9801 ответов в этой теме

[sergkomisar]

мышцы не будут расти?

Если ты веришь, то будут?

[Sasho]

а с большим процентом жира работая по твоему подходу мышцы не будут расти?

будут, но в этом случае ты как слепой котенок. Ну можешь купить себе мрт домой и каждую неделю замерять процент мышц

[Михалы4]

верить это когда ты жирный, силовые растут и думаешь что мышцы растут.

 

Ну штангу-то не жир поднимает. Если силовые растут – значит, растёт мясо. (При той же технике).

 

Другое дело, что для того, чтобы мясо начало расти – сначала надо его загрузить, от чего силовые временно снижаются. Не каждый на это решится.

[DimaSem]

будут, но в этом случае ты как слепой котенок. Ну можешь купить себе мрт домой и каждую неделю замерять процент мышц

у меня весы есть которые показывают процент жира)
Ну можно же калипером измерять ну или не допускать чтоб талия дальше росла.

[Sasho]

от чего силовые временно снижаются. Не каждый на это решится.

непонятно почему.

Ну и судить по силовым, даже в той же технике - такое себе. Зеркало и низкий процент жира дадут более полную картину. В целом мне похер как вы определите свой рост мышц я главное чтобы он был без лишнего жира.

[DimaSem]

Sasho,ты так и не ответил когда останавливаться при увеличении подходов? Когда темпы роста мышц не будут увеличиваться?
Но мышцы растут медленно.это думаю длительный процесс и не пару месяцев как ты пишешь.

[Sasho]

Sasho,ты так и не ответил когда останавливаться при увеличении подходов? Когда темпы роста мышц не будут увеличиваться?Но мышцы растут медленно.это думаю длительный процесс и не пару месяцев как ты пишешь.

мышцы растут медленно, а изменения в зеркале наблюдаются быстро. То есть, новые 50 г мышц на руках, к примеру, это охереть как заметно визуально.

[DimaSem]

мышцы растут медленно, а изменения в зеркале наблюдаются быстро. То есть, новые 50 г мышц на руках, к примеру, это охереть как заметно визуально.

за какой срок ты прибавляешь 50 грамм на руки?
При контроле калорий см будет очень точный инструмент.сколько ты прибавляешь в руке за полгода ну или год?

[Dimik]

зачем делать одну ногу, когда можно сделать сразу две?

Тебя ж поясница ограничивает

[Sasho]

При контроле калорий см будет очень точный инструмент.сколько ты прибавляешь в руке за полгода ну или год?

так и есть. Сколько прибавил - не скажу. Так как не мерил.

[sergkomisar]

сколько ты прибавляешь в руке

Вера в зеркало  

[DimaSem]

так и есть. Сколько прибавил - не скажу. Так как не мерил.

ну вот.
Предположим ты прибавляешь в руках 1 см в год.
1 см это в зеркале конечно заметно, если ты его набрал на контрасте(опухли от травматики).резкое изменение можно отследить.
А вот если мышцами набирать за год 1 см то ты не увидишь разницы от месяца в месяц набирая по 1 мм.

[Sasho]

Вера в зеркало  

по сравнению с верой что у тебя растут мышцы под слоем жира, да?

[DimaSem]

Вера в зеркало

свет мой зеркальце скажи да всю правду доложи.
Сколько граммов я набрал ,верно подходы подобрал.
Ну а зеркало в ответ
Все пиздато жира нет.

Сообщение изменено: DimaSem (22 декабря 2019 - 07:41)

[Михалы4]

Sasho,ты так и не ответил когда останавливаться при увеличении подходов? Когда темпы роста мышц не будут увеличиваться?

Очевидно же, что тут работает "фактор уменьшения отдачи" - каждый следующий процент прогресса требует всё большего процента вложений. На определённом этапе возможные плюсы начинают "слишком дорого" стоить. Поэтому принимается разумное решение остановиться.

А начинать - да, нужно "снизу". И вкупе с улучшением рельефа за счёт похудения - самый первый прогресс будет самым заметным.

[Sasho]

от месяца в месяц набирая по 1 мм.

1мм это уже хорошо и заметно.  посмотри на линейку как на самом деле много 1мм

[DimaSem]

1мм это уже хорошо и заметно. посмотри на линейку как на самом деле много 1мм

Ну как ты в зеркале 1 мм прибавки увидишь?
Блять одни уникумы.
Один по взгляду определяет химик или нет другой 1 мм по зеркалу видит.
Наверное при снижении жира до определенного значения у людей проявляются суперспособности.
Люди икс.

Сообщение изменено: DimaSem (22 декабря 2019 - 08:01)

[sergkomisar]

Ну как ты в зеркале 1 мм прибавки увидишь?

ну учитывая, что 1мм в окружности это примерно 0,32 мм в диаметре, то да очень заметно

)

[Sasho]

Наверное при снижении жира до определенного значения у людей проявляются суперспособности.
Люди икс.

попробуй, втянешься

[Sasho]

ну учитывая, что 1мм в окружности это примерно 0,32 мм в диаметре, то да очень заметно
)

я удивлю тебя, но у мышц есть формы и они не окружности. Так что 1мм на определённой части мышцы это очень заметно.

[DimaSem]

я удивлю тебя, но у мышц есть формы и они не окружности. Так что 1мм на определённой части мышцы это очень заметно.

сашо, мы уже поняли что потекло по твоим ногам. Не уверяй нас что это шоколад.не позорься)

[Sasho]

сашо

не оффтопь

[AnatolyR]

Так что 1мм на определённой части мышцы это очень заметно.

Это как , шишка на бицепса в 1мм?

[AnatolyR]

Кстати насчёт бицепса бедра в каком то исследовании нашли что наблюдается локальный рост который зависит от точки приложения силы.
Те к примеру рост бицепса бедра от румынской тяги будет несколько отличатся от роста при сгибаниях

[DimaSem]

Кстати насчёт бицепса бедра в каком то исследовании нашли что наблюдается локальный рост который зависит от точки приложения силы.
Те к примеру рост бицепса бедра от румынской тяги будет несколько отличатся от роста при сгибаниях

потомучто сгибание односуставное движение а румынка двух по отношению к бицепсу.
Замятин в стримах об этом говорит.

Сообщение изменено: DimaSem (22 декабря 2019 - 08:47)

[Sasho]

Кстати насчёт бицепса бедра в каком то исследовании нашли что наблюдается локальный рост который зависит от точки приложения силы.
Те к примеру рост бицепса бедра от румынской тяги будет несколько отличатся от роста при сгибаниях

ну задняя поверхность бедра сама по себе состоит из двух или трех отдельных мышц, поэтому все возможно. 

[Gjkmpjdfntkm]

из двух или трех отдельных мышц,

Шо значит или? Вы шо анатомию не знаете?! 

[AnatolyR]

а румынка двух

Каких двух?

[DimaSem]

Шо значит или? Вы шо анатомию не знаете?!

просто ноги еще не достаточно просохли что бы в зеркало разглядеть сколько там мышц.)

Сообщение изменено: DimaSem (22 декабря 2019 - 09:09)

[DimaSem]

Каких двух?

в румынке коленный сустав и тазобедренный.