797 ответов в этой теме

[Сергеев]

Что-то совсем пропал. То ли обиделся на что-то, то ли случилось чего.

Тоже волнуюсь, но он пару раз заходил на ЖФ , но ничего не написал. Может бегает и где нибудь там пишет.  А на форум голодания я опять не могу зайти, снова недоступен из Саратова, он там обычно всегда Кремышева марафон освещает. Вот в начале апреля в Сочи будет, лень дату смотреть полумарафон в Сочи апрель.

[Grillmaster]

Вот - Умный велосипединг для Здоровья, а не эта ваша повервелосипединговая хуита, после которой попадаешь в реанимацию.

Вообще я считаю довольно неплохо для 1800 килокалов в день, нежрамши, против ветра. Пульс с нагрудного датчика самосабой.
Средний пульс 115
140 было всего полминуты, когда я в гору хуячил.

Сообщение изменено: Grillmaster (30 марта 2026 - 11:28)

[sergei-777]

 

Саня, ROM бы сказал, что 3-я зона → "мусорная" зона.) 

 

[Grillmaster]

вот ветер. а то скажете, что пиздю

 VID_20260330_104045.mp4    4,69Мб

[Grillmaster]

2026-03-30_11-39-53.png


Саня, ROM бы сказал, что 3-я зона → "мусорная" зона.)

Мне похуй эти спортсменские понятия. Мне главно калории сжечь

Сообщение изменено: Grillmaster (30 марта 2026 - 11:47)

[Сергеев]

2026-03-30_11-39-53.png

 

Саня, ROM бы сказал, что 3-я зона → "мусорная" зона.) 

Тогда он сам весь в мусоре, потому что один раз 3 месяца вкатку делал на пульсе 110 - 120.. Как терпения хватило.?

Сообщение изменено: Сергеев (30 марта 2026 - 11:57)

[sergei-777]

Мне похуй эти спортсменские понятия.

Я вообще свой Полар перестал надевать... даже чего-то и не помню, где он теперь лежит.)

Кручу педали и могу поразговаривать, если надо → значит норм. Надо спринтануть → коротко "на все деньги" вложился и хорош. Как по мне, то такого достаточно: 

Три зоны ↓

1) Нихера не делаю

2) Кручу-верчу, поп#здеть могу

3) Бей-беги, но не долго.

  

[sergei-777]

Тогда он сам весь в мусоре

Главное, что ты весь в белом и в свежем...))

[Николай_Чернокульский]

это как надо было кататься? Много на высоком пульсе?

Да. Ума-то не было. Что такое циклическая тренировка, вкатывание, "база" -- представления не имел.

[Михалы4]

Остальные приложения, кроме "Видео Сжатия", платные, за которые хрен заплатишь: платёжная система Google в России не работает.

Не, вы же писали про Rustore - это альтернативный маркет, наш, российский (сделан на замену Google Play маркета). Там и оплата должна быть наша. Но платить ни к чему - таких программ должно быть полно бесплатных.

Да? А у переконвертированного вами файла расширение MP4. Это как понимать?
Я в рекомендованном вами конвертере нашёл только формат AVCHD. Перефлрматировал. Скачал.
Смотрим, что получается: "Ошибка. Вам не разрешено размещать файлы этого типа".
Меня на этой проблеме прямо заклинило(-:

Вы не путайте расширение файла (буквы после точки) - и кодек. Ваши файлы (которые не показывают видео, а есть только звук) имеют такое же расширение .mp4 как и мои. Но закодировано видео в них по-разному - у вас видео-кодек MPEG-4 Visual, а у меня кодек AVC (он же x264). 

Форум может показывать видео только закодированное кодеком x264.

 

"Ошибка. Вам не разрешено размещать файлы этого типа". — Это ошибка расширения файла. Разрешено загружать на форум только видео .mp4 - а вы пытались загрузить какое-то иное, например .avchd. Переименуйте файл, чтоб расширение было .mp4 - и пробуйте загрузить.

 

"Я в рекомендованном вами конвертере нашёл только формат AVCHD" — Это в какой программе? Скорее всего этот кодек тоже не подойдёт. Хотя, попробуйте. Ищите вариант MP4. Сейчас у вас "неправильный MP4" - а вам нужно найти где есть "правильный MP4".

Сообщение изменено: Михалы4 (30 марта 2026 - 03:25)

[Николай_Чернокульский]

Спасибо, Михалы4, что со мной возитесь!

Rustore - это альтернативный маркет, наш, российский (сделан на замену Google Play маркета). Там и оплата должна быть наша. Но платить ни к чему - таких программ должно быть полно бесплатных

Ещё раз: заплатить за программу 1-2 тыщи для меня не проблема. Проблема в том, что рабочую бесплатную нашёл я только одну, от которой толку мало; другие же -- "компрессоры", "панда" и т. п. -- требуют оплаты. Просто поверьте мне на слово: нету на RuStore сейчас таких программ, чтобы вот так запросто сжать и на форуме в удобоприемлемом виде выложить.
Ну ничего, что-нибудь да придумаем. С тем же переименованием хотя бы.

[Николай_Чернокульский]

Я 32 рвал 16 раз и каждый раз настраивался как на  ПМ1. У меня на правой руке дергало локоть и за 8 подъемов правой раздергало так, что потом 2 месяца болел.

А теперь ты меня к этому склоняешь. (-:

[Сергеев]

А теперь ты меня к этому склоняешь. (-:

Не , не склоняю, нам же положена гиря 16 кг до 60 лет, а не 32 кг и через год вообще до 75 лет положены гири 12 кг. Я думаю  это все у них как то продумано и проверено. Потом гиревой спорт это сильно на любителя и тебе возможно не понравится 10 минут махать железкой. Кстати очень многие ветераны после 70 лет окончательно бросают кач и бросают бег , а гири тем не менее поднимают хорошо, смотрятся правда хиловато без штанги Дед  один 74 года вырвал 12 кг - 260 раз больше меня, у меня 230. Он сказал что уже примерно 10 лет не качается и не бегает иначе сил не остаётся на гирю.

[Михалы4]

Ещё раз: заплатить за программу 1-2 тыщи для меня не проблема. Проблема в том, что рабочую бесплатную нашёл я только одну, от которой толку мало; другие же -- "компрессоры", "панда" и т. п. -- требуют оплаты. Просто поверьте мне на слово: нету на RuStore сейчас таких программ, чтобы вот так запросто сжать и на форуме в удобоприемлемом виде выложить.
Ну ничего, что-нибудь да придумаем. С тем же переименованием хотя бы.

 

Вам нужно сделать разрешение на установку файлов из неизвестных источников. Я там в инструкции исправил - нужно давать разрешение для двух программ - браузер Chrome и файловый менеджер Мои файлы.

 

Spoiler

• Samsung: Настройки → Приложения → Три точки в углу → Особые права доступа → Установка неизвестных приложений.

Чтобы разрешить установку приложений из непроверенных источников на Android, необходимо предоставить соответствующее разрешение конкретному приложению (браузеру Chrome и файловому менеджеру Мои файлы), через которое вы скачали файл/запускаете установку.
В современных версиях Android общая настройка «Неизвестные источники» заменена индивидуальными разрешениями для каждого приложения.

Инструкция для Android 8.0 и выше:
1. Откройте Настройки вашего устройства.

 

2. Перейдите в раздел Приложения (может называться «Приложения и уведомления»).

3. Найдите пункт Специальный доступ (обычно находится в «Расширенных настройках» или меню с тремя точками).

4. Выберите Установка неизвестных приложений.

5. В появившемся списке выберите программу, через которую вы устанавливаете APK-файл (например, Chrome и Мои файлы).

6. Для двух программ - Chrome и Мои файлы - переключите тумблер в положение Разрешить.

 

Ну а затем скачиваем и устанавливаем эти Видео компрессоры:

 

https://disk.yandex..../H9h4NKsPgfxBHw

https://disk.yandex..../pheoh9Ls4ml-mA

Сообщение изменено: Михалы4 (30 марта 2026 - 06:17)

[Анаболий Метанович]

Михалыч нашёл себе приятное времяпровождение.... 

Образовывать тролля.... пещерного....

[renepjd]

Михалыч нашёл себе приятное времяпровождение.... 
Образовывать тролля.... пещерного....

ну и правильно делает
Зачем тут видосы по 100+ мб

[Анаболий Метанович]

ну и правильно делает
Зачем тут видосы по 100+ мб

Так , может об этом должен думать не Михалыч, и не Жека, а хозяин ресурса?!

Все эти видосы можно было ещё сто лет назад заблокировать и разрешить только ссылки на ютуб и рутуб.

Хочешь закачать видео, открой канал на ютуб или рутуб, и херачь скока хочешь.

А то нищие духом собрались и пытаются впихнуть невпихуемое на форум.

[Николай_Чернокульский]

нужно сделать разрешение на установку файлов из неизвестных источников

Похоже, придётся завязывать со смартфоном и засесть за комп, а для меня легче "тягать" железо, чем сидеть за столм. Ви будете смеяться, но это так.
Сергей пугает меня 10-ю минутами с гирей, так этого я боюсь меньше. (-:

[Сергеев]

Похоже, придётся завязывать со смартфоном и засесть за комп, а для меня легче "тягать" железо, чем сидеть за столм. Ви будете смеяться, но это так.
Сергей пугает меня 10-ю минутами с гирей, так этого я боюсь меньше. (-:

Вот давай качай железо и делай 10-минутные подходы, зачем тебе сидеть за ПК? Сюда можно постить текстовые достижения, их объем устроит Евгения и Михалы4а.. Я лично последний год так и делал -текстово пожал  и нормально. Это вы меня немного расшевелили. Так я пару видео снял.

Сообщение изменено: Сергеев (31 марта 2026 - 08:04)

[Николай_Чернокульский]

нужно сделать разрешение на установку файлов из неизвестных источников. Я там в инструкции исправил - нужно давать разрешение для двух программ - браузер Chrome и файловый менеджер Мои файлы.

в "Моих файлах" в смартфоне такой опции нет. Придётся действовать через комп.

качай железо и делай 10-минутные подходы, зачем тебе сидеть за ПК?

Мой характер не выносит нерешённых задач. Они не дают мне покою.
Насчёт 10-минутных подходов: по теории профессора нашего Селуянова, после физического преодоления сеья вырабатываются хорошие правильные гормоны, что в нашем возрасте особенно важно. Ну а к 10-минутному напряжению мне, велосипедисту, не привыкать!

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (31 марта 2026 - 08:26)

[Сергеев]

На профильном форуме NTC пользователи препарировали сетевой трафик приложения. 

 

Страна находится в состоянии войны, поэтому я безоговорочно поддерживаю все решения властей. Тем более в этом вопросе я не разбираюсь, некомпетентен.

[Сергеев]

 Ну а к 10-минутному напряжению мне, велосипедисту, не привыкать!

Возможно ты будешь сильно удивлен, т.к. дистанция сильно другая. Это все равно как на вело 8-10 км максимум. Точней могу сопоставить с бегом - 3 км. Вот если 3 км бы ты бегал, то проходной бал на гире выдал бы тебе автоматом. Я вот вчера позавчера поднимал гирю всего 40 сек , это бег 300 м и неожиданно начал захлебываться, хотя на 10 сек эта же гиря 20 кг казалась как игрушка. Больше того я одного мужика знаю НикПриморский он вырвал гирю 24 кг за 1 минуту 20  раз легко сравнительно, и вот не смотря что он доктор, он говорит , что мол еще 9 минут прибавить труда не составит и 200 раз за 10 минут у него в кармане. И кстати он сильный был. И прошел год и он даже 2 минуты не одолел, прошло 3 года и все на месте. А через 10 лет он сказал что просто такой х....ней заниматься недостойно и результат у него снизился вниз. Вниз он спустился конечно по старости, т.к. еще старше меня лет на 5, но сильный был мужик.

Сообщение изменено: Сергеев (31 марта 2026 - 11:06)

[Михалы4]

в "Моих файлах" в смартфоне такой опции нет. Придётся действовать через комп.

Это опция в настройках.

Настройки → Приложения → Три точки в углу → Особые права доступа → Установка неизвестных приложений
Для двух программ - Chrome и Мои файлы - переключите тумблер в положение Разрешить.
 
Вам надо зарегистрироваться на форуме 4PDA и там найти тему про свой телефон. И там как правило уже на все эти вопросы есть ответы, а если нужно - всегда можно спросить, на то он и форум.
 
4PDA > Android > Android - Устройства > Samsung

Сообщение изменено: Михалы4 (31 марта 2026 - 03:56)

[Михалы4]

Никнейм: Николай_Чернокульский
Причина: Оскорбления
Наказание:

• Запрет на участие в форуме на 5 days .

"И поехал от прилавка, тихий голос с хрипотцой..." Отпустите ветерана!
 
Николай получил время чтобы разобраться со смартфоном ) И подумать над своим поведением!

Сообщение изменено: Михалы4 (31 марта 2026 - 04:15)

[Михалы4]

Del music

Сообщение изменено: Михалы4 (31 марта 2026 - 04:40)

[Михалы4]

Это не видео, а только песня в формате mp3. Осторожно, громкий звук.

 Илья Словесник - Пропустите ветерана.mp3.mp4    1,75Мб

Сообщение изменено: Михалы4 (31 марта 2026 - 05:30)

[Николай_Чернокульский]

Ветеран коммунистического труда подкачивает сисечки

Прикрепленные файлы

•  20260409_100146.mp4    3,12Мб

[Николай_Чернокульский]

Французский жим по-пенсионерски

Прикрепленные файлы

•  20260409_093521.mp4    3,39Мб

[*КОРНЕР*]

Смотреть страшно.

[Николай_Чернокульский]

Смотреть страшно.

Утешься:

Миниатюры

•