5 голосов
Физкультурник-любитель
Меня интересует откуда вообще силы себя в зал загнать в такую рань. Я, даже когда не работала и пыталась ходить в зал по утрам, до 11 не могла себя туда загнать. Как вообще работать после утренней трени. Охота намыться, наесться и под одеялко...
Просто берешь и идешь в зал, не нужно себя никуда загонять.
И пофиг если натощак. Максимум кофейка кружку с утра перед тренировкой.
IgG к SARS-CoV-2
Просто берешь и идешь в зал, не нужно себя никуда загонять.И пофиг если натощак. Максимум кофейка кружку с утра перед тренировкой.
Ну да. Бывает неохота с утра чето там мутить с едой. Кофейку дернул, йогуртом запил и готово. Потом в 11 на работе жру два блина с мясом.
Тренер по похуданию
Перед сном позавтракать, да и всё. Утром встал, зубы почистил, оделся, и в зал.
Так наоборот. Вечером вообще неохота, надо заставлять себя. Плюс считай после работы, например часов в 8 вечера дуешь в зал, там два часа уйдет, домой пришел никакой, только пожрать и спать. А как же потусить с домашними? Поэтому стал с утра ходить. Будильник завибрировал в 6-30, выскакиваешь, дальше все расписано, ставишь кофе в турке, он варится 10 минут, параллельно яца варить или омлет и в душ. Выскакиваешь, успеваешь выключить газ, чтобы кофе не убежал, поел сумку схватил, прыг в машину и в зал.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Перед сном позавтракать, да и всё. Утром встал, зубы почистил, оделся, и в зал.
Можешь заодно и пообедать, чё уж мелочиться))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Это учОный бред
Законы природы ещё никто не отменял)))
П.с. кстати по цифрам, в плане веса ты и я приближаемся друг к другу)))
Сообщение изменено: Горец67 (13 декабря 2023 - 12:37)
Аксакал
делай как у гриля в зале: там люди с вечера приходят и спят на тренажерах, чтобы утром не тащитьсяМеня интересует откуда вообще силы себя в зал загнать в такую рань. Я, даже когда не работала и пыталась ходить в зал по утрам, до 11 не могла себя туда загнать
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Ты на массе, что-ли?)
Не слежу за коллажем, ну и естественно начал поправляться))
Зима же. Жена ещё каждый день вкусняшки печет и что мне прикажете делать?)))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Булки сильнее тебя
На этом этапе- да))) просто дома зимой больше нахожусь и нет такой физической активности вне зала.
Весной все меняется.
Хотя ещё пока не критично)) можешь в моей теме посмотреть сегодняшний жим.
Сообщение изменено: Горец67 (13 декабря 2023 - 02:48)
body_by_mma
Меня интересует откуда вообще силы себя в зал загнать в такую рань. Я, даже когда не работала и пыталась ходить в зал по утрам, до 11 не могла себя туда загнать. Как вообще работать после утренней трени. Охота намыться, наесться и под одеялко...
1) Утренняя тренировка воспринимается как часть работы. Всё равно же перед походом на работу надо встать, умыться, собраться. Только здесь по пути на работу делаешь 1 подход подъёма на бицепс на 5 повторений.
2) Понятно, что тренировка должна быть очень короткой. И на ней не надо сильно потеть. (Не надо потеть вообще).
Для этого и изобрели систему ВИТ. Делаешь по 1 подходу на каждую мышцу – и аллес.
Быстро обмылся холодной водой – и бодрый и свежий выдвигаешься на работу.
IgG к SARS-CoV-2
Аксакал
это мутантом нужно быть, чтоб с утра так раскачаться (в смысле проснуться). Я встаю в 5, в 8 утра готова тока кофе пить и коготочком по клавиатуре стучать, не то что физ.нагрузками заниматься.1) Утренняя тренировка воспринимается как часть работы. Всё равно же перед походом на работу надо встать, умыться, собраться. Только здесь по пути на работу делаешь 1 подход подъёма на бицепс на 5 повторений.
2) Понятно, что тренировка должна быть очень короткой. И на ней не надо сильно потеть. (Не надо потеть вообще).
Для этого и изобрели систему ВИТ. Делаешь по 1 подходу на каждую мышцу – и аллес.
Быстро обмылся холодной водой – и бодрый и свежий выдвигаешься на работу.
IgG к SARS-CoV-2
Бабья становая. Подход 1 и 5. Хоть и бабья, но ее походу можно вместо хлеба. 5 подходов сделал и наелся ))
deadlift-5x8-set1.mp4
6,73Мб
deadlift-5x8-set5.mp4
8,11Мб
body_by_mma
Разгибания с паузой на 20 с полтинником ояебу! Чувство мышцы блеать!
Ждём от этого выжигание миофибрилл квадрицепсов, одрищание ног и падение приседа. В лучшем случае – застой в росте приседа.
Но так-то – да, увлекательная ебала )
IgG к SARS-CoV-2
Ждём от этого выжигание миофибрилл квадрицепсов, одрищание ног и падение приседа. В лучшем случае – застой в росте приседа.
Но так-то – да, увлекательная ебала )
3 подходика. Как десерт. Нифига не сделается ))
Тренер по похуданию
Разгибания с паузой на 20 с полтинником ояебу! Чувство мышцы блеать!
body_by_mma
Застой - похуй. От слова Совсем похуй.
Вот я и говорю. Есть две школы тренинга. 1) Те, кто хочет прогресса в силе. 2) Кому на силу похуй.
Вторые – это как раз дрочеры, памперы, чувствомышечники; резинки, калистеника, верёвочки на турник и вот это вот всё.
IgG к SARS-CoV-2
Вот я и говорю. Есть две школы тренинга. 1) Те, кто хочет прогресса в силе. 2) Кому на силу похуй.
Вторые – это как раз дрочеры, памперы, чувствомышечники; резинки, калистеника, верёвочки на турник и вот это вот всё.
Ну все верно. Фторые не хотят ебанистические веса. Я вот скинул все до безобразия и кайфую от прогрэсса. Приятное самонаебалово. ))
Тренер по похуданию
Насрать мне на силу.Вот я и говорю. Есть две школы тренинга. 1) Те, кто хочет прогресса в силе. 2) Кому на силу похуй.
Сообщение изменено: Grillmaster (15 декабря 2023 - 11:55)
0 пользователей, 17 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
