Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#56671
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 350 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Скока процентов?


13

#56672
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 19 415 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

поэтому веса временно снизил.

новояз от рихада. обосрался - "временно снизил".



#56673
Хиляк

Хиляк

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 055 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва

Хиляк, ок, а прогресс в упрах какой? Со скольки жим в 85 вырос?

в 2008 году прогресс был небольшой: свой вес 75-77 кг, приседания 115х15, жим 90х5, жим с груди 70х4, подтягивания с +20 кг на раз 5-7, с 15 кг на 10 и больше. На бицепс тяжелее своего куя не поднимал ничего. 

 

последний жим замерил летом прошлого года в 85 кг. вырос он не со скольки. Так как я не замерял предыдущие максимумы. 



#56674
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

не быдли первым, виртуал.

Почему он всем говорит "ты виртуал"?
А как быть "не виртуалом"?

#56675
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

последний жим замерил летом прошлого года в 85 кг. вырос он не со скольки. Так как я не замерял предыдущие максимумы.

Ну а рабочие были до и после какие? "До" имеется в виду самые первые занятия.

Ну и 90x5 нормальный жим, что ты прибедняешься :)



#56676
УШАСТИК

УШАСТИК

    ?

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: мск

Странные нормативы, вообще-то. Если там подъем на бицепс у стены, как соревнуются, то в элите очень высокие нормативы. Если жим стоя без отклонений, то тоже надо какие-то спец. условия выполнения, чтобы нельзя было считерить.

Подъем на бицепс на МС до 67 кг  - 35!, а до 75 - уже 50. Короче бред какой-то.

хуле странного, если в паверлифенке тьма федераций и нормативов )))) 

 

чем мутнее правила, тем больше возможностей для "правильного" судейства.



#56677
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

хм а не поподозревать ли тебя в пиздеже??? например ты мог просто увеличить дозняки до тех какие епошили 120кгвые атлеты времен Ятса, а нам говорить что уже полгода внатураху, просто "чудо-рыготня" от тренера!

Себя поподозревай, епта!

46h9kzvd.jpg



#56678
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 68 524 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Нормально, но как-то все заплыто

Это сразу после чисто силового цикла, вес примерно 92 кг (утром может быть и 91, а к вечеру до 93).

После именно кача длиной пару месяцев на этом весе немного повыпуклее видончик

Я хочу лучше. Поэтому и сушусь. Мне такое мясо не нужно. Это обычный вид.

Всё верно, но с этого "обычного вида" можно сделать кило 84-85 (рост-100) более-менее чётких  :D



#56679
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 19 415 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Почему он всем говорит "ты виртуал"? А как быть "не виртуалом"?

все просто. он так как бы глаза закрывает. типа нет тебя, никто плохого не сказал, виртуал какойто.

кстати, если бы рихи было реально похуй на посторонних, он бы в прятки с игнорами своими не играл.



#56680
Хиляк

Хиляк

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 055 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва

Если жим стоя без отклонений, то тоже надо какие-то спец. условия выполнения, чтобы нельзя было считерить.

жим стоя все равно, чтобы сорвать с груди и пропустить подбородок будет небольшое волновое движение назад. 

 

1. Штанга находится на стойке для приседания, установленная на нижнем уровне передних дельтовидных мышц. Спортсмен берет штангу из этого положения (можно отойти назад или остаться на месте) и принимает стартовую позицию: вертикальная прямая стойка, колени выпрямлены.

2. Когда спортсмен принял стартовую позицию, главный рефери дает команду жать и делает движение рукой вверх для указания начать выполнение упражнения.
3. Спортсмен должен выжать штангу на полностью вытянутые прямые руки, зафиксировать локти и ждать сигнала, который дается, когда спортсмен принял финальное положение. Сигналом служит движение руки вниз вместе с отчетливой командой вниз . Сигнал дается главным судьей.
4. Во время выполнения упражнения спортсмену запрещено отклоняться назад, изменять положение спины, сгибать колени.
5. Сигналом для опускания штанги и ее помещения на стойку служит команда вниз .

 

Причины, по которым жим над головой не будет засчитан:

1. Отклонение назад во время выполнения упражнения с целью облегчить подъем веса и резкий взмах рук.
2. Сгибание коленей во время выполнения упражнения.
3. Жим штанги и помещение штанги на стойку до получения команд.
4. Движение вниз во время фазы подъема.



#56681
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Это насколько психически больным надо быть, чтобы такое вообще в голову пришло...

:good:

Ты ведёшь себя, как баба, общаешься, как баба, логику выстраиваешь - любая пмс-ная истеричка позавидует.

Вывод - ты баба. В худшем смысле этого слова.

...И писюн между ног ничего не меняет.

 

 

справедливости сказать, у Рихада силовые намного выше, чем у меня. 

Посади тебя перед компом, корми тебя с помощью бабушек/мам, погаси за тебя ипотеку, води тебя за ручку в зал... - что с твоими силовыми будет?

А если принять во внимание технику выполнения твою и сравнить с дрочем вот этой вот ...слов не подобрать... - результат будет более чем очевиден.


Сообщение изменено: Пуня (14 мая 2015 - 02:57)


#56682
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Всё верно, но с этого "обычного вида" можно сделать кило 84-85 (рост-100) более-менее чётких :D

Ну так и сделай :)



#56683
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 637 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Нормально, но как-то все заплыто :) Я хочу лучше.

 

А пока лучше нет, не имеешь права называть Олега жирным :p



#56684
Хиляк

Хиляк

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 055 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва

Ну а рабочие были до и после какие? "До" имеется в виду самые первые занятия. Ну и 90x5 нормальный жим, что ты прибедняешься

самые первые - жим 50, приседания 50 с чем-то, тяга 90-100. 



#56685
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Пожалуйста не цитируйте эту шлюху здесь!! Хиляк, реально.

Реально! Реально, блять! Ты чо, рамсы попутал? За базар ответишь, заигнорю нахуй!



#56686
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 328 сообщений
  • Пол: Не определился

хочется конечно высказать этой малолетке по поводу заслуг и чье результаты на самом деле...но поскольку она даже месяц не способна отработать по одной проге, то смысл...



#56687
Хиляк

Хиляк

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 055 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва

Пуня,

 

а как тогда растить силу не в идеальных условиях? когда есть нерегулярный сон, не совсем правильное и регулярное питание, а также обилие стрессов, связанных с ипотекой, семьей и отсутствием личного времени. 



#56688
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 637 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Олег К, не быдли первым, виртуал.

 

:rofl: опять виртуал



#56689
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

13

а здесь тогда сколько? (-9кг от предыдущей фотки)
316794327e38.jpg

#56690
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 19 415 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Реально! Реально, блять! Ты чо, рамсы попутал? За базар ответишь, заигнорю нахуй!

мерк, юра! ответь за рихада. ты лучше всех умеешь.



#56691
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

хочется конечно высказать этой малолетке по поводу заслуг и чье результаты на самом деле...но поскольку она даже месяц не способна отработать по одной проге, то смысл...

Поехали летом в Баку, а?)) Повеселимся, рихада в помойку головой засунем.



#56692
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 68 524 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Ну так и сделай

Лень  :sorry:



#56693
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

рихада в помойку головой засунем.

Киевской рыготинкой попользоваться решил? ))

Нет уж... что-нить новое придумай )))



#56694
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость


а как тогда растить силу не в идеальных условиях? когда есть нерегулярный сон, не совсем правильное и регулярное питание, а также обилие стрессов, связанных с ипотекой, семьей и отсутствием личного времени.

А всё потому, что кто-то заводит семью, не имея ни кола ни двора, а на работе вместо работы велосипеды носит тайком от начальства.



#56695
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 19 415 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Поехали летом в Баку, а?)) Повеселимся, рихада в помойку головой засунем.

он дверь не откроет



#56696
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 350 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

, нравится такая? - http://forum.steelfa...entry1057295516



#56697
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость


Киевской рыготинкой попользоваться решил? )) Нет уж... что-нить новое придумай )))

Можно вывезти за город и в нужнике утопить.



#56698
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 68 524 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Олег К, не быдли первым, виртуал.

Окей, реал-мэн  :hi:



#56699
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 637 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

давай видео ПОЛНОЙ тяги или писдун

Правда не требует доказательств! (с)



#56700
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость


он дверь не откроет

Я ж уже предлагал план с ловлей на живца. Что, все всё проглядели, да?




7 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых