53268 ответов в этой теме

[zinid]

По существу можете ответить? Например - да, действительно, непонятно, зачем пластика считается как энергия.

Потому что пластика - это тоже энергия.

[zinid]

То есть без подсчета калоража сушка невозможна?))))

Возможна.

[roninrey]

Белки один фиг стабильны. Не за счет их пытаемся добирать калории. А засчет прибавления углей. Можно тока угли и считать в калории если жиры и белки закреплены в граммах. Разницы один фиг не будет с подсчетом калорий по БЖУ или тока по У.

 

То есть - нужно, правильно считать только энергетическую ценность углеводов?

[zinid]

Вот жеж блять чудеса чудесные)))) Жрём одни белки и не толстеем...)))

Поясните люди добрые )))

Технически лишние белки перегонятся в углеводы, а потом через де-ново липогенез в жир

Правда удачи съесть столько белка

[zinid]

То есть - нужно, правильно считать только энергетическую ценность углеводов?

Нет, лишний белок пойдёт в энергию.

[Дмитрий Р]

Правда удачи съесть столько белка

Это сколько?

[roninrey]

Потому что пластика - это тоже энергия.

 

Совершенно верно. И это затраты. И если нас прёт от подсчетов, то мы должны отминусовать от калоража энергетически активных нутриентов (энергетической составляющей рациона) затраты на пластические процессы. Они известны? 

[Олег К]

Технически лишние белки перегонятся в углеводы, а потом через де-ново липогенез в жир Правда удачи съесть столько белка

Так это и есть аутентичная сушка по ВИГу.

Жиры в ноль, углеводы в ноль, белки-сколько влезет, тренинг 200 тонн+.

[Олег К]

Это сколько?

Да вот хотябы твои 3700 ккал попробуй набрать одним белком

[roninrey]

Нет, лишний белок пойдёт в энергию.

 

Не факт ни разу. Отложится в жир, выведется, плохопереваренный. И какая часть белка лишняя? Я не тролю, ни разу. Даже очень не хотел поднимать эту тему. Но интерес пересилил. Вы объективно согласны, что подсчет калоража с нутриентами, идущими на пластику - фейк, по существу? Что эта техника не отвечает реальному положению дел?

[Алексей Юрьевич]

А у меня наоборот...

На раскладе 180-220/100-130/300-400 вес стоял и энергии ноль(

Стоило направить в пределы 180-220/180-220/150-200 и вес пошел вверх и энергия есть...фиг знает, может угли вообще не усваиваются толком...

Помнится, знаток как-то писал на этот счёт. Там чего-то с инсулиновым откликом. Не у всех углеводы хорошо усваиваются.

[Дмитрий Р]

Так это и есть аутентичная сушка по ВИГу. Жиры в ноль, углеводы в ноль, белки-сколько влезет, тренинг 200 тонн+.

Олег, не неси куеты, просил же.

[zinid]

Это сколько?

Ешь белка стабильно больше поддержки и разжиреешь, чо. Ну мне например надо больше 1кг белка съесть.

[Олег К]

Олег, не неси куеты, просил же.

Тебе найти "аутентичные" посты в вашей теме? 

[Дмитрий Р]

Ешь белка стабильно больше поддержки и разжиреешь, чо

Всю калорийность поддержки сожрать белком?

[zinid]

Не факт ни разу

Это научный факт. Даже известен метаболический pathway. Но вы в науку не верите, так что вам похеру.

И какая часть белка лишняя?

У каждого разная. В целом для атлета в нулевом балансе: 2г/кг. Всё что выше - это просто дорогие углеводы ©

Вы объективно согласны, что подсчет калоража с нутриентами, идущими на пластику - фейк, по существу?

Это ИЗЛИШНЯЯ ДЕТАЛИЗАЦИЯ, которая нас не интересует блин.

[zinid]

Всю калорийность поддержки сожрать белком?

Ага, ну и профицит надо.

[AnatolyR]

Всю калорийность поддержки сожрать белком?

если твой базисный уровень в 2000к

и ты к нему прибавишь еще 1000к белка у тебя будет откладыватся жир

[roninrey]

Ешь белка стабильно больше поддержки и разжиреешь, чо. Ну мне например надо больше 1кг белка съесть.

 

На лишнем белке, разжиреть - да запросто. Плотная такая жировая получается. В принципе, в реале, если, я могу с вероятностью в 7-8 из 10 случаев угадать, чем наедена лишняя жировая. Сладости это, мучное или мясо. Жировая отличается и по разному немного убирается. Но часто там и то, и другое, обычно - две компоненты. Разжиревших на мясе - меньше всех. Но и убирать её сложнее. 

[пачварык]

Скокаж можно одно и тоже тереть-то?

[roninrey]

Это научный факт. Даже известен метаболический pathway. Но вы в науку не верите, так что вам похеру.

 

У каждого разная. В целом для атлета в нулевом балансе: 2г/кг. Всё что выше - это просто дорогие углеводы ©

 

Это ИЗЛИШНЯЯ ДЕТАЛИЗАЦИЯ, которая нас не интересует блин.

 

Да вы не горячитесь. Мы это уже проходили, в том числе и мою "веру в науку". Я верю в здравый смысл и факты. В общем, как и думалось, ответа не будет. 

[Дмитрий Р]

Ага, ну и профицит надо.

если твой базисный уровень в 2000к и ты к нему прибавишь еще 1000к белка у тебя будет откладыватся жир

А не сдохну ли быстрее?)

[zinid]

На лишнем белке, разжиреть - да запросто. Плотная такая жировая получается. В принципе, в реале, если, я могу с вероятностью в 7-8 из 10 случаев угадать, чем наедена лишняя жировая. Сладости это, мучное или мясо. Жировая отличается и по разному немного убирается. Но часто там и то, и другое, обычно - две компоненты. Разжиревших на мясе - меньше всех. Но и убирать её сложнее. 

Это не из-за белка. Я сомневаюсь, что кто-то из ваших подопечных разжирел на курогрудке. Скорее всего, они разжирели от насыщенного жира, который преобладает в мясе, а он при комнатной температуре - твёрдый. Поэтому жир кажется более плотным.

[roninrey]

Скокаж можно одно и тоже тереть-то?

 

Эти тёрки - это в 1000 раз меньше, чем местные гуровские глупости про калораж. ))))) 

[zinid]

В общем, как и думалось, ответа не будет.

Я не знаю какой ответ вас устроит.

[roninrey]

Это не из-за белка. Я сомневаюсь, что кто-то из ваших подопечных разжирел на курогрудке. Скорее всего, они разжирели от насыщенного жира, который преобладает в мясе, а он при комнатной температуре - твёрдый. Поэтому жир кажется более плотным.

 

Возможно, возможно.... Речь идёт не о спортсменах. 

[AnatolyR]

как и думалось, ответа не будет

то что ответ не нравится не значит что его нет

 

А не сдохну ли быстрее?)

почему ты должен сдохнуть?

[roninrey]

Я не знаю какой ответ вас устроит.

 

Коллега, этот - устраивает. )))) Всё нормально, кто объективен, тот прочитал.  

[zinid]

Да вы не горячитесь. Мы это уже проходили, в том числе и мою "веру в науку".

А также мы проходили ваши многочисленные подъёбки.

Другого бы я уже давно нахуй послал ©

Сообщение изменено: zinid (11 августа 2016 - 09:04)

[AnatolyR]

местные гуровские глупости про калораж

ну мы догадываемся что гуру тут только один