349875 ответов в этой теме

[aid]

Удивила плохая форма моих попутчиков, среди которых пара КМС по ЛА, и один КМС по вольной. Сдыхали от несложных переходов моментально...

 

Тоже удивляет, как иногда люди форму теряют, или нет переноса качеств никакого. Вот тут МС по ТА не может толкнуть одной рукой 36 кг. С 1.09.

[Михалы4]

Я кста не очень понимаю, чего Рихада обсирать то. У парня прогресс, в натуральную тем более...

 

Мне кажется, в Рихаде многих бесит его подход к делу "на полшишечки".

Он не хочет нормально по-жёсткому просушиться, не хочет на тренировке впахивать изо всех сил. Всё хочет нахалявку в рай въехать: односетовая объёмка, миллиметровый туда-сюда рекомпоз.

Нет в нём отчаянности, буйства.

А со стороны это смотрится уныло. Особенно когда в твоей собственной крови бушует адреналин и тестостерон.

[aid]

частичное перераспределение внутримышечного жира в талию

 

А почему только внутримышечного? Подкожного жира уже не осталось?

[sereje4ka]

И еще он истеричная сучка, которая не может признать свою неправоту, патологически. 

Так ведут себя только бабы, и только не поумневшие или малолетки. 

[aid]

Это оборот такой который часто им используется: "might be", "could", "probably".

Т.е. почему он такие обороты использует, ты не догадываешься. Might be, потому что он исследователь, а не фантазер?

Сообщение изменено: aid (05 мая 2015 - 05:27)

[rihad]

Нет в нём отчаянности, буйства.

А со стороны это смотрится уныло. Особенно когда в твоей собственной крови бушует адреналин и тестостерон.

Природой человеку на то и дан мозг, чтобы отличаться от инструмента.
Впрочем, к вопросу о сложности выполнения, побывав (не тех вав) и там и там я до сих пор не решил что тяжелее, 1-5ПМ или 30ПМ )))

aid, любого жира. Об остальном, оставайтесь при своем мнении, здесь нечего обсуждать! Посиделки и обмен пространными мнениями - плиз с кем-то другим. Конкретно по теме есть что?

[aid]

aid, любого жира. Об остальном, оставайтесь при своем мнении, здесь нечего обсуждать! Посиделки и обмен пространными мнениями - плиз с кем-то другим. Конкретно по теме есть что?

 

Так мой вопрос и был по теме - почему ты написал именно про внутримышечный? Ты ответил. Зачем дальше так много слов так много треска? (с)

[rihad]

aid хотел видеть фотки в день отдыха тоже:

Так мой вопрос и был по теме - почему ты написал именно про внутримышечный? Ты ответил. Зачем дальше так много слов так много треска? (с)

Просто подчеркнуть, т.к. внутримышечный вносит свой вклад в обхваты. Разумеется сгоняется общий, включая подкожный.

[Мозголомная Брага]

Вены на животе есть?

[merQ]

Этот треск есть шум

[Пуня]

Бляха.

Эта кокетка выкладывает одинаковые фоты, но в разных трусах.

Реклама нижнего белья, оказывается.

[Cub]

Рихад тв дома тренирушся или в спорт зале каком ?

[sereje4ka]

rihad,

 

aid хотел видеть фотки в день отдыха тоже:


DSCF4233.jpgDSCF4232.jpgDSCF4231.jpg

Просто подчеркнуть, т.к. внутримышечный вносит свой вклад в обхваты. Разумеется сгоняется общий, включая подкожный.

эти фото доказывают миграцию жира из космоса в пузо, заливание слюных желез литрами физраствора и все остальные гипотезы почему ты жирный при весе 59кило

[Игорек!]

Похоже, что это и есть эстетический бодибилдинг, блеать!

[rihad]

Рихад тв дома тренирушся или в спорт зале каком ?

В зале 3 раза в неделю. Дома наклонно отжимаюсь 2 других раза в неделю.

[aid]

Ну, пресс действительно лучше получился. Хотя освещение разное.

[sereje4ka]

Ну, пресс действительно лучше получился. Хотя освещение разное.

 

сгорбился вперед сильнее и все. 

[Мозголомная Брага]

и освещение разно и на левой фотке он его напряг и втянул, видно же по наклону корпуса

[aid]

Законный читинг.

[ryabuji]

сгорбился вперед сильнее и все. 

 

это просто мгновенная гипертрофия

 

 

Да нет, как раз таки обратного рекомпоза нет, талия не растет (за исключением случаев мгновенной гипертрофии после тяжелых приседа/тяги, что отражалось и на длительных постболях в низе спины), происходит сгонка и частичное перераспределение внутримышечного жира в талию. Но сжигание с талии компенсирует перераспределение, поэтому казалось бы ни туда ни сюда, а на самом деле общий % жира падает.

 

Сообщение изменено: ryabuji (05 мая 2015 - 06:15)

[Михалы4]

[Znatok Ne]

кстати насчет мобилизации жиров в процессе аэробной нагрузки ... нашел тут исследование где измеряли концентрацию FFA в крови после до и после 2-часового кардио (50% VO 2MAX ) ... до начала эксперимента участники (мужчины) исключили целенаправленную физнагрузку ... и не ели за 4 часа до кардио ... не жирные



Andrea Egger, Roland Kreis, Sabin Allemann, Christoph Stettler, Peter Diem, Tania Buehler, Chris Boesch, Emanuel R. Christ. The Effect of Aerobic Exercise on Intrahepatocellular and Intramyocellular Lipids in Healthy Subjects. Published: August 14, 2013DOI: 10.1371/journal.pone.0070865


концентрация FFA
- до начала - 0,28 ммоль/л
- в процессе - 1,162 ммоль/л

Я конечно не большой специалист в расчетах .. математики наверное смогут лучше это сделать ... если что поправьте меня

но я взял калькулятор для Non-esterified fatty acids (NEFA) и перевел значения в мг/дл ... получил

- до начала - 7,91 мг/дл
- в процессе - 32,82 мг/дл

если перевести в гр/л
- до начала - 0,08 гр/л
- в процессе - 0,33 гр/л

видимо рассчитать можно и сколько это будет именно в граммах, но в любом случае это капец как мало ... т.е. если предыдущие исследования давали расчет для постабсорбтивного периода, то это расчет для мобилизованных СЖК ... из которых процентов 35 .. скорее всего будет восстановлено (re-esterification) в адипоцидах ...

Судя по вот этому исследованию
R. R. Wolfe , S. Klein , F. Carraro , J. M. Weber. Role of triglyceride-fatty acid cycle in controlling fat metabolism in humans during and after exercise American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism. Published 1 February 1990 Vol. 258 no. 2, E382-E389 DOI:

И все равно ... хоть убейте ... не вижу оснований для какой либо чудовищной миграции ...

я конечно может быть ошибся в расчетах .. ну мало ли ...

Сообщение изменено: Znatok Ne (05 мая 2015 - 06:45)

[zinid]

Тоже удивляет, как иногда люди форму теряют, или нет переноса качеств никакого. Вот тут МС по ТА не может толкнуть одной рукой 36 кг. С 1.09.

Ты правда потратил 1ч:20мин жизни на просмотр этого ролика?

По-моему лучше посмотреть гей-порно, чем пялиться на старых жирных пердунов, кряхтящих в зале.

[Игорек!]

И все равно ... хоть убейте ... не вижу какой либо чудовищной миграции ...

я конечно может быть ошибся в расчетах .. ну мало ли ..

исследование не отрицает, что невозможна чудовищная миграция жира в живот рихада.

То что ты что то не видишь, это не интересно. Факты есть?

Ты споришь не с рихадом. Ты споришь с реалом.)

[Znatok Ne]

Ты споришь не с рихадом. Ты споришь с реалом.)

да я уже не спорю с рихадом ... рихад уникален .. и эффект у него сверхчеловеческий как и все что происходит у него ... тут вообще нет больше никаких сомнений .. да и сам он это подтвердил .. поэтому .. это я уже так оправдываюсь перед Мастером .. что не все мы такие СВЕРХ как он ... чтобы он понял и простил ....

[merQ]

 

По-моему лучше посмотреть гей-порно, чем пялиться на старых жирных пердунов, кряхтящих в зале.

Он просмотрел весь ролик в ожидании начала гей-порно

[DimaSem]

Не спорьте с идиотами.вы опуститесь до их уровня где они задавят вас своим опытом.

Сообщение изменено: DimaSem (05 мая 2015 - 06:55)

[Михалы4]

это я уже так оправдываюсь перед Мастером .. что не все мы такие СВЕРХ как он ... чтобы он понял и простил ...

 

"Насухую" оправдываться не надо.
 
1. Похвала.

2. Оправдания.

3. Опять похвала.
 
Такова воля Мастера.

[rihad]

Вообще только активностью жир сгонять сомнительная затея. Допустим ешь на поддержке, сжег немного активностью, поддержка превратилась в легкий профицит и нужно все больше и больше работать для сгонки. Если еду тоже не снижать.