Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
26090 ответов в этой теме

#5731
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

фактически как я понял Пандорочка решила пойди до конца) и собралась просить админа восстановить ту переписку, что бы доказать что фотка реально существовала и я действительно на самом деле что то там "дарил")))

 

Гаш, это всё напоминает твои похождения в метро в виде "человека в плаще", трёхлетней давности. Ну в конце-концов, старина, это же ты сам распространял эту информацию, не Надя же тогда её выдумала и никак не Пандора. Щас опять всё повторяется, но только в измененном варианте.



#5732
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 907 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва


Гаш, это всё напоминает твои похождения в метро в виде "человека в плаще", трёхлетней давности. Ну в конце-концов, старина, это же ты сам распространял эту информацию, не Надя же тогда её выдумала и никак не Пандора. Щас опять всё повторяется, но только в измененном варианте.


никогда я ни про какой плащ не писал не выдумывай, да я рассказывал там реальные истории про поездки но там ничего неприличного не было, а про посылки в лички фоток, тут в то время только ленивый не шутил

Сообщение изменено: gasch12 (31 марта 2022 - 08:13)


#5733
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

никогда я ни про какой плащ не писал не выдумывай, да я рассказывал там реальные истории про поездки но там ничего неприличного не было, а про полылки в лички фоток, тут в то время только ленивый не шутил

 

Согласись, это были классные времена. Тогда ещё Мастадонт был конкретно уличен, как транс, и это было весело. )



#5734
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 907 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Согласись, это были классные времена. Тогда ещё Мастадонт был конкретно уличен, как транс, и это было весело. )


прикольно было

#5735
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

прикольно было

 

Вот видишь, мы с тобой уже стали старенькие, почти как Рихад, и предаёмся воспоминаниям молодости. )



#5736
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 397 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Andy_Two, в зеркале, в паспорте и внутри у тебя на несколько лет старее.

#5737
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

gasch12, в любом случае, если соревнование хайповых тем, разбань меня плз в своей теме, я буду твою тему продвигать.. ну и заодно пообщаемся. А то как то вроде между нами нет неувязок, а в твоей теме забанен.



#5738
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Да, и кстати, в теме Горца я тоже забанен, но там можно не разбанивать. Скучная и не интересная тема, да и хозяин дрыщь какой-то. Сегодня зашел с незарегистр.аккаунта посмотреть, а он дрочит там по прежнему 6кг гантелями махи. Просто смешно смотреть, как он пытается накачаться.


Сообщение изменено: Andy_Two (31 марта 2022 - 08:43)


#5739
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

прикольно было

 

Гаш, старина, учитывая то, что всё здесь на форуме не серьёзно, в т.ч. и что пишется, бан меня в твоей теме это какой-то крайний жестяк. Я конечно переживу, но вообще фигня какая-то.

 

Это кстати относится и к бану Ярёмы и Бейлбома и Осцида в теме Мастера. 100 лет люди вместе на форуме, чего делить то.

 

Горец то ладно, он крайне тупой, но ты и Мастер не такие же.


Сообщение изменено: Andy_Two (31 марта 2022 - 09:18)


#5740
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 907 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

gasch12, в любом случае, если соревнование хайповых тем, разбань меня плз в своей теме, я буду твою тему продвигать.. ну и заодно пообщаемся. А то как то вроде между нами нет неувязок, а в твоей теме забанен.


Я против твоего разбана, мы же уже обсудили этот вопрос, у меня тренировочная тема а не бар для болтовни, это моя принципиальная позиция и с лишней активностью в моей теме я как боролся так и буду бороться дальше.

#5741
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 907 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Гаш, старина, учитывая то, что всё здесь на форуме не серьёзно, в т.ч. и что пишется, бан меня в твоей теме это какой-то крайний жестяк. Я конечно переживу, но вообще фигня какая-то.
 
Это кстати относится и к бану Ярёмы и Бейлбома и Осцида в теме Мастера. 100 лет люди вместе на форуме, чего делить то.
 
Горец то ладно, он крайне тупой, но ты и Мастер не такие же.


У меня серьёзная тема и она мне нужна для дела, а не постебаться и поболтать.

#5742
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

У меня серьёзная тема и она мне нужна для дела, а не постебаться и поболтать.

 

Да, реально тебе надо к врачу. Пуффи был прав.



#5743
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 397 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 20:00
Брусья 30 сек. 28+5+5+1
Болгарские приседания 23.8x14 правой, 23.8х2 левой
Разведения гантелей лежа 11.6x3
Подъемы на носок 20.6x14
Разгибания правого трицепса из-за головы 13.7x13
Жим гантели стоя 22.1x22п, 17.9x22л

Нормально, вес 67.6кг. Видимо провавил колено опять где-то в воскресенье и нарастало, не смотря на это поприседал болгарско во вторник, и усугубил. Сегодня пропускаю. Если получится сделаю сегодняшнюю в сб или вс, а субботнюю в сб или пн. Так не пропущу ни одну. Впредь если буду чувствовать как чувствовал во втоник то буду пропускать пару дней и все равно не терять 3 приседа в неделю. Да, чуть не забыл, в жиме стоя пожизненный рекорд правой и левой.



#5744
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Цветок упал и пися тоже
Последний лист слетел
И что же? Принять,
Забыть иль отрицать,
Злость, торг... что дальше знать не можем.

И вот был прежде молодой
Атлет сгибается под старостью такой
А раньше был плейбой ненулевой.
 



#5745
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 397 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Andy_Two, я в этой теме и за чат, и за пинг-понг, но без самоутвердильникства и без заштопывания своих ран.



#5746
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 397 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Andy_Two, в зеркале, в паспорте и внутри у тебя пися упал, и ты старее меня на несколько лет.



#5747
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер


У меня серьёзная тема и она мне нужна для дела, а не постебаться и поболтать.

 

Добавлю я тебя, пожалуй в игнор, Гаш. АнтиСсанкции, брат, не обессудь уж.



#5748
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 451 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Цветок упал и пися тоже
Последний лист слетел
И что же? Принять,
Забыть иль отрицать,
Злость, торг... что дальше знать не можем.

И вот был прежде молодой
Атлет сгибается под старостью такой
А раньше был плейбой ненулевой.
 


Смотри в свой паспорт, негодяй!
Наглец, нахал и распиздяй!
Быдлить ты все не перестанешь,
И в зеркале детей пугаешь!

Сообщение изменено: swistl (31 марта 2022 - 09:52)


#5749
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 496 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

У меня серьёзная тема и она мне нужна для дела, а не постебаться и поболтать.

Гаш, привет. Без Энди серьёзно не возможно что то обсуждать в твоей теме. Это очевидно, надо разбанить Энди и прекратить сегодняшний шабаш и вакханилию.

#5750
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Без Энди серьёзно не возможно что то обсуждать в твоей теме. Это очевидно, надо разбанить Энди и прекратить сегодняшний шабаш и вакханилию.

 

А чего там обсуждать. Педераст, который рассылает девушкам цветы хуи. Эта невидаль.



#5751
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 496 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

 

А чего там обсуждать. Педераст, который рассылает девушкам цветы хуи. Эта невидаль.

Ну да, рядовое событие в общем-то.

#5752
aid

aid

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Энди, перегибаете палку.



#5753
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер


Энди, перегибаете палку.

 

Ок.



#5754
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

aid, вот только зачем ты удалил моё сообщение. Это же было важно в контексте темы. Но не сссуть. )



#5755
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Рихад, привет, как там цветок поживает? Ты его выкинул или ещё стоИт?



#5756
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 907 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Гаш, привет. Без Энди серьёзно не возможно что то обсуждать в твоей теме. Это очевидно, надо разбанить Энди и прекратить сегодняшний шабаш и вакханилию.


у меня тренироаочная тема для интересующихся тренировками по бодибилдингу, Энди в моей теме делать нечего

#5757
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Рихад, заметь, Гаш уже практически хайпнул весь форум. Тебе срочно надо что-то делать. Если что, я на твоей стороне, уделаем вместе этого гнусного транса Гаша.



#5758
Fenix7

Fenix7

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 705 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина
Мда, прочитал немного тему, некоторые люди, которых раньше было ещё интересно почитать прям деградировали...И да как всегда Рихард СИЛА!))

#5759
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Мда, прочитал немного тему, некоторые люди, которых раньше было ещё интересно почитать прям деградировали...И да как всегда Рихард СИЛА!))

 

Ты давай не выпендривайся, а сразу говори сколько у тебя жира и есть ли у тебя пожизненный прогресс.



#5760
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Буду постить как Архимед:

 

Никогда не забуду (он был, или не был,
Этот вечер): пожаром зари
Сожжено и раздвинуто бледное небо,
И на жёлтой заре - фонари.
 
Я сидел у окна в переполненном зале.
Где-то пели смычки о любви.
Я послал тебе чёрную розу в бокале
Золотого, как нёбо, аи.
 
Ты взглянула. Я встретил смущённо и дерзко
Взор надменный и отдал поклон.
Обратясь к кавалеру, намеренно резко
Ты сказала: "И этот влюблён".
 
И сейчас же в ответ что-то грянули струны,
Исступлённо запели смычки...
Но была ты со мной всем презрением юным,
Чуть заметным дрожаньем руки...
Ты рванулась движеньем испуганной птицы,
Ты прошла, словно сон мой легка...
И вздохнули духи, задремали ресницы,
Зашептались тревожно шелка.
Но из глуби зеркал ты мне взоры бросала
И, бросая, кричала: "Лови!.."
А монисто бренчало, цыганка плясала
И визжала заре о любви.
 
Ну Блок жеж, копирайт не требуется.



2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)