349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Кстати пиздюк всех забыдливает по одной схеме +25пятников

С ником он там налажал конечно...поклялся в вечной верности ХСТ, а теперь выходит он Prednakop_rihad

[Znatok Ne]

Так я давно говорю, не в еде у топикстартера косяк (по крайней мере на массонаборорекомпозе)

это сложно сказать .. Рихад не считает еду .. а примерно учитывает .. т.е. иногда он есть 70 гр .. примерно .. иногда 120 гр ... сколько в этом белке животного белка тоже не ясно ... потому что Рихад не разделяет аминокислотный состав белка из растительных источников (что было бы понятно если бы он конечно бы ел только одни бобовые и особенно сою) и животных ...

[Честер]

у тебя больные почки?

не знаю

часто тянущее ощущение есть в прохладную погоду

[Znatok Ne]

бляя.... при 60 кг меня ветром будет сдувать )))

а как ты хотел познать рекомпоз с преднакопом? так что выбирай .. или быдло или просветленный ... третьего не дано ... увы

часто тянущее ощущение есть в прохладную погоду

прикольно .. анализы сдаешь часто .. а почки проверить не можешь?

Prednakop

частичка преднакопа есть в любой системе тренинга .. а любые системы тренинга основаны на ХСТ ... поэтому все логично ... не быдли, Дима ...

[Dimik]

да как-то приучил себя белковую еду жрать... так-то я углеводы с жирами люблю....жареной картохи с хлебом и салом наебнуть

Помоему главное жрать мало жиров...белков комфортное количество (но около или чуть больше 2гр) Угли жрать крахмалистые тока, и уже впринципе так нажирать чтоб получался сильный жиронакоп-проблематично, можно даже не считать бжук имхо

а как ты хотел познать рекомпоз с преднакопом? так что выбирай .. или быдло или просветленный ... третьего не дано ... увы прикольно .. анализы сдаешь часто .. а почки проверить не можешь?частичка преднакопа есть в любой системе тренинга .. а любые системы тренинга основаны на ХСТ ... поэтому все логично ... не быдли, Дима ...

Интересно, как буржуи прореагировали на термин "односетовая обьемка"? Лайл рвал себе остатки волос на голове?

[Претор]

Рихад, а разминка у тебя как происходит перед приседом, жимом? Или сразу рабочий вес ставишь?

[Znatok Ne]

Лайл рвал себе остатки волос на голове?

"собака лает - караван идет" (с)
"малыш, в каком ухе у меня жжужит" (с)
и тд.

а в терминологии Рихада - быдлят
 
ЗЫ .. но я не уверен, что Рихад писал где нибудь тому же Лайлу про термин "односетовая обьемка"

Сообщение изменено: Znatok Ne (15 мая 2015 - 04:47)

[Dimik]

частичка преднакопа есть в любой системе тренинга .. а любые системы тренинга основаны на ХСТ ... поэтому все логично ... не быдли, Дима ...

Любой вменяемый буржуй, увидев аббревиатуру HSTRihad в голове представит стандартную прогу из ХСТ.
Никому и в голову не придет что там на самом деле адовая ассорти-рыготня, связанная с ХСТ лишь какими то частичками внутренней кривой логики своего создателя, великого рыготня-комбинатора.

[Znatok Ne]

Никому и в голову не придет

им же лучшехуже

[Dimik]

им же лучшехуже

Поражаюсь твоей способности вычленять из моего потока быдлости 1-3 почти нейтральных слов...дразнишь Рихадку?)))

Сообщение изменено: Dimik (15 мая 2015 - 04:48)

[Олег К]

это сложно сказать .. Рихад не считает еду .. а примерно учитывает .. т.е. иногда он есть 70 гр .. примерно .. иногда 120 гр ... сколько в этом белке животного белка тоже не ясно ... потому что Рихад не разделяет аминокислотный состав белка из растительных источников (что было бы понятно если бы он конечно бы ел только одни бобовые и особенно сою) и животных ...

Действительно сложно.

Ты думаешь, что даже на классическом двухсетовом ХСТ из 10 упражнений запрос на белок будет сильно превышать рекомендуемые обывателям 0.8-1 гр.?

Пускай у Рихарда выходило всего 1.1-1.3, все-равно на таком белке можно расти. 

Не утверждаю...Так, мысли в слух

[Znatok Ne]

дарзнишь Рихадку?)))

это было бы нечестно по отношению к автору ... ведь он не читает заигноренных (ну по крайней мере он сам так говорит) ... поэтому он не будет оскорблен ничьим постом тех кого он не читает (ну или будет .. тут не угадать) ... но и я не могу прерывать общение с людьми ... т.к. я не понимаю и не принимаю быдлоранжирования Рихада ... зато все вместе это позволяет продолжать нормальное общение ... ведь ты не упускаешь нить нашего разговора ...

[Dimik]

ну вот, терь скажет: "Рихадкой ты был до обрезания! Родных и близких так называй!"

[Znatok Ne]

Ты думаешь, что даже на классическом двухсетовом ХСТ из 10 упражнений запрос на белок будет сильно превышать рекомендуемые обывателям 0.8-1 гр.? Пускай у Рихарда выходило всего 1.1-1.3, все-равно на таком белке можно расти.

опять же тут столкновение парадоксов .. ты предполагаешь что ММрост в дефиците возможен .. Рихад тоже так считает ... Рихад также считает, что потребление белка ниже быдлоуровня ... но в пределах RDA ... и даже возможно чуть выше - достаточно для ростаММ ... также принципы ХСТ, которые можно как кубики переставлять каким угодно образом по мнению Рихада, позволяют однозначно прогрессировать в тренинге ... т.е. по сути ... дефицит + недостаточно белка+ "кубики" ХСТ = прогрессия в тренинге+рекомпоз+видуха+рост мяса (сократиловка потом вернется на +1 кг еды пару раз в неделю) ... наглядных демонстраций этого симбиоза пока представлено не было (ну или у большинства сраных шлюх, читеров и быдла, организовавших непонятную активность в теме этого упорно замечать не хотят ... возможно им страшно смотреть в глаза реаллайфу(с)) ... похудение да .. идет .. тут спорить бессмысленно ... есть ли это похудение "рекомпоз" ... мне сказать сложно ... слишком большое кол-во однотипных фотографий одной части тела не позволяют проследить прогресс .. а данных логов замеров с начала диеты по сегодняшний, Рихад ни аиду ни зиниду показывать почему то больше не хочет ... 

посему .. возможно да ... расти может получится ... заметен ли этот рост в рамках "рекомпоза"? скорее всего нет ... но по сути он и не должен быть заметен .. ведь жир отчасти заменяется мышцами .. (отчасти мигрирует в живот ... не позволяя тем самым давать существенные изменения в размерах талии .. ну кроме случаев постретнировочной поллюции "столбов") ...

но опять же, не утверждаю...Так, мысли в слух

[Znatok Ne]

Кстати обратите внимание какого небольшого роста Шоенфилд (второй справа на первой фотке).
И какой здоровый Брет Контрерас (первый справа на первой фотке).
Вторую фотку просто привожу для сравнения, слева Лейн Нортон, который нифига не коротышка, справп Алан Арагон, среднего роста. Контрерас, получается выше Нортона.

[Znatok Ne]

Походу чувак читает Рихада .. и пиздит его частички знаний ... вот тут он предлагает преднакапливать сон

[aid]

Да, перепутал. Не в отбив, а наоборот, почти с отдых-паузой.

[Игорек!]

Я когда жиро-стольник весил, мне вообще все давали. отбоя не было

Накуй мокрощелок. Накуй эти ссаные дырки. Мясом в мясо тереть((((((

Прогрессив объемка по спирали, чередуха с сарко тренингом, никаких углей, ноль жира, только кальмары, белки яиц, куриная грудка, отваренная 2 раза, с лучком и горчицей, пресс в 3 д, 6 % жира, шорты, пиво, Геленджик. Только так, иппучие рога))))

П.с. и велосипед!))))

Сообщение изменено: Игорек! (15 мая 2015 - 06:17)

[Игорек!]

Кстати, Сергей. Беспезды лучше выглядел, чем щаз длинным дрищем с волосатыми кубами)))

Здоровее и презентабельнее))

Еще б качнулся децл и было б заипок))

Но ты пошел по пути рахада. Стал сушеной воблой с прессом, но без мяса.
рахад правда не прошел еще этот путь. Мяса не было и нет, пресса тоже. Но уже дрищ))))
Рекомпоз Реал лайф)

[aid]

нет запаса, нет возможностей, нет веры в реальность этого и нет даже в теории(если все предыдущее будет) представления о том, что это возможно...

 

Не понимаю, если нет запаса, нет возможностей, нет веры в реальность этого и нет даже в теории(если все предыдущее будет) представления о том, что это возможно, то зачем писать: лифтерский присед больше 285 кг вряд ли осилю!

Из этой фразы явно следует, что уж 285 осилишь с большой вероятностью, если будет работа в данном направлении.

Или это из разряда, как сказать - я вряд ли пробегу стометровку быстрее 10 секунд, но при этом вряд ли пробегу ее быстрее и 15 секунд

[aid]

Хм... вроде быдлинг это что то типа оскорблееия в твой адрес... т.е. любое упоминание о том с чем ты вдруг сегодня не согласен - это быдлинг?

 

Рихад стал часто придуманные им слова употреблять не к месту.

[aid]

Успешно провел два длинных цикла по растренированности силовой выносливости...

 

А как это? Разве самый эффективный способ растренировать мышцу - не отказ от ее тренировки вовсе?

Скорее всего от Пилона

 

Спасибо, спутал.

[Игорек!]

Не понимаю, если нет запаса, нет возможностей, нет веры в реальность этого и нет даже в теории(если все предыдущее будет) представления о том, что это возможно, то зачем писать: лифтерский присед больше 285 кг вряд ли осилю!
Из этой фразы явно следует, что уж 285 осилишь с большой вероятностью, если будет работа в данном направлении.
Или это из разряда, как сказать - я вряд ли пробегу стометровку быстрее 10 секунд, но при этом вряд ли пробегу ее быстрее и 15 секунд

Какой великолепный вечер.
Два самых великих мастера соскока пересеклись в одной теме.

Аид подогрел сковородку и готовит прекрасное блюдо.
точнее 2 сковородки. Одна уже была разогрета.
Одно блюдо жареный на сковородке уж.
второе - жареная пизда.
)))

И сразу не разберешь, кто есть кто))))
Уж очень похожи)

И елозят и извиваются. Красавцы)))

Сообщение изменено: Игорек! (15 мая 2015 - 06:47)

[Игорек!]

Что, и ты тоже жестко диетишь?

Сегодня у меня пивная диета.
креветки, кальмар, вяленая щука, холодное пиво... и белорусская водка бульбаш))

Но главное блюдо - для души.
то, что жарит аид)))

[Дмитрий Р]

и белорусская водка бульбаш))

Игорек, если что-водку нашу брать можно любую-Калинковичи,Минск и т.д., но только не Гомельскую-самая худшая как правило.

[aid]

... Для лифтинга данных нет...

 

Ну как это нет? Если ты оценил свой потенциал не выше 285, то даже 280 кг присед до 83 кг на ЧМ-2014 по классическому ПЛ никто не сделал. Максимум 272.

[Игорек!]

Игорек, если что-водку нашу брать можно любую-Калинковичи,Минск и т.д., но только не Гомельскую-самая худшая как правило.

посмотрел.
в минской обЛ. Произведено.

Так то я водку редко пью. Тебя послушал вчера, что хороша на углевой загрузке, на глаза попалась красивая бутылка бульбаш особая. Решил взять на пробу.)))

[aid]

Я даже не представляю как такой барабан можно втянуть до 67ми...даже вакуумом

 

Так у Рихада вакуум не получается - у него разница в несколько см по его словам.