Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25747 ответов в этой теме

#511
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 040 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, я ответил тебе, на хуету всегда отвечаю. Что касается похвалы, когда есть за что и отношение к челу не подпорчено быдлостью - она непременно бывает, независимо от того "антипохвала" это или нет.


Ты ответил мне о самом себе. В плохом смысле. Я о тебе говорил старик в хорошем смысле. Так как все говорящее говорится о себе.

#512
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 383 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

я ответил тебе, на хуету всегда отвечаю хуетой



#513
Silver Dragon

Silver Dragon

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 5 840 сообщений
  • Пол: Не определился

балкон шагов 8 где-то

Балкон однако! И где все те самоутвердильники, которые рассуждали о душной комнате???



#514
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 162 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Еще поделал пгнб правой стоя. Итого 4 упра, достаточно пока.

Рекомпоз-ходьба до завтрака 2:00
Подтягивания (1:30) 11,9,8,7,6
Тяга гантели в наклоне 13.9x60
ПГНБ правой 8.1x60



#515
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 162 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

sandwolf77, а что, так и есть.



#516
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 968 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

sandwolf77, а что, так и есть.


Не поспоришь)

#517
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 162 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, я ответил тебе о тебе.



#518
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 040 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург


oscid, я ответил тебе о тебе.


Говорят всегда о себе (с) Рихад

Сообщение изменено: oscid (04 октября 2021 - 03:02)


#519
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Во-вторых, разминка всех возрастов касается, и то что кто-то суб-20 или старше ничего не значит.

 

Имеется в виду, что в 20 лет при пренебрежении разминкой меньше шансов травмироваться, чем в 40 при одинаковой тяжести работы.

 

Fortnite, мне не нравится единичка по одной причине - балкон шагов 8 где-то, и нужно мысленно размерять шаг чтобы "попасть" нужной ногой в поворот. В один конец левой, в другой правой, чтобы нагрузка была равномерной. И это мыслительное отвлекание надоедает быстро. С восьмерками такого нет, продолжаешь непрерывно ходить как бы прямо, даже описывая дугу.

А почему бы действительно не ходить вокруг дома, например? 



#520
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 293 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

А почему бы действительно не ходить вокруг дома, например? 

 

А ты я смотрю, снова решил побыдлить?



#521
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 162 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Имеется в виду, что в 20 лет при пренебрежении разминкой меньше шансов травмироваться, чем в 40 при одинаковой тяжести работы.

Я б не делал без разминочного сингла ни в 40 ни в 20 ни в 5.

 

 

А почему бы действительно не ходить вокруг дома, например? 


А смысл? Одеваться надо.



#522
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

А смысл? Одеваться надо.

 

Можно по крыше ходить. Голым.



#523
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Мне кажется ходить восьмеркой опасно. Очень легко сбиться со счета и утратить ориентацию во времени под нагрузкой. У дочки так хомячок в колесе погиб.



#524
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

утратить ориентацию

 

Совсем распоясались хулиганы. Ни стыда ни совести.



#525
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Мне кажется ходить восьмеркой опасно. Очень легко сбиться со счета и утратить ориентацию во времени под нагрузкой. У дочки так хомячок в колесе погиб.

Так он ходил нулем. Это гораздо опасней.



#526
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Я б не делал без разминочного сингла ни в 40 ни в 20 ни в 5

 

В 20 ты, вроде, про этот сингл и не подозревал. 



#527
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -


А смысл? Одеваться надо.

Сам же пишешь - надоедает ходить восьмерками. Даже зеки гуляют в большем просторе.



#528
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Так он ходил нулем. Это гораздо опасней.

Я не знал. Мастер отчаянный, конечно.

С другой стороны восьмерка - это с одной стороны два ноля, а с другой знак возбужденной бесконечности. Фатальное сродство!



#529
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 162 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Так он ходил нулем. Это гораздо опасней.


И нулем и единичкой. Хотя смотря какой ноль. Просто ноль по большой дуге типа футбольного стадиона наверное норм для ходьбы. А если вытянутый ноль в форме Ока Саурона как на длинном балконе то конечно чревато вавством.


Сообщение изменено: rihad (04 октября 2021 - 05:46)


#530
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 162 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

В 20 ты, вроде, про этот сингл и не подозревал. 


В 20 я не качался, а потом всегда разминался.



#531
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -


И нулем и единичкой. Хотя смотря какой ноль. Просто ноль по большой дуге типа футбольноо стадиона наверное норм для ходьбы. А если вытянутый ноль в форме Ока Саурона как на длинном балконе то конечно чревато вавством.

Я про хомяка же.



#532
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 162 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Сам же пишешь - надоедает ходить восьмерками. Даже зеки гуляют в большем просторе.


В смысле надоедает? Из-за колена не мог. Щас возвращаю. Восьмерка позволяет отключить мозг. С единичкой нужно его держать включенным из-за необходимости попадать в ногу.



#533
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 968 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Мне кажется ходить восьмеркой опасно. Очень легко сбиться со счета и утратить ориентацию во времени под нагрузкой. У дочки так хомячок в колесе погиб.


Я, кстати, хотел написать про рекомпозную динамо машину Мастера, как колесо для белки. Можно будет весь подъезд или даже дом электричеством обеспечивать

#534
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Я, кстати, хотел написать про рекомпозную динамо машину Мастера, как колесо для белки. Можно будет весь подъезд или даже дом электричеством обеспечивать

За это разве платят? (с)



#535
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 968 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

За это разве платят? (с)


Разве дарить свет другим это недостаточная плата?

#536
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 968 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N


В смысле надоедает? Из-за колена не мог. Щас возвращаю. Восьмерка позволяет отключить мозг. С единичкой нужно его держать включенным из-за необходимости попадать в ногу.


А что такое ходить единичкой? Это приставным шагом что-ли? И как можно тормозить двумя ногами (равномерно, во всяком случае)?

#537
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Разве дарить свет другим это недостаточная плата?

Это надо уточнить у Рихада.



#538
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 383 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень
Не надо так неуважительно рассуждать о Халяве. Рихад все таки верующий человек, практически мессия халявизма.

#539
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Восьмерка позволяет отключить мозг

 

ты слишком долго ходил восьмеркой...



#540
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 383 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень
Рихад, оставновись, хватит!


5 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых