178254 ответов в этой теме

[aid]

Кстати, гораздо проще читать научные тексты с пабмеда, чем вот такие разговорные даунинги.

[lowlife-77]

Дач что там сложного. Уронил в себя бургер. Ясно все

другими словами, закинуться/поглотить/заглотнуть. )))

[rihad]

Эксперимент с Броуди смотрел, хорошо. .

[rihad]

Ещё эта. Кожа в которой я живу. Отвал башки

Пробовал, не пошло.

[oscid]

А кто смотрел Враг?

[oscid]

И ещё почему то до слез нравится наш фильм Русалка. Раз пять его смотрел

Сообщение изменено: oscid (14 февраля 2020 - 08:27)

[Dimik]

Нахуй надо. Не повторяй мои ошибок. Даже 200 будет избытком при твоём целевом весе. Почитай ГД и УД.

Чо за хуйня?
Я на 200 влегкую худел до 85кг

[lowlife-77]

А кто смотрел Враг?

Враг у ворот знаю. Враг мой тоже знаю.

О Враге не слышал. ))))

[oscid]

Враг у ворот знаю. Враг мой тоже знаю.
О Враге не слышал. ))))

Ну ты вспомнил. Дрррракль Замис. )))

Не это другой фильм

Дата премьеры: 26 июня 2014 г. (Россия)
Режиссер: Дени Вильнёв
Год: 2013
Номинации: Canadian Screen Award в номинации «Лучшие визуальные эффекты», ещё
Награды: Canadian Screen Award в номинации «Лучшая женская роль второго плана»,

Меня он тоже вштырил

Сообщение изменено: oscid (14 февраля 2020 - 08:47)

[Dimik]

Дома у тебя хуйня. Я тоже худел на 200, но это перестраховка, достаточно меньшего.

Хуйня в том что ты пишешь "почитай ГД" и тут же пишешь "200г много"
А там , в ГД, рекомендация на похудалки - 2,3-2,8г белка на кг текущего веса.
Тоесть для Яремы это в районе 250г белка.

[Олег К]

Хуйня в том что ты пишешь "почитай ГД" и тут же пишешь "200г много"
А там , в ГД, рекомендация на похудалки - 2,3-2,8г белка на кг текущего веса.
Тоесть для Яремы это в районе 250г белка.

При таком bf смысл жевать 250 гр белка даже на диете? Ладно бы это досушивался 100-кг билдер, опускаясь ниже 10-12%. Там да, ffm высокая. А у Ярёмы, дай Бог, 72-73 кг, остальное тупо балласт, метаболически неактивная ткань.

[rihad]

И ещё почему то до слез нравится наш фильм Русалка. Раз пять его смотрел

Этот?

Spoiler

[oscid]

Этот?

Spoiler

Да нееет. С цыгановым
https://www.kinopoisk.ru/film/278156/

Сообщение изменено: oscid (14 февраля 2020 - 09:05)

[Dimik]

При таком bf смысл жевать 250 гр белка даже на диете? Ладно бы это досушивался 100-кг билдер, опускаясь ниже 10-12%. Там да, ffm высокая. А у Ярёмы, дай Бог, 72-73 кг, остальное тупо балласт, метаболически неактивная ткань.

Там от величины дефицита зависит, если типа худеем медленно и печально как Рихад худел 3года - то можно меньше, если хочется особенно первый самый жирный этап пройти побыстрее то лучше наверн по максимуму, на всякий случай

[esgard]

Посмотрел тут ранее обсуждавшийся фильм - Последние дни на Марсе.

Фильм снят по мотивам книги "Кукловоды". Только там концовка однозначно мрачная. В фильме же зрителю оставили надежду...

[sandwolf77]

Сейчас во  время трени начал пересматривать первый сезон Карателя(2017г.). Удивительно, но зашло даже лучше в первый раз.
Кстати, трейлер видели? Все таки не каждый день можно услышать Металлику,сыгранной выстрелами. Выстрелами!

П.С. никогда не пойму,как кто-нить, родившийся не с отверстием между ног,  может быть не в восторге от этой симфонии насилия?!

[sandwolf77]

Посмотрел тут ранее обсуждавшийся фильм - Последние дни на Марсе. Фильм снят по мотивам книги "Кукловоды". Только там концовка однозначно мрачная. В фильме же зрителю оставили надежду...

не пали! скачал на телефон, хочу ночью в ВР-маске глянуть. Пятничный киносеанс!

[Олег К]

Там от величины дефицита зависит, если типа худеем медленно и печально как Рихад худел 3года - то можно меньше, если хочется особенно первый самый жирный этап пройти побыстрее то лучше наверн по максимуму, на всякий случай

ИМХО, медленно и печально- самый верный путь. 

[Dimik]

Сейчас во  время трени начал пересматривать первый сезон Карателя(2017г.). Удивительно, но зашло даже лучше в первый раз.
Кстати, трейлер видели? Все таки не каждый день можно услышать Металлику,сыгранной выстрелами. Выстрелами!

П.С. никогда не пойму,как кто-нить, родившийся не с отверстием между ног,  может быть не в восторге от этой симфонии насилия?!

Из всего сборника понравились только сезоны Джессики Джонс и Сорвиголовы, остальное все так себе чет

[oscid]

А зачем в сериалах современных столько кровищи и крупных планов мясом наружу? Без этого уже не цепляет?

[rihad]

Там от величины дефицита зависит, если типа худеем медленно и печально как Рихад худел 3года - то можно меньше, если хочется особенно первый самый жирный этап пройти побыстрее то лучше наверн по максимуму, на всякий случай

Не худел медленно и печально, просто долго получилось ) Если начертить вес на графике получится волновой преднакоп ) Зигзагами шел то вверх то вниз. Где-то видел исследование что если терять не больше 0.7% от веса тела в неделю то при адекватном белке и тренинге мяса не теряется. Но лучше наверное это делать плавно, без скачков. Т.е. кто весит 100кг может терять 700гр за неделю, поом еще пересчитать и опять под 700 потерять и т.д. Видуха улучшается поэтому торопиться там некуда, а выиграть можно.

[esgard]

Видимо на фильмы Тарантино ровняются. Его фильмы всегда успешные, и в его фильмах всегда полно кровищи. конечно кроме кровищи в фильмах Квентина много всего другого, что делает их успешными...

[rihad]

А зачем в сериалах современных столько кровищи и крупных планов мясом наружу? Без этого уже не цепляет?

Мне стрелялки такие нравятся где массовые кровища, например Серьезный Сэм все части - супер игрушка. А в кино - не, не перевариваю эти вещи.

[sandwolf77]

Из всего сборника понравились только сезоны Джессики Джонс и Сорвиголовы, остальное все так себе чет

ну, я то могу отвечать только за себя, а не за объективное так себе или нет. 
Но по мне такая градация

Охуенно- Каратель. Апогей мужественности и воли. 

Отлично-Сорвиголова, лучшие бои в сериальном мире
Хорошо- Джессика, прекрасный нуар, и просто главный сериал серии - с нее начилось и ей закончилось.
Стильно- Люк Кейдж _стилистика 70х в негритянских районах -прекрасна
Можно было бы не снимать - Железный кулак и Защитники.

[esgard]

Не худел медленно и печально, просто долго получилось ) Если начертить вес на графике получится волновой преднакоп ) Зигзагами шел то вверх то вниз. Где-то видел исследование что если терять не больше 0.7% от веса тела в неделю то при адекватном белке и тренинге мяса не теряется. Но лучше наверное это делать плавно, без скачков. Т.е. кто весит 100кг может терять 700гр за неделю, поом еще пересчитать и опять под 700 потерять и т.д. Видуха улучшается поэтому торопиться там некуда, а выиграть можно.

только в исследованиях наверняка говорилось, что все это с достаточным уровнем белка в еде, а не как у тебя было - весь рацион это горох и маргарин с нижней полки.

[sandwolf77]

А зачем в сериалах современных столько кровищи и крупных планов мясом наружу? Без этого уже не цепляет?

убийство негодяев Френком Кастлом с помощью кувалды больше имеет право на существование,чем описания жизни торчков и других тухлых маргиналов,имхо.

[rihad]

Видимо на фильмы Тарантино ровняются. Его фильмы всегда успешные, и в его фильмах всегда полно кровищи. конечно кроме кровищи в фильмах Квентина много всего другого, что делает их успешными...

Он умеет преподносить так чтобы отвращения не возникало. Классический пример в Криминальном Чтиве где сам Тарантино играет мини-роль, в баре рассказывает весьма оскорбительный анекдот про бармена, на что бармен вытаскивает пушку и выстреливает в голову его друга. И у Тарантино лицо все в кровище забрызганном ) Так нормально, а когда всякие кишки вытаскиваются уже перебор.