25959 ответов в этой теме

[Честер]

Это зеркалу все своему говоришь и паспорту.

 

Мастер, удивлю тебя, но не все разговаривают с отражением в зеркале и с паспортом )

[rihad]

Честер, самоутверждай свои пустоты в других темах, не тут.

[Честер]

Честер, самоутверждай свои пустоты в других темах, не тут.

 

на форуме больше нету нормальных тем для самоутвердительноковости

[Arik]

Не, плечо потянулось просто, само проходит со временем, высокоповтор зализывает раны.
 

Знаю, Честер вот 130кг жмет. Но это все потом.

Главное , верить ) и слишком далеко "на потом" не оставлять

[Arik]

меньше уже (

шо , саркопения ?))

[Честер]

шо , саркопения ?))

 

думаю началась!

48 как никак

[rihad]

Arik, силовух на втором месте, я только в частичках тяги с 3.3см ниже колен доходил до быдловесов, а в остальном работаю мясом и видухой, о чем говорит преднакоп 60-10 повторов. В жиме 40-10. В приседе 30-10. Во всем прослеживается несомненный акцент на билдинг и видухинг, а не на лифтинг, сумо и стронг.

[Arik]

rihad,жесть , конечно но на вкус и цвет , как говорится, фломастеры разные. Билдинг он жестокий и болезненный , крепись

[swistl]

думаю началась!
48 как никак

Банка 48?))

[Честер]

Билдинг он жестокий и болезненный , крепись

 

это точно про билдинг, а не про что-то другое?

[aid]

о всем прослеживается несомненный акцент на билдинг и видухинг

 

По-моему, давно не было твоих билдерских и видухинговых фоток.

[Честер]

Банка 48?))

 

43 )

[rihad]

Сейчас у меня идет беспрецедентное восстановление веса по 100гр в неделю до 72кг не выше здорового уровня жира 20% по юс нави. А там уже организм превратится в жернова по утилизации жира. будет наблюдаться увеличенный рекомпоз ходьбой жиром с возросшей массой тела, жиротоп сидя за компом увеличенной базалкой и жиротоп подросшими к тому времени рабочими весами с еще большей стимуляцией белкового синтеза и разблокированным тестом.

[swistl]

По-моему, давно не было твоих билдерских и видухинговых фоток.

Ты очень невнимателен к Мастеру. Очень!

[Честер]

Сейчас у меня идет беспрецедентное восстановление веса

 

а с чем была связана предшествующая потеря? 

[rihad]

По-моему, давно не было твоих билдерских и видухинговых фоток.

У меня очень относительно внушительное предплечье было в зеркале на 69кг - так что все еще впереди. Думаю на 72кг будет вообще редкостная качковость.

[swistl]

Сейчас у меня идет беспрецедентное восстановление веса по 100гр в неделю до 72кг не выше здорового уровня жира 20% по юс нави. А там уже организм превратится в жернова по утилизации жира. будет наблюдаться увеличенный рекомпоз ходьбой жиром с возросшей массой тела, жиротоп сидя за компом увеличенной базалкой и жиротоп подросшими к тому времени рабочими весами с еще большей стимуляцией белкового синтеза и разблокированным тестом.

Потрясающий план!

[rihad]

а с чем была связана предшествующая потеря? 

Ну это как скульптор, лепил, лепил, что-то не понравилось, срезал и начал заново. Не хватало ходьбы жиром.

[aid]

Ты очень невнимателен к Мастеру. Очень!

Я что-то пропустил?

[aid]

У меня очень относительно внушительное предплечье было в зеркале на 69кг - так что все еще впереди. Думаю на 72кг будет вообще редкостная качковость.

Ну это ж текстовые фотографии. Почему нет по понедельника реальных?

[swistl]

Я что-то пропустил?

Да!

[Честер]

Ну это как скульптор, лепил, лепил, что-то не понравилось, срезал и начал заново. Не хватало ходьбы жиром.

 

насколько я помню, у тебя было настоящее ожирение и ты худел, теряя вес жиром

если сейчас идет "беспрецедентное восстановление веса", то это означает только одно - ты набираешь жир

[Arik]

это точно про билдинг, а не про что-то другое?

точно . Адовый многоповтор на 10-14 раз , ущимление себя в еде …бесчеловечный спорт

[rihad]

Набирается мясо тоже, а уровень жира если остается билдерным (до 20%) то видуха бывает мощной, билдерной, прям видно что человек качается. Выше этого конечно уже стронгство и не понять качается ли человек или просто мало двигается. Конечно суше лучше, но рекомпоз ходьбой жиром решил отложить до 72кг - там халявный жиротоп оптимальней из-за большего веса при ходьбе и большего мяса при базалке.

[swistl]

Набирается мясо тоже, а уровень жира если остается билдерным (до 20%) то видуха бывает мощной, билдерной, прям видно что человек качается. Выше этого конечно уже стронгство и не понять качается ли человек или просто мало двигается. Конечно суше лучше, но рекомпоз ходьбой жиром решил отложить до 72кг - там халявный жиротоп оптимальней из-за большего веса при ходьбе и большего мяса при базалке.

Это ты здорово придумал!

[aid]

Набирается мясо тоже, а уровень жира если остается билдерным (до 20%) то видуха бывает мощной, билдерной, прям видно что человек качается. 

Ну это ты уже стал себе послабления делать. Раньше ты был более категоричен.

[rihad]

aid, не, просто я уже побывал на 54-56кг и 6.83% жира, после этого на том весе стало сразу неинтересно, теперь интересно 72кг и основательный рекомпоз. Рекомпоз на 60-65кг - полумеры.

[aid]

aid, не, просто я уже побывал на 54-56кг и 6.83% жира, после этого на том весе стало сразу неинтересно, теперь интересно 72кг и основательный рекомпоз. Рекомпоз на 60-65кг - полумеры.

Это понятно, но все равно надо бы быть принципиальным, не отказываясь от того, что 17-20% - это очень много жира, но ничего не поделаешь, надо же дойти до 72 кг.

[rihad]

Ооох.

[rihad]

Это понятно, но все равно надо бы быть принципиальным, не отказываясь от того, что 17-20% - это очень много жира, но ничего не поделаешь, надо же дойти до 72 кг.

 

Это определится видухой, конечно же. Есть рубеж. Вот например Брайан Шо - один из сильнейших людей галактики. Но по нему не скажешь качается он или просто кость широкая. Есть какой-то максимум не перейдя который остаешься внушительным качком. Так что дойду до 72кг и посмотрим.