349875 ответов в этой теме

[zinid]

Чорт, надо встряхнуть тему, уже который день какая-то вялотекущая вата.

Кто у нас сегодня дежурный тролль?

[rihad]

Нравится начало цикла в 30-повторе тем, что постболи гениальные Для этого совсем не нужен СД или 10-дневный отдых от тренинга, достаточно дать новую нагрузку когда организм садаптировался к 10-5, а ты ему даешь 30.

[УШАСТИК]

Чорт, надо встряхнуть тему, уже который день какая-то вялотекущая вата.

Кто у нас сегодня дежурный тролль?

Нравится начало цикла в 30-повторе тем, что постболи гениальные Для этого совсем не нужен СД или 10-дневный отдых от тренинга, достаточно дать новую нагрузку когда организм садаптировался к 10-5, а ты ему даешь 30.

а потом ...50 ? 100 ?? и, наконец, 150 - 4 минуты - 150

 

вот и она - НОВАЯ система!!!

[ViktorMsk]

Нравится начало цикла в 30-повторе тем, что постболи гениальные Для этого совсем не нужен СД или 10-дневный отдых от тренинга, достаточно дать новую нагрузку когда организм садаптировался к 10-5, а ты ему даешь 30.

 

Постболи не о чем не говорят вообще. Вот у меня например бицепс никогда не болел. Даже когда я на него по 16 подходов делал. Но вырос же както.

 

П.С. заканчивай ты страдать этой хренью. Не вырастут у тебя мышцы от 30 повторений.

[AnatolyR]

А если поискать в теме, то я предлагал заменить СД на неделю, другую лёгких 20-30 повторов тренировки. Но это предлагал я, а как известно рихад не пользуется чужой рыготней. Теперь же когда все забыто можно эту идею выдать за свою.

[Пуня]

Постболи не о чем не говорят вообще. Вот у меня например бицепс никогда не болел. Даже когда я на него по 16 подходов делал. Но вырос же както.

 

П.С. заканчивай ты страдать этой хренью. Не вырастут у тебя мышцы от 30 повторений.

Тебе по незнанию прощается на первый раз.

Сказано же не раз и не два - "вопрос-похвала-вопрос", а ты...

 

 читай тему учи матчасть

[zinid]

Теперь же когда все забыто можно эту идею выдать за свою.

Так а ничего нового здесь в принципе изобрести нельзя. Это же не ракетная технология. Рихад просто тешит своё самолюбие.

[rihad]

Не вырастут у тебя мышцы от 30 повторений.

http://www.bodyrecom...ch-review.html/

А если поискать в теме, то я предлагал заменить СД на неделю, другую лёгких 20-30 повторов тренировки. Но это предлагал я, а как известно рихад не пользуется чужой рыготней. Теперь же когда все забыто можно эту идею выдать за свою.

Предлагали не вы, а Лайл делоады использует в ГБР совершенно с другой целью - с целью отдыха. Это известно достаточно давно.
30ПМ у преднакопа имеет целью не сброс для восстановления (хотя конечно отдых ЦНС происходит), а большая чем раньше нагрузка в этом повторном ряду близко к отказу.

Сообщение изменено: rihad (19 мая 2015 - 05:07)

[ViktorMsk]

Тебе по незнанию прощается на первый раз.

Сказано же не раз и не два - "вопрос-похвала-вопрос", а ты...

 

 читай тему учи матчасть

 

Я решил рискнуть и начать сразу с быдлинга.

[Мозголомная Брага]

Рихад просто чешет свое самолюбие

[Пуня]

Рихад просто чешет свое самолюбие

Диатез она на пизде заработает такой чесоткой.

 

 

Я решил рискнуть и начать сразу с быдлинга.

ну жди медали игнора

[Znatok Ne]

Я решил рискнуть и начать сразу с быдлинга.

это несложно

Хм... вроде быдлинг это что то типа оскорблееия в твой адрес... т.е. любое упоминание о том с чем ты вдруг сегодня не согласен - это быдлинг?

Значит слово получило еще один смысл Так языки и рождались

[Игорек!]

Значит слово получило еще один смысл Так языки и рождались

Рихад молодец. Рожает не только новейшие тренировочные системы, но и новые птичьи языки.

Плодовитая роженица у нас)))

[Архимед]

Поэт такой был - Велимир Хлебников. Новые слова выдумывал, как Маяковский, только куда плодовитее (по части изобретательства новых слов) и чудаковатее. Рихад - это Хлебников от ББ.

[УШАСТИК]

 rihad   :

"30ПМ у преднакопа имеет целью не сброс для восстановления (хотя конечно отдых ЦНС происходит), а большая чем раньше нагрузка в этом повторном ряду близко к отказу."

 

минуточку, в каком именно повторном ряду, уточните, пжлста !

[Дмитрий Р]

Точнее жрать надо меньше. А вам никогда не быть человеком, потому что для этого надо перестать быдлить. Я занимаюсь односетовкой почти до отказа. Это мне психологически ближе, чем ваши девчачьи пять сетов с малым отдыхом, хоть цель и преследует ту же. Если уж и делать несколько сетов, то с реальным ПМ весом и вынужденным падением повторов от сета к сету.

сученок, когда повторишь мою прогу??? или пиздюк!

 

Кто рискнет цитировать?))

Сообщение изменено: Дмитрий Р (19 мая 2015 - 05:29)

[Dimik]

Есть фотко где она зубы не сушит?)

[Znatok Ne]

rihad,
Дмитрий Р, оппонируя твоему вот этому высказыванию

... Я занимаюсь односетовкой почти до отказа. Это мне психологически ближе, чем ваши девчачьи пять сетов с малым отдыхом, хоть цель и преследует ту же. Если уж и делать несколько сетов, то с реальным ПМ весом и вынужденным падением повторов от сета к сету.

предлагает тебе спортивную дуэль, в том формате, что ты в свое время предлагал sereje4ka, а именно, он предлагает тебе на спор, повторить его (Дмитрия Р) вариант тренировки ... и уточняет твою готовность к такому предложению?
Увы, он вынужден просить обратится к тебе через посредников, т.к. посты заигноренных вне сферы твоего внимания, а тренинг от конкурента roninrey, тобой прокритикованный и названный "девчачьим", не кажется ДмитриюР таким уж и простым, как это прозвучало из твоих уст.

Сообщение изменено: Znatok Ne (19 мая 2015 - 05:45)

[rihad]

Znatok Ne, девчачьи по сравнению с собственными весами конкретного человека. Какие проблемы повторить со вводными весами? Постепенно по мере адаптации к данному типу тренинга происходил бы рост весов. Только мне чужую рыготню использовать неинтересно, какой смысл. Слава богу работа над своим телом так как ты считаешь нужным немного отличается от покупки автомобиля или телевизора - там действительно можно довериться чьей-то годами накопленной рыготне в автомобилестроении или самсунгологии.

[Alan]

Только мне чужую рыготню

сученок, когда повторишь мою прогу??? или пиздюк!

[rihad]

Alan, опять бабское поведение демонстрируем?

Дмитрий Р. читай мой предыдущий ответ, сучка.

[УШАСТИК]

Alan, опять бабское поведение демонстрируем?

Дмитрий Р. читай мой предыдущий ответ, сучка.

сорри за оффтоп, рихад, а сколько сейчас манат вам выдают на карманные расходы ?

[Dimik]

Znatok Ne, девчачьи по сравнению с собственными весами конкретного человека.

С каких это пор тебя стал волновать рабочий вес?)))
Хуярь тогда снова частичку становой, там вес максимальный.

[Дмитрий Р]

Znatok Ne,красиво!

Но Alan,красава!

[crossfitmen]

С каких это пор тебя стал волновать рабочий вес?)))
Хуярь тогда снова частичку становой, там вес максимальный.

Человек становится суше и сильнее. Самомнение растёт. Кули непонятного?

[Архимед]

Давайте про собак. Я в Батайск съезжу и скоро вернусь.

[Мозголомная Брага]

Сильнее в чем?

[Честер]

Человек становится суше и сильнее.

согласен... Рихад прогрессирует, но толпа улюлюкает, ибо делает он это по своей уникальной методе....

не знаю, что недоброжелатели будут делать через полгодика, когда Рихад выкатит суперформу на фотках!

[Мозголомная Брага]

Кстати  о собаках, у меня собака весила больше рихада.

[Честер]

Кстати о собаках, у меня собака весила больше рихада.

как ты можешь сравнивать собаку с человеком? это аморально. тем более, что собака наверняка была в категории 25процентников по жиру