12816 ответов в этой теме

[Семён]

Вот на этом коллаже отлично видно, что у горца нет мышц, а спереди - оптический обман. Типа миража. Даже сухости не никакой. Только втянутый живот.

грудь есть

[yarema]

Вот на этом коллаже отлично видно, что у горца нет мышц, а спереди - оптический обман. Типа миража. Даже сухости не никакой. Только втянутый живот.

Так ты там в майке, в фронтальной позе он примерно процентов на 25% лучше выглядит. Приду домой сделатю коллаж. ты залитее и жирнее, но пропорции слегка лучше и больше мышц в руках и плечах.

Сообщение изменено: yarema (04 декабря 2021 - 03:59)

[Горец67]

Сообщение изменено: Горец67 (04 декабря 2021 - 09:38)

[Август]

И на бесовочку подъём переворотом со склёпочкой!)

[Горец67]

И на бесовочку подъём переворотом со склёпочкой!)

потолок не даёт возможность))

[Август]

потолок не даёт возможность))

Получится легко.

[Горец67]

Получится легко.

Не думаю, что легко, у меня эпикондилит локтя, вообще подтягиваюсь только в лямках) это сейчас вынуждено подтянулся без них, а то бы чердак начал бы придираться))хотя он и так будет придираться)))

[MrCherdak]

хотя он и так будет придираться

нет. я не буду придираться к кривым ногам. потому что для старика - неплохо.

[Горец67]

нет. я не буду придираться к кривым ногам. потому что для старика - неплохо.

Ну тогда если 8 повторов неплохо, то твои 5ть с не полной амплитудой это плохо)
Пс на свои ноги посмотри)
Чердак твой коллаж не помогает смазать поражение в подтягиваниях))) смирись и прими)))

Сообщение изменено: Горец67 (04 декабря 2021 - 09:54)

[Горец67]

Сегодня))) для мотивации чердака)))

[Август]

Хорошо Саша! Тут без угла уже тяжеловато, а у тебя в лёгкую.)

[Fortnite]

Ты решил окончательно добить чердака ? ))

[Горец67]

Ты решил окончательно добить чердака ? ))

а он все равно придумает отмазку)))

[Горец67]

Хорошо Саша! Тут без угла уже тяжеловато, а у тебя в лёгкую.)

Подтягивания на кольцах рулят)))

[Август]

Подтягивания на кольцах рулят)))

Я когда-то и крест на кольцах делал. А сегодня 74 стукнуло.....(

Сообщение изменено: Август (05 декабря 2021 - 11:53)

[Skobyelena]

Я когда-то и крест на кольцах делал. А сегодня 74 стукнуло.....(

Тогда с днюхой тебя, и здоровья вагон.

[Горец67]

а он все равно придумает отмазку)))

поздравляю с днём рождения! Всех благ, а главное здоровья!)
С моей мамой вы одного года рождения)

[Август]

С моей мамой вы одного года рождения)

Мамая у тебя молодая!)

[мороз]

у меня эпикондилит локтя

Внутренний или внешний? Лечится как-то? Самого эта дрянь замучила!

[Горец67]

Мамая у тебя молодая!)

спасибо) но ушла в этом году(

[Горец67]

Внутренний или внешний? Лечится как-то? Самого эта дрянь замучила!

попозже скину ссылку)

[Август]

спасибо) но ушла в этом году(

Прости, не знал. Соболезную.

[Горец67]

Внутренний или внешний? Лечится как-то? Самого эта дрянь замучила!

У меня внешний) сначала на левом локте, потом на правом)
На левом вроде бы прошел, но на правом пока беспокоит(

[Горец67]

Прости, не знал. Соболезную.

спасибо,не за что извиняться)
Живите долго)

[Август]

спасибо,не за что извиняться) Живите долго)

Спасибо Саша! 

[MrCherdak]

а он все равно придумает отмазку

просто сделаю больше и всё.

[Горец67]

просто сделаю больше и всё.

флаг в руки и барабан на шею(с))))
Кстати ты учти, что у меня ещё в запасе повторы)))

Сообщение изменено: Горец67 (05 декабря 2021 - 01:39)

[Горец67]

5.12.2021 неделя 5, день 3
1 тяга шт лёжа на скамье 65 5х8
2 приседание выс гр (л), 70 4х10
3 жим гант сидя 23+23 3х10
4 подтягивание параллельным хватом 4х8
5 жим гант лёжа 30+30 3х12
6 подтягивание на кольцах 2х6
7 пгнб 16+16 3х11
8 махи гант стоя в стороны 12.5+12.5 3х14
9 скручивание с гант лёжа 34 3 макс

[Anatolii]

просто сделаю больше и всё.

 

флаг в руки и барабан на шею(с))))
Кстати ты учти, что у меня ещё в запасе повторы)))

 

Главное, что вам обоим по хуй 

[Горец67]

Главное, что вам обоим по хуй 

Развлекуха))