53268 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

углеводы не считаю

Поэтому не расту)))

рис - ну хз сколько грамм

Это все угли? Круто))) Ничего не забыл? Точно? Скоро бушь балериной

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 августа 2016 - 02:28)

[zinid]

На андроиде myfitnesspal- ваще не понравился. Не помню чем, но сильно не понравился, неудобно

Да, myfitnesspal говнище то ещё: пока понажимаешь эти 50 кнопок, да ещё и на телефоне - охуеешь. Вообще нормальных нет калькуляторов, чтобы чисто для качков, а не для посетителей галя.ру: без хуйни и с тремя кнопками. В принципе простой есть (забыл название), но он графики не строит, статистику/динамику не посмотреть - ну что это за хуйня???

Я всё порывался для себя написать, да времени нет. Юзаю говнофитнесспал.

[Хиляк]

zinid,

 

думаю Пользователь прав. Проще создать эксель файл с таблицей. 

где создать формулу и уже там высчитывать БЖУ и калорийность. 

 

не так много мы продуктов потребляем разных, рационы повторяются. 

[Arik]

У мфп есть бонус,если жрать один и тот же набор продуктов,они в списке быстрого доступа)
Гурманам,конечно,придется подзаеб&аться

[Diabloawm]

У мфп есть бонус,если жрать один и тот же набор продуктов,они в списке быстрого доступа)
Гурманам,конечно,придется подзаеб&аться

именно рано или поздно все находится по первым буквам поиска - остается только граммы вбить

[Gjkmpjdfntkm]

не так много мы продуктов потребляем разных, рационы повторяются.

У меня кстати идея блюдами сразу фигачить)) И считать проще. Вернее вообще не надо составил список из 10 блюд и чередуешь в каждом 45 белков 80 углей и 15 жиров. 5 раз поел и можно не парится со счетом. Тока это спарта торты то не вписываются)))

 

На вот презент от моей жены тебе

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 августа 2016 - 08:36)

[Честер]

Тока это спарта торты то не вписываются)))

в мф китчен есть килограммовый торт на 1600 ккал ))

можно нормально вписать полкило в дефицитную диету

Сообщение изменено: Честер (08 августа 2016 - 08:40)

[Честер]

.

Сообщение изменено: Честер (08 августа 2016 - 08:40)

[Gjkmpjdfntkm]

можно нормально вписать полкило в дефицитную диету

Я не об этом. Если блюда накидать сразу потом придется изгаляться добивать белки каким-то макаром

[zinid]

У мфп есть бонус,если жрать один и тот же набор продуктов,они в списке быстрого доступа)

Вот только нельзя скопировать день в другой день. Я изо дня в день практически одно и то же ем.

[Arik]

Вот только нельзя скопировать день в другой день. Я изо дня в день практически одно и то же ем.

можно)

[Arik]

Открываешь список сожранного в нужный день,нажимаешь на редактирование, отмечаешь продукт,в крайнем правом углу кликаешь по полоске и там copy to date
И появляются варианты копирования на любую дату

Сообщение изменено: Arik (08 августа 2016 - 10:46)

[Jurik-11]

а вообще очень напоминает достопочтенного пычварыка, который тоже любит говорить о науке, доказанных фактах и тд.  разумеется, без указания текста-первоисточника

Я же ссылался на Малышеву и ее мужиков-докторов, которые сказали, что от углеводистой еды откладывается жир, а не от жирной. Плюс выкладывал ссылки с разных источников про простые углеводы. Плюс примеры людей, которые без углеводов отлично высушились.

Не ну, конечно если перебор по жиру - то это тоже скажется, но весь вопрос в том, что в первую очередь влияет на отложение жиров. Да и пережрать простых углеводов намного проще, чем пережрать жирное.

 

Ну, типичный жирный немец с пивным брюхом.

Пиво - это отдельная история, там же как известно присутствуют женские гормоны, из-за чего у злоупотребляющих пивом можно увидеть отложения жира по женскому типу (+ другие побочные явления).

[Serhio Ulinado]

Я же ссылался на Малышеву и ее мужиков-докторов, которые сказали, что от углеводистой еды откладывается жир, а не от жирной. Плюс выкладывал ссылки с разных источников про простые углеводы. Плюс примеры людей, которые без углеводов отлично высушились.
Не ну, конечно если перебор по жиру - то это тоже скажется, но весь вопрос в том, что в первую очередь влияет на отложение жиров. Да и пережрать простых углеводов намного проще, чем пережрать жирное.
 

Пиво - это отдельная история, там же как известно присутствуют женские гормоны, из-за чего у злоупотребляющих пивом можно увидеть отложения жира по женскому типу (+ другие побочные явления).

Пиво не тронь!

[beylbom]

Каждый любитель пива наверняка слышал немало мифов об этом напитке, но об одной из «страшилок» стоит сказать особо. Часто приходится встречать утверждение, будто в пенном напитке содержатся женские гормоны и, дескать, употребление пива приводит к феминизации мужчин со всякими неприятными физиологическими последствиями.

Приверженцы этого мифа обычно ссылаются на тот факт, что пиво варится с добавлением хмеля, а хмель содержит фитоэстрогены, что созвучно слову «эстрогены» — так называются женские гормоны.

Но, во-первых, гормоны растений и человека биологически отличны друг от друга. Чтобы организм человека (не важно, женщины или мужчины) начал реагировать на фитоэстрогены и в нем накопилось минимальное количество этих веществ, человеку придется за один раз выпить примерно половину железнодорожной цистерны пива (20 т). Причем выпить очень быстро, так как фито­­эстрогены стремительно распадаются в организме.

Во-вторых, технологический процесс пивоварения построен так, что сусло с хмелем подвергается кипячению, а известно, что гормоны в большинстве своем являются термонестабильными соединениями, поэтому при данном процессе происходит их разрушение.

И в-третьих, фитоэстрогены содержатся не только в хмеле, но также во многих продуктах растительного происхождения, традиционно употребляемых человеком: семечках подсолнечника, гранатах, финиках, чечевице, ромашке. Поэтому говорить о каком-то особом специфическом влиянии хмеля на человека нельзя.

[Jurik-11]

Ещё один дремучий штамп.

Тут как раз я вижу много примеров из реальной жизни, все кто часто потребляет пиво - имеют большие жировые запасы. Даже на лице порой жира дофига видно. При том, что изначально были худенькими, как щепка.

В то же время вино-водочные алкаши почти всегда тощие. Значит есть что-то в пиве эдакое!

Пиво не тронь!

От пива талию разнесло?

До недавнего времени действительно все сушились без сладкого. Пока не решили проверить, правда ли оно мешает сжигать жир. Оказалось - неправда.

И что же по-твоему мешает сжигать жир сильнее, чем сладкое?

[Arik]

Тут как раз я вижу много примеров из реальной жизни, все кто часто потребляет пиво - имеют большие жировые запасы. Даже на лице порой жира дофига видно. При том, что изначально были худенькими, как щепка.
В то же время вино-водочные алкаши почти всегда тощие. Значит есть что-то в пиве эдакое!
От пива талию разнесло?
И что же по-твоему мешает сжигать жир сильнее, чем сладкое?

дело в закуси
Ты же не будешь водку или вино заедать чипсами ,а ввберешь мяско какое нибудь
Количество калорий ,соответственно,в разы отличается

[beylbom]

Дело в образах жизни любителей пива (у большинства из них всё хорошо))) ) и "водочных алкашей" (у этих всё просто писец по всем)

[Jurik-11]

дело в закуси Ты же не будешь водку или вино заедать чипсами ,а ввберешь мяско какое нибудь Количество калорий ,соответственно,в разы отличается

И это тоже - чипсы, кстати, это простые углеводы Простые углеводы + женские гормоны в пиве = жировая ткань.

 

Дело в образах жизни любителей пива (у большинства из них всё хорошо))) ) и "водочных алкашей" (у этих всё просто писец по всем)

Те, "у кого все хорошо" - далеко не все жиреют. А вот компании любителей выпить много пива почти всегда выделяются своей фигурой

[beylbom]

Те, "у кого все хорошо" - далеко не все жиреют

 

"водочные алкаши" едят только своё гавно с мочевиной помимо круглосуточного пьянства... откуда им жиреть? Там только скелет в конце.

[Arik]

И это тоже - чипсы, кстати, это простые углеводы Простые углеводы + женские гормоны в пиве = жировая ткань.

Те, "у кого все хорошо" - далеко не все жиреют. А вот компании любителей выпить много пива почти всегда выделяются своей фигурой

ты упорно видишь только желаемое
Посмотри сколько жиров в чипсах

[Jurik-11]

ты упорно видишь только желаемое Посмотри сколько жиров в чипсах

В 1,5-2 раза меньше, чем углеводов

Сам-то зачем ограничиваешь углеводы, ты ведь вроде писал, что 60-80гр. в день?

 

Я это все к тому, чтоб найти оптимальный баланс в еде, который будет мешать росту жировой ткани и не мешать росту мышечной массы. Вроде как белки, жиры и сложные углеводы можно вполне наедать с пользой для дела. Конечно перебарщивать с жирами тоже не стоит (как хорошо, что я майонез совсем редко ем). Но первое место в хит-параде самых влиятельных на рост жировой ткани занимают все же простые углеводы.   

[Arik]

В 1,5-2 раза меньше, чем углеводов
Сам-то зачем ограничиваешь углеводы, ты ведь вроде писал, что 60-80гр. в день?

Я это все к тому, чтоб найти оптимальный баланс в еде, который будет мешать росту жировой ткани и не мешать росту мышечной массы. Вроде как белки, жиры и сложные углеводы можно вполне наедать с пользой для дела. Конечно перебарщивать с жирами тоже не стоит (как хорошо, что я майонез совсем редко ем). Но первое место в хит-параде самых влиятельных на рост жировой ткани занимают все же простые углеводы.

пруфы будут?

[sandwolf77]

Малышева же сказала

[sandwolf77]

В 1,5-2 раза меньше, чем углеводов
Сам-то зачем ограничиваешь углеводы, ты ведь вроде писал, что 60-80гр. в день?

Я это все к тому, чтоб найти оптимальный баланс в еде, который будет мешать росту жировой ткани и не мешать росту мышечной массы. Вроде как белки, жиры и сложные углеводы можно вполне наедать с пользой для дела. Конечно перебарщивать с жирами тоже не стоит (как хорошо, что я майонез совсем редко ем). Но первое место в хит-параде самых влиятельных на рост жировой ткани занимают все же простые углеводы.

Худеют на дефиците , набирают (жир) жирами на фоне профицита-углеводы лишь служат обеспечением суммарного профицита . Но если даже профицит, но с минимум жиров- не жирнеет человек,как правило.

[Diabloawm]

Вот только нельзя скопировать день в другой день. Я изо дня в день практически одно и то же ем.

 

кроме того варианта копирования, что предложил Арик,

там можно в сегодняшнем Meal 1 например - смахнуть справа налево и автоматом добавится тот же рацион что был вчера для Meal 1 

[Олег К]

Блять забаньте уже этого долбоёба

на серьёзном форуме за 500 страниц пурги уже ((((