349875 ответов в этой теме

[rihad]

мне каратист один говорил : главное - чтобы качок тебя в "захват" не взял

Сегодня наблюдал в зале товарищескую схватку экс-самбиста мастера спорта и ныне действующего проф. регбиста Самбист +50-ник, рэгбист +25-ник. В стойке, без бросков. Безоговорочная победа более тяжелого борца - он его просто подмял под себя весом

[d-rago-n]

УШАСТИК,

Ах, шайтан! Нашёл-таки путь к сердцу дамы выходу из игнора =)

[УШАСТИК]

и я не верю - это какой же холодильник надо иметь и сколько надо жрать?!

10*7 кг - нормальный вес, холодильник большой, семью надо иметь, человек из четырех минимум  а в маркет раз в неделю ездить.

[Хиляк]

и я не верю - это какой же холодильник надо иметь и сколько надо жрать?!

да 70 пачек гречки, плюс несколько литров молока. И все нормуль, вот тебе и 70 с лишним килограмм. 

 

но я столько продуктов ни разу не приносил домой. один раз принес 45 кг с чем-то, когда граммовки посчитал. 

[aid]

А этот гном, Гордовский

 

А почему, кстати, гном?

[aid]

Вот более актуальное:

[Dimik]

халявные подтягивания параллельным хватом)

У меня подтяги прямым хватом шире плечь, подтяги параллельным шире плечь и подтяги узким параллелтным чето ноздря в ноздрю идут.

[aid]

ну! с 63-должен меня щемить нафиг

 

Тогда ему спину надо иметь сравнимую, или бицепсы переразвитые

[aid]

Скучно становится

 

Когда идет прогресс, скучно не бывает.

[Мозголомная Брага]

мне каратист один говорил : главное - чтобы качок тебя в "захват" не взял

это он польстил)

[aid]

халявные подтягивания параллельным хватом)

Там прямой хват - обсуждали, вроде.

[Мозголомная Брага]

У меня подтяги прямым хватом шире плечь, подтяги параллельным шире плечь и подтяги узким параллелтным чето ноздря в ноздрю идут.

видимо, везде руками тянешь)

[merQ]

ну маленько мясца то будет. 

 

подтягиваниям не было бы цены, если они в полной мере задействовали трапеции. Тогда это было бы охуительное упражнение всех времен и народов. 

пошли нахуй эти трапеции ебаные, их не тренируешься, а они растут так, что уже на капюшон похоже бля, плечи покатые сцуко (((( Иппучие рога ((((((((((((((

[Мозголомная Брага]

aid, там ручки развернутые

[aid]

Мне кол-во раз до 25 увеличивать само по себе не нужно, поэтому по 1-2 повтора без веса раз в 2 недели вполне сойдет, в комплексе с большими весами и меньшими повторами.

 

Сомневаюсь, что оно и увеличится до 25, по крайней мере с неизменной техникой.

[УШАСТИК]

это он польстил)

он просто 165 роста и 62 кг веса имел, но коробок спичек у меня с головы сбивал легко, ногой

[Хиляк]

пошли нахуй эти трапеции ебаные, их не тренируешься, а они растут так, что уже на капюшон похоже бля, плечи покатые сцуко (((( Иппучие рога

это тебе везет, что капюшон большой. Некоторые трапеций как таковых лишены. 

Вот более актуальное:

почему спина горбом? почему хрудь не вперед? почему нет сведения лопаток? 

[aid]

Так елы, я подтягиваться в рамках преднакопа начал 4 февраля - 5 раз без веса. Далее прибавляя по повтору раз в две недели.

Только вот еще до тренировок в 15 лет Рихад подтягивался 18 раз...

[Хиляк]

я подтягиваниям уделил много внимания, в свое время, старался делать мощно, технично, из-за чего страдало количество повторений. 

но спину так и не построил. 

максимум подтягивался раз 13-15. 

Сообщение изменено: Хиляк (20 мая 2015 - 06:30)

[M. Kvakin]

он просто 165 роста и 62 кг веса имел, но коробок спичек у меня с головы сбивал легко, ногой

В цирке работает?

[Игорек!]

Посмотри в теме мэдмакса на его спину.
говорил, что делал 8 сетов подтягиваний и все.

не растет у тебя по иным причинам. И не только спина. Подтягивания не причем.

[Dimik]

видимо, везде руками тянешь)

По ощущениям узким параллельным-максимально в спину, руки минимально забиты, бицопсы мягонькие после подхода, движение плечевых как в пулловере. Ваще можно сказать что это и не подтягивание а пулловер со сгибанием рук на турнике.
Самые в руки бьют шире плечь прямым бицопс каменный становится.

[УШАСТИК]

В цирке работает?

не знаю, это давно было.

 

я тоже сначала посмеялся.

 

говорил, что по Ленинграду в 1989 году 3 место взял.

 

при мне перекладину шведской стенки кулаком ломал с трех ударов.

[M. Kvakin]

,
Почему он не спит?

[Хиляк]

не растет у тебя по иным причинам. И не только спина. Подтягивания не причем.

теста своего скорее всего мало, вот поэтому и не отзывчиво тело к тренингу. 

[M. Kvakin]

я подтягиваниям уделил много внимания, в свое время, старался делать мощно, технично, из-за чего страдало количество повторений. 
но спину так и не построил. 
KB 003.jpg
максимум подтягивался раз 13-15. 

Зайди щас в ветку к Володе Мурану, так как раз идет дискуссия про то как раскачивать широчайшие и толщину. Муран - голова!

[УШАСТИК]

Да этого на год хватит. Обычным людям сковородки мяса хватает на неделю на всю семью.

 

никуя се сковородочка