2935 ответов в этой теме

[весна]

Евгений как вы относитесь к приему мальтодекстрина перед тренировкой и сразу после? стоит его покупать? или лучше фруктами заменить?

[Evgeny Mishin]

Peacemaker:

Евгений хочу выразить Вам благодарность за ту огромную работу и большую пользу которую мы получаем в этой ветке. Вопрос следующий: Как достичь максимальной концентрации на тренировках? Для меня это очень важно. Спасибо

Nekotorii clushaut muziku , ay konzentriruuc do trnirovki, ctavlu plan kotoriy nuzhno vipolnit, ctarauc trnirovatcay v puctom zale kak pravilo v 11 vechera , trenazheri nezanayti i nikto neotvlekaet c voprocami

[LUCKY PUNCH]

Evgeny Mishin
А как спать после тренировки 11 ночи? Я если в 10 заканчиваю- считай всю ночь жара в теле и не усну, а у тебя Жень тока начало

[Evgeny Mishin]

LUCKY PUNCH:

А как спать после тренировки 11 ночи? Я если в 10 заканчиваю- считай всю ночь жара в теле и не усну, а у тебя Жень тока начало

Inogda tak natrenirueshcay chto virubaet v mashine kogda domoy edu, ocobenno pocle leg workout

[Peacemaker]

Самое смешное то, что как и вы я занимаюсь вечером. С 10 вечера до 11. Просто опасался насмешек и укоров со стороны участников форума. Евгений после долгого периода времени с 1 января я возобновил тренировки. В настоящее время на каждую мышцу делаю по два упражнения по 4подхода. После каждой тренировки болят мышцы два или три дня. Это уже продолжается ровно два месяца. Я не новичек в этом спорте, и мне скоро 36 стукнет ). Вопрос -это нормальное явление? Сразу оговорюсь, волшебные пилюли не употребляю. Спасибо.

[Evgeny Mishin]

Peacemaker:

Самое смешное то, что как и вы я занимаюсь вечером. С 10 вечера до 11. Просто опасался насмешек и укоров со стороны участников форума. Евгений после долгого периода времени с 1 января я возобновил тренировки. В настоящее время на каждую мышцу делаю по два упражнения по 4подхода. После каждой тренировки болят мышцы два или три дня. Это уже продолжается ровно два месяца. Я не новичек в этом спорте, и мне скоро 36 стукнет ). Вопрос -это нормальное явление? Сразу оговорюсь, волшебные пилюли не употребляю. Спасибо.

Zanimaycay kogda udobno prezhede vcego dlay tebay dazhe nezadumivaycay, ay covetov v etom clishal mnogo no tolku ot etogo net vobshe dazhe v minuce po trenirovkam a ecli mishzi bolayt to eto normalnay reakziay na nagruzki, ay kogda na otdixe u menay takzhe vce mishzi bolayt kag budto perviy raz v zal prishel

Peacemaker:

Сразу оговорюсь, волшебные пилюли не употребляю. Спасибо.

Ecli bi prinimal to nichego bi i nebolelo

[TOSHIBA]

Evgeny Mishin:

Ecli bi prinimal to nichego bi i nebolelo

не согласен

[Peacemaker]

TOSHIBA
не согласен
А ты читай внимательно ! Повторюсь. В настоящее время на каждую мышцу делаю по два упражнения по 4подхода. После каждой тренировки болят мышцы два или три дня. Это уже продолжается ровно два месяца.. Может это имел ввиду Евгений

[TOSHIBA]

мышцы болят после травматического типа тренировки что на АС что без них

[Peacemaker]

Тошиба спорить не буду. Возможно ты и прав. Скажу честно практика применения волшебных пилюль у меня отсутствует. Я просто подумал, что атлет принимающий АС быстрее восстанавливатся. Соответственно и болят они реже по-моему.

[Evgeny Mishin]

Peacemaker:

что атлет принимающий АС быстрее восстанавливатся. Соответственно и болят они реже по-моему.

Otvet pravelniy

[Sarah Connor]

Quote

Евгений как вы относитесь к приему мальтодекстрина перед тренировкой и сразу после? стоит его покупать? или лучше фруктами заменить?

Женя мне тоже этот вопрос волнует,хотелось бы услышать твое мнение

[Evgeny Mishin]

-IRINA-:

Евгений как вы относитесь к приему мальтодекстрина перед тренировкой и сразу после?

Ckakoy zeliu xotite prinimat?

[Sarah Connor]

Жень наверное с целыю углеводного окна..я в принципе не сильно забиваю голову что сьесть после тренировки,но уже не первый раз слышу такое что лучше заменять мальтодекстрином..

[German_Yukhanov]

Евгений, скажите пожалуйста, за какое время до главных соревнований лучше начинать кардио тренировки, и за какое время их заканчивать?

[chevrolet]

Евгений, посоветуйте пожалуйста: на скамье Скотта если делать сгибания рук со штангой, то в нижней точке полностью разгибать руки, что б растянуть бицепс или немного не до конца, что б не блокировать локтевой сустав? заранее спасибо!

Сообщение изменено: chevrolet (04 марта 2011 - 07:24)

[Jeremy]

Евгений, доброго времени суток. (:
Посоветовал тут один бывалый купить глюкозу 40% для инъекций и пить по ампуле/две, просто как дополнительный источник энергии. Слышали что-нибудь за эту штуку? Стоит копейки, в принципе. Я волнуюсь за такую штуку как диабет. Есть риск?

[wrapjke]

Евгений, если я ем за полтора часа до тренировки, сама тренировка около часа, потом ещё 45 минут кардио, что лучше принять перед кардио бцаа или порцию изолята?

[BodybuildingForLife]

Евгений, сколько на твой взгляд кардио тренировок в неделю лучше использовать в период сушки, если силовые тренировки 5-6 раз в неделю?

[Evgeny Mishin]

-IRINA-:

Жень наверное с целыю углеводного окна..я в принципе не сильно забиваю голову что сьесть после тренировки,но уже не первый раз слышу такое что лучше заменять мальтодекстрином..

Ay icpolzuu tolko beliy ric dlay uglevodnix okon, maltodekctrin neicpolzoval

German_Yukhanov:

Евгений, скажите пожалуйста, за какое время до главных соревнований лучше начинать кардио тренировки, и за какое время их заканчивать?

10-12 nedel, zakanchivat 5 dney do corevnovaniy

chevrolet:

Евгений, посоветуйте пожалуйста: на скамье Скотта если делать сгибания рук со штангой, то в нижней точке полностью разгибать руки, что б растянуть бицепс или немного не до конца, что б не блокировать локтевой сустав? заранее спасибо!

Ay delau i tak i tak, no dumau nerazgibat do konza tak kak mishza budet vce vremay pod naprayzheniem

Jeremy:

Евгений, доброго времени суток. (:
Посоветовал тут один бывалый купить глюкозу 40% для инъекций и пить по ампуле/две, просто как дополнительный источник энергии. Слышали что-нибудь за эту штуку? Стоит копейки, в принципе. Я волнуюсь за такую штуку как диабет. Есть риск?

Riska net

wrapjke:

Евгений, если я ем за полтора часа до тренировки, сама тренировка около часа, потом ещё 45 минут кардио, что лучше принять перед кардио бцаа или порцию изолята?

Obayzatelno i to i to vmecte

BodybuildingForLife:

Евгений, сколько на твой взгляд кардио тренировок в неделю лучше использовать в период сушки, если силовые тренировки 5-6 раз в неделю?

7 dney na nedele toect kazhdiy den

Сообщение изменено: Evgeny Mishin (10 марта 2011 - 09:27)

[BodybuildingForLife]

30 минут утром, натощак достаточно?

[Evgeny Mishin]

BodybuildingForLife:

30 минут утром, натощак достаточно?

Cmotray kak viglaydish i na kakom etape, obichno 1 chas

[BodybuildingForLife]

Evgeny Mishin:

Cmotray kak viglaydish i na kakom etape, obichno 1 chas

боюсь посыпаться от такого кол-ва кардио, но все же буду пробывать, т.к. планировал увеличить кардио до 6-7 раз в день
Спасибо

[Evgeny Mishin]

Nezachto

[jazzlaz]

Здравствуйте Евгений! Моя проблема заключается в том ,что я полноценно не могу прокачать грудные ,потому что жим на плечи я делаю весом 2\3 от жима лежа.Ну и соответственно на следующий день у меня больше болит передняя дельта чем грудь.Подскажите что делать пожалуйста.Заранее благодарен.

[sergei-tss]

Евгений как и чем питаете суставы и связки.

[Evgeny Mishin]

jazzlaz:

Здравствуйте Евгений! Моя проблема заключается в том ,что я полноценно не могу прокачать грудные ,потому что жим на плечи я делаю весом 2\3 от жима лежа.Ну и соответственно на следующий день у меня больше болит передняя дельта чем грудь.Подскажите что делать пожалуйста.Заранее благодарен.

Dlay nachala nachni delat pervim uprazhneniem razvodku ganteley lezha, potom zameni vce zhimi co shtangami na zhimi c gantelaymi

sergei-tss:

Евгений как и чем питаете суставы и связки.

Glucosamine +Chondroitine

[jazzlaz]

спасибо вам огромное Евгений я гантелями делаю жимы

[sergei-tss]

Evgeny Mishin:

Glucosamine +Chondroitine

какой фирме больше отдаёте предпочтение

[Evgeny Mishin]

sergei-tss:

какой фирме больше отдаёте предпочтение

Pokupau v Vitamine shop