655 ответов в этой теме

[renepjd]

пофиг, что в рамках соревновательных правил...

какие-то странные правила
Как они вообще определяют отжался человек или сделал поклон

[sergei-777]

какие-то странные правила
Как они вообще определяют отжался человек или сделал поклон

Сходи и спроси... или 190 на себя повесь и попробуй поклониться даже без паузы.)))

[renepjd]

Сходи и спроси..

нет, они упали в моих глазах, даже разговаривать с ними не буду

[sergei-777]

нет, они упали в моих глазах, даже разговаривать с ними не буду

Правильно, нефиг время тратить на бессмысленные разговоры - лучше абстракты с пабмедов в дзене почитай.)

[sergei-777]

Однажды один представитель конкурсных видов спорта сказал:

 

 Скинь это видео своему мощному гиревику.mp4    366,25К

 

Гиревик рассердился и подкачался:

 

 гиревойспорт#силовыетренировки#мотивация.mp4    931,7К

 

Но гиревиком при этом быть не перестал:

 

 Ты думаешь, это боль Это только разминка..mp4    1,16Мб

 

А потом до кучи урыл спортсмена-конкурсанта ещё и на турнике:

 

 Подтягивание 24раза, собственный вес в одежде и набитым пузом 110кг.mp4    6,13Мб

 

 

 

[renepjd]

Гиревик рассердился и подкачался:

может подхимичил?

[sergei-777]

может подхимичил?

Вот это ↓ есть моя шутливая интерпретация.) 

Гиревик рассердился и подкачался

Разумеется, он не побежал экстренно подкачиваться от обиды...)) он, собственно, давным-давно таким же крепышом был.

Его фото приблизительно 11-12 лет назад:

 

 

Возможно с какого-нибудь ПЛ начинал в юности (у него в роликах приседы под и за 200 кг с "низкой" штангой, тяги "полу-сумо" с плинтов по 320-340 кг).

Но вполне может быть, что вообще в детстве с ТА начал (есть ролик с рывком штанги, толчковый швунг рывковым хватом из-за головы с уходом в сед, просто приседы оверхэд в рывковом хвате). Как думаешь, можно так накабаниться без фармы, если с младых ногтей тренироваться?)

А, главное, стал гиревиком достаточно высокого уровня, сохранив видухерскую мощь.

[sergei-777]

 SPEED- ENDURANCE WORKOUT.mp4    87,65Мб

Комментарий от Васильева:

«Люблю этот круг на скоростную выносливость. Для гиревого спорта заходит отлично: прыжковые приседания — на ноги для толчка, узкие отжимания — на уверенную фиксацию вверху, американские махи и становая — на спину для взятия на грудь. Уже сделал 2 круга по 20 повторений меньше чем за 5 минут. Теперь цель — 3 круга по 30 меньше чем за 12.»

[sergei-777]

Накачанный гиревик вырвал 32 кг 200 раз:

 

 Рывок 32кг 200 раз за 9.40 мин! Разгоняемся! Начальная желаемая цифра в кассе!.mp4    4,68Мб

 

Интересно, а сколько бы осилил тот представитель КВС, у которого гиревики все сплошь дрищи с мизинец?))

 

 

 

 

[Николай_Чернокульский]

можно так накабаниться без фармы, если с младых ногтей тренироваться?

Я для себя решил так: если выглядит "кабанистей" великих атлетов начала XX в., значит, химик 100%.

[sergei-777]

Я для себя решил так: если выглядит "кабанистей" великих атлетов начала XX в., значит, химик 100%.

Вообщем вполне себе хороший критерий... можно под этим углом рассматривать в кач-ве возможной нехимической формы атлетов где-то до середины 30-хх годов XX в. 

И, надо сказать, там вполне себе фактурных "кабанов" хватало.

Сообщение изменено: sergei-777 (15 марта 2026 - 01:56)

[renepjd]

Вообщем вполне себе хороший критерий... можно под этим углом рассматривать в кач-ве возможной нехимической формы атлетов где-то до середины 30-хх годов XX в. 
И, надо сказать, там вполне себе фактурных "кабанов" хватало.

мы же знаем из того времени только лучших
А это в любом случае генетики

[sergei-777]

мы же знаем из того времени только лучших
А это в любом случае генетики

Встречаются фотки и менее известных/распиаренных. Но в любом случае, в первом приближении можно принять в кач-ве одного из важных критериев. Про 100% я бы не утверждал, но, как по мне, вполне себе жизнеспособный взгляд на горизонт возможного развития "на сухую".

ИМХО.

[sergei-777]

 Приседания с гирями на плечах.mp4    1,48Мб

 

Вот так лучше всего приседать с гирями. А на груди их в стойке надо просто держать в кач-ве исходного положения для толчка/швунга/жима ибо если пытаться так приседать, то руки устанут быстрее ног.

 

[sergei-777]

Вот так лучше всего приседать с гирями.

В противовес вот этому извращению, где гири пытаются на груди держать:

 

 приседания с гирями.mp4    293,1К

 

Пусть попробует взять в руки не вот эти игрушечные, а по 32 кг или хотя бы по 24 кг и посмотрим, чего он там наприседает, и что больше всего нагрузит.

[sergei-777]

Вот так лучше всего приседать с гирями.

И, кстати, вот этот варик мне видится ближе по углам/акценту к штангистскому (нечто промежуточное между "на груди со штангой" и "с высокой штангой на спине"), но требования к гибкости плеч не в пример ниже. Правда, ниже и по возможным весам (их прогрессии), но это для "кабанов" актуально. Ещё момент, что штангу со стоек берут, а гири придётся забрасывать сначала на грудь и потом переводить на плечи. Но оно того стоит.

 

[sergei-777]

 Актуалочка подъехала ????????.mp4    4,19Мб

[sergei-777]

 Канат+жим.mp4    25,52Мб

 

Мощная связка! Наверняка может помочь для выхода из застоя тем, кто годами только ТБ мучает, пытаясь менять лишь подходы/повторы.))

Правда для этого, как минимум, канат надо найти...)

[Skobyelena]

мы же знаем из того времени только лучших

например канадец Луи Сир

[sergei-777]

Наверняка может помочь для выхода из застоя

И ещё, как мне думается, можно и не отказываться от турника полностью, а просто "канатный день" (если есть доступ к канату) сделать раз в неделю тем самым пресловутым интенсивно-силовым днём, продолжая в остальные дни привычно работать на турнике. 

С одной стороны - не нужен допвес, но с другой - нужен канат... дилемма.))

[sergei-777]

«Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз»

 

 Совет от Абсолютного чемпиона мира по боксу.mp4    4,82Мб

[sergei-777]

 Для гор - лестница.mp4    24,1Мб

[sergei-777]

 Отличное упражнение чтоб убрать напряжение в руках во время подрыва.mp4    1,25Мб

 

Чего-то бицепсы не качает для подъёма на грудь...)

[Николай_Чернокульский]

Чего-то бицепсы не качает для подъёма на грудь

Ты не знаешь разницы между подъёмом на грудь штанги и подъёмом на грудь двухпудовок. Когда я подымал с помоста в толчке 100 кг, у меня бицепсов почти не было, потому что в ТА они не работают совсем. А после 4-6-и забросов на грудь пары двухпудовок у меня в бицепсах ближе к локтям лёгкая крепатура.

[Виктор С]

Ты не знаешь разницы между подъёмом на грудь штанги и подъёмом на грудь двухпудовок. 

Ха.

Поднимать на грудь штангу и гири можно разными способами.

Хочешь обсудить способы?

[sergei-777]

А после 4-6-и забросов на грудь пары двухпудовок у меня в бицепсах ближе к локтям лёгкая крепатура.

А может не после забросов, а после 4-6 сбросов двух по 32 кг?)

Думаю, что если б бицепс был важным лимитёром - все гиревики мира его б усилено качали.

[sergei-777]

 the Snatch.mp4    3,01Мб

[Skobyelena]

Надо просто подумать над этим

это если есть чем

[Виктор С]

the Snatch.

Конфетка!

Лет 30 назад узнать бы телефончик.)

[renepjd]

Конфетка!
Лет 30 назад узнать бы телефончик.)

30 лет назад ещё не было телефонов