178233 ответов в этой теме

[Dimik]

Это так. Но на ВИГе ты реально трансформировал тело, даже поднабрал мышц одновременно с похудением (эдакий выраженный рекомпоз), а на Серёжечке только похудел.
Потому 1я трансформация впечатлила меня больше.

Реальная трансформация у Димаря.
У меня просто огромное влияние мышечной памяти от предыдущего стажа.
Ноги вообще не срекомпозил, тока подсушил.
Верх тогда просто вернул к ранним кондициям, он таким и был когда-то, когда я ещё ноги вообще не тренил, просто потом когда ноги подключил - начал слишком сокращенно и лениво тренить и растерял.
На самом деле периодов было больше разных но условно так.
Единственно из-за акцента спины и дельт они в плане рабочих весов улучшились и может прям капельку в видухе но вряд ли особо заметно.

Сообщение изменено: Dimik (15 февраля 2020 - 11:15)

[BleedingMind]

Да смысл?
Потом фарму уберет и все вернётся на круги свои постепенно.
Тогда уж просто все с фармой, аккуратно

Ее не убирают.

[yarema]

Реальная трансформация у Димаря.
У меня просто огромное влияние мышечной памяти от предыдущего стажа.
Ноги вообще не срекомпозил, тока подсушил.
Верх тогда просто вернул к ранним кондициям, он таким и был когда-то, когда я ещё ноги вообще не тренил, просто потом когда ноги подключил - начал слишком сокращенно и лениво тренить и растерял.
На самом деле периодов было больше разных но условно так.
Единственно из-за акцента спины и дельт они в плане рабочих весов улучшились и может прям капельку в видухе но вряд ли особо заметно.

Что такое ВИГ?

[Dimik]

Что такое ВИГ?

Высокообьемный тренинг типа 4-6 трень в неделю по 8 упр каждая в режиме 5х10.
Без отказов,
веса - такие чтоб не сдохнуть в конце недели, так сказать на грани (в этом там сильно помогает подсчет недельного тоннажа и манипуляции им, и развитие по этому направлению увеличения тоннажа засчет постепенного увеличения рабочего веса при неизменном почти ежиме повторно-подходном)

Сообщение изменено: Dimik (15 февраля 2020 - 11:30)

[rihad]

Dimik, помоему самый оптимальный тренинг это чтобы не сдохнуть.

[terminalX]

Хм, победят старение и умирать будут только от несчастных случаев?

Останутся болезни, от которых умирают и в молодости. Позже да, будет квазибессмертие.

[rihad]

 

Останутся болезни, от которых умирают и в молодости. Позже да, будет квазибессмертие.

Дожить бы ))

[terminalX]

Да просто можно будет подустать даже, "бесконечность". Смайл Мэтта Бомера из "Время". 

Тут важно, насколько отдалённое будущее имеется в виду. В долгосрочной перспективе такой проблемы быть не должно. Что допустимо онтологически, то осуществимо технически. По крайней мере, до тех пор, где упираемся в предел измерения/наблюдения.

[beylbom]

Рихад, а сколько тебе времени надо по твоим оценкам, чтобы выйти на мощнявую сеснявую и билдернаю видуху массою в 71кг

[yarema]

Высокообьемный тренинг типа 4-6 трень в неделю по 8 упр каждая в режиме 5х10.
Без отказов,
веса - такие чтоб не сдохнуть в конце недели, так сказать на грани (в этом там сильно помогает подсчет недельного тоннажа и манипуляции им, и развитие по этому направлению увеличения тоннажа засчет постепенного увеличения рабочего веса при неизменном почти ежиме повторно-подходном)

Интересно. А где почитать можно о нем?

[helping34]

yarema,http://sportfiction....ogika-treninga/

[rihad]

beylbom, до веса - по 0.1кг в неделю посчитать легко. Пока идем. До видухи на том весе - хз.

[aid]

 

Останутся болезни, от которых умирают и в молодости. Позже да, будет квазибессмертие.

Чисто интуитивно кажется, что легче победить болезни, от которых умирают в молодости, чем победить старость и стать бессмертным.

[Dimik]

Интересно. А где почитать можно о нем?

Целая ветка есть тут "Тренировки по Владимиру Гончарову" но там целое море воды, и пара книжек, "логика тренинга" и "тренируйся" - тоже от Гончарова В.И. вроде где-то на форуме лежат в пдф и просто в инете были. Там в основном примеры программ и общие правила.
А так по нюансам люди прям в той теме консультируются, одно время сам ВИГ отвечал, сейчас в основном Димарик)

Сообщение изменено: Dimik (15 февраля 2020 - 11:52)

[rihad]

Он и на форуме раньше писАл, RONIN.

 

Форум его ник больними буквами написал почему-то, я помню маленькими было.

Сообщение изменено: rihad (15 февраля 2020 - 12:12)

[aid]

Он и на форуме раньше писАл, RONIN.

 

Форум его ник больними буквами написал почему-то, я помню маленькими было.

 

Опять Джоконда Микеланджеловна.

roninrey

https://forum.steelf...p?showuser=9524

Сообщение изменено: aid (15 февраля 2020 - 12:22)

[beylbom]

по 0.1кг в неделю 

 

За последние 8 недель какие данные?/

[terminalX]

Чисто интуитивно кажется, что легче победить болезни, от которых умирают в молодости, чем победить старость и стать бессмертным.

Мне кажется, от неинфекционных болезней будет проще избавиться навсегда, так как вызывающие их факторы не мутируют, не ведут гонку вооружений и не встраиваются в геном.

[Олег К]

Реальная трансформация у Димаря.
У меня просто огромное влияние мышечной памяти от предыдущего стажа.
Ноги вообще не срекомпозил, тока подсушил.
Верх тогда просто вернул к ранним кондициям, он таким и был когда-то, когда я ещё ноги вообще не тренил, просто потом когда ноги подключил - начал слишком сокращенно и лениво тренить и растерял.
На самом деле периодов было больше разных но условно так.
Единственно из-за акцента спины и дельт они в плане рабочих весов улучшились и может прям капельку в видухе но вряд ли особо заметно.

Да, только тут таже самая "проблема", что и с Сашо. Не один вменяемый не будет ебашить, как МСМК по 10-12 тренировок в неделю, чтобы иметь результат 1-разрядника (усилиями в 2-3 раза меньшими). НЕ СОИЗМЕРИМО...

Сообщение изменено: Олег К (15 февраля 2020 - 12:30)

[Stas R]

Чисто интуитивно кажется, что легче победить болезни, от которых умирают в молодости, чем победить старость и стать бессмертным.

Наткнулся на книгу "Эпидемия стерильности" М. Веласкес-Манофф. Какие-то грустные выводы. В частности скачкообразный рост аутоиммунных заболеваний с ростом благосостояния населения в развитых странах. 

[aid]

Наткнулся на книгу "Эпидемия стерильности" М. Веласкес-Манофф. Какие-то грустные выводы. В частности скачкообразный рост аутоиммунных заболеваний с ростом благосостояния населения в развитых странах. 

и с чем это связывается?

[oscid]

Наткнулся на книгу "Эпидемия стерильности" М. Веласкес-Манофф. Какие-то грустные выводы. В частности скачкообразный рост аутоиммунных заболеваний с ростом благосостояния населения в развитых странах.

Я же говорю, Создатель ещё тот выдумщик. Наставил растяжек на пути к бессмертию ))

[Stas R]

и с чем это связывается?

"победа" над инфекционными заболеваниями. В частности и над микробиотой(микрофлорой) самого человека. Словами обывателя)))

[swistl]

Несколько дней назад ещё попадалась публикация, что старение, наконец, предложили внести в список болезней.

Кстати вот старость уже в списке

[tamara]

ипотеку замутят на 200 лет. Делов то. 

при таком раскладе скорей будут право на собственность через 50 лет отнимать и потом ещё раз скажут выплачивать)

[rihad]

Тут увы дело в другом - при 100+кг там может быть хоть 80 обезжиренных
Но вот при попытке засушиться до 10% этих обезжиренных может остаться уже например 70кило, и чем ниже % тем стремительнее потери. (Внатаруху)
И потом возвращаться мышцы тоже не буду, пока не вернёшь часть жира.
Кажется единственный вариант оставить хоть чтототиз сверхнаеденных мышц - это постоянно подсыхать и набирать потихоньку туда сюда, типа после первой сушки будет каждый раз композиция улучшаться.
Тоже до определённого момента, потом все

Во-во. Пережорное мясо превратить в тренированное. Для этого надо просто трениться и растить тренированность.

[oscid]

Ааахпхпх напомнило топик : за 200 лет так и не накачал руки))))))
И советы: 5 по 8 50 лет а потом 5 по 5 ещё полвека..

Пацталом!! 200 лет не накачал руки ору!!!! ))))))

[swistl]

при таком раскладе скорей будут право на собственность через 50 лет отнимать и потом ещё раз скажут выплачивать)

И административный арест будет не 15 суток, а года 3))

[rihad]

Зачем тебе? Чтобы недавали вечно?

Наоборот ) Чтобы если вдруг доработаю до давания это длилось бы вечно!