787 ответов в этой теме

[*КОРНЕР*]

Утешься:

Ты ëбнулся совсем? Это не про меня.

[Николай_Чернокульский]

*КОРНЕР*, а что про тебя? Опубликуйся или дай ссылки. Флудить-то все мастера.

[Skobyelena]

*КОРНЕР*, а что про тебя? Опубликуйся или дай ссылки. Флудить-то все мастера.

почему ты считаешь, что все флудят,?

[Grillmaster]

Смотреть страшно.

это Поверлифтинг, детка!

[Николай_Чернокульский]

Skobyelena

почему ты считаешь, что все флудят,?

Что касается лично тебя, то за время моего нахождения на форуме с конца января я не видел от тебя ни одного содержательного, по теме кача, сообщения.

[Николай_Чернокульский]

Ты ëбнулся совсем?

Тебе видней.
По делу же написать, судя по твоим прежним публикациям, ты не способен ничего.

[Skobyelena]

Skobyelena Что касается лично тебя, то за время моего нахождения на форуме с конца января я не видел от тебя ни одного содержательного, по теме кача, сообщения.

потому-что я не качок

[merQ]

Отличные видео, Николай! Во многих упражнениях интересная техника. Несмотря на то, что вы позициниоруете свой тренинг в качестве старческого, я бы даже сказал, что не каждый молодой готов выполнить упражнения в схожей технике!

Да и внешне круто выглядите, настоящий атаман!

Сообщение изменено: merQ (09 апреля 2026 - 09:22)

[Анаболий Метанович]

Жуть какая!

Да, запустил себя дед, конечно.

У нас с ним разница в 1 год по возрасту...

[Сергеев]

Ты ëбнулся совсем? Это не про меня.

Корнер, ты уже в словесном жанре преуспел не меньше , чем Трамп.

[Сергеев]

Французский жим по-пенсионерски

Силы то вагон, но у меня от таких трюков может заболеть поясница. Точнее она уже болит с прошлой недели  от однорукого жима возможно, а возможно просто от старости. Теперь что не сделаю  даже легкое и привычное , боль сразу возвращается. С другой стороны у каждого свои суставы, я видел одного мужика , он тягу делал 180 кг штанга была сзади за спиной. Понятно что пришлось ему согнуться как вопросительный знак , но вытащил. И сказал на вопрос, что у него спина еще ни разу не болела. Но какая у него цель была , я дурак не догадался спросить и теперь мучает вопрос "зачем именно такая тяга?"

Сообщение изменено: Сергеев (09 апреля 2026 - 09:44)

[Grillmaster]

Силы то вагон, но у меня от таких трюков может заболеть поясница.

Не только поясница. Ещё и плечевые с локтевыми

[*КОРНЕР*]

Корнер, ты уже в словесном жанре преуспел не меньше , чем Трамп.

Я выкладывал видео своих тренировочных подходов не меньше Николая, но гораздо больше тебя. А вот по словесному жанру мне до тебя очень далеко.

[Николай_Чернокульский]

интересная техника

Не надо издеваться. Это 100%-ный читинг. Образцовый!

от таких трюков может заболеть поясница. Точнее она уже болит с прошлой недели  от однорукого жима возможно, а возможно просто от старости. Теперь что ни сделаю, даже легкое и привычное, боль сразу возвращается.

Ну а как ты хотел?! )-: Ищи упражнения, которые будут как-то предотвращать появление боли.
После "французского", сиречь старческого жима, сажусь на скамью и пару раз достаю пальцами рук до пальцев ног и совершаю пару осевых вращений туловищем ради предотвращения болей в пояснице, а также растягиваю левую руку тяжёлой гантелью или гирей ради предотвращения болей в локте. Старость, будь она неладна!

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (09 апреля 2026 - 09:56)

[Сергеев]

Я выкладывал видео своих тренировочных подходов не меньше Николая, но гораздо больше тебя. А вот по словесному жанру мне до тебя очень далеко.

Понятно , ты видео на ютубе не считаешь за видео, а я только там и выкладывал. Это теперь вот надо думать куда положить.

[Николай_Чернокульский]

Жуть какая! Да, запустил себя дед

Покакал? Приходи ещё.

[Архимед]

Покакал? Приходи ещё.

Это местный сумасшедший с гниющим от вечного курса мозгом (и тушкой). Вынуть из него шприц - и неизвестно, что останется. Выпрашивает по форуму фоточки мужиков в трусах. Хобби у него такое.

P.S. За видео уважение, но справедливости ради должен сказать, что техника травмоопасная. Сам бы взял вес поменьше... Да и вовсе бы не делал это движение - зачем оно?
 

[Николай_Чернокульский]

вовсе бы не делал это движение -- зачем оно?

Затем чтобы поднять побольше раз пару двухпудовых гирь. Это важное подсобное упражнение. Дело в том, что для подключения трицепса центр тяжести гири должен подниматься строго над плечевым суставом.
Жим гантели со спины усиливает жим гири очень заметно: становится ненужно выносить его вперёд или в сторону, а поднимать гирю почти касаясь уха. Благодаря такой технике я и осуществил мечту всей жизни(-: выжал пару двухпудовок аж на три раза.

*КОРНЕР*, своё видео опубликуешь или нет? Сергеев то и дело публикует, если чо.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (09 апреля 2026 - 10:30)

[Архимед]

выжал пару двухпудовок аж на три раза.

Это очень достойно, особенно в возрасте за 50, тем более, за 60. По классификации П.Крылова (кажется): Джентльмен, то есть тот, кто способен поднять двухпудовку (любым способом. Ну а жим - высочайшая сложность). Кто не способен - паразит по той же классификации. Ну то шутка из позапрошлого века, а так - очень круто. 
 

[Николай_Чернокульский]

32×3

Прикрепленные файлы

•  32×3.mp4    8,52Мб

[Архимед]

Это уже не старческий, и, тем более, не лайтовый. Это для любого возраста задачка со звёздочкой. 

[*КОРНЕР*]

*КОРНЕР*, своё видео опубликуешь

Свежих нет. В субботу сниму в зале. Сегодня и завтра тренировки дома. В принципе могу и в домашней обстановке снять подходик. Сегодня бицепс, завтра плечи. Заказывай что интересно.)

[Сергеев]

Это уже не старческий, и, тем более, не лайтовый. Это для любого возраста задачка со звёздочкой. 

Это даже я не уверен, что кто либо на форуме сейчас сможет повторить.

[Архимед]

Это даже я не уверен, что кто либо на форуме сейчас сможет повторить.

На форуме-то смогут, но тут выборка нерепрезентативная: спортсмены, многие на стероидах, многие тяжеловесы (из-за стероидов), и т.д. Так, на улице прохожих остановить - повторят единицы (из той же выборки).
 

[Николай_Чернокульский]

Заказывай, что интересно.

В чём силён, тем и хвались.

[Семён]

Крепкий дед. А собственный вес больше 100 ?

[Николай_Чернокульский]

не уверен, что кто либо на форуме сейчас сможет повторить

Смогут, Сергей, смогут! Я наехал на тренера в зале: мол, пошли, зарубимся! Он жмёт лёжа 140. Куда деваться? Пришлось ему принимать вызов.
Без намёка на малейшую технику поднял две двухпудовки грубой силой на грудь и, будто гантели на скамье, выжал через стороны! Мо-лод-ца!

[Николай_Чернокульский]

собственный вес больше 100-а?

96 кг при росте 175 см.
Я и рад бы худеть -- мне это даже в удовольствие, но силовые показатели сразу же полезут вниз.

[*КОРНЕР*]

В чём силён, тем и хвались.

Меня сила как таковая не интересует. Для этого домкрат имеется. Только атлетическая гимнастика. Проработка всех групп мышц. По идее для этого достаточно заниматься и с весом своего тела. В нашем возрасте к примеру подтягиваться раз 10-12, отжиматься от пола раз 50, отжиматься на брусьях раз 25-30. Пистолетики делать с поддержкой раз на 15-20. Вот в стиле Жени Кутузова но воздухе заниматься и вполне достаточно. Через пару недель еду в отпуск на полтора месяца под Воронеж, как раз и буду там тренироваться в этом ключе. От туда видосики поскидываю. Могу и о рыбалке тоже. Она будет в приоритете.)

[Николай_Чернокульский]

*КОРНЕР*, хоть что-нибудь покажи, чтоб не трепать языком попусту. Рекордов от тебя никто не требует..