1338 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Вы не замечали, что дельты плохо растут от обычных нагрузок  без химии . Вообще без кардио химии все плохо растет.

[Grillmaster]

Вы не замечали, что дельты плохо растут от обычных нагрузок. Вообще без кардио все плохо растет. Просто все кардио как бы отдельно делают и не понимают значения для роста мышц.

У баскетболистов дельты зачётные. Казалось-бы, просто бегают с мячиком... Ан нет! Растут ведь! Дельты!

[FHN]

У баскетболистов дельты зачётные. Казалось-бы, просто бегают с мячиком... Ан нет! Растут ведь! Дельты!

они же его и кидают еще, у всех кидателей, бросателей и метателей сильные плечи.

Сообщение изменено: FHN (10 сентября 2019 - 10:47)

[FHN]

Чертов макдональдс!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Казалось-бы

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

они же его и кидают еще, у всех кидателей, бросателей и метателей сильные плечи.

Причём это доказывает, что для гипертрофии вес отягощения не важен. Сколько там этот мячик весит? Спасокукоцкий вон тридцатками подъёмы в стороны делает, и то такими дельтами не обладает.



Вывод - лёгкий вес в купе с кардио, даёт наилучший результат.

[FHN]

Кстати... сегодеяшнее движение схоже с бросанием мяча..

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Вывод - лёгкий вес в купе с кардио, даёт наилучший результат.

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Кстати... сегодеяшнее движение схоже с бросанием мяча..

......уронили мячик на пол , оторвали ему лапы . Всё равно его не брошу . Потому что я - хороший . 

[Grillmaster]

Вообщем подытожим. Для развития красивого гармоничного тела нужно бегать на коньках, играть в баскетбол, и плавать. Лучше брассом.

[Grillmaster]

Кстати... сегодеяшнее движение схоже с бросанием мяча..

Ну вот! Всё сходится!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

брассом.

 

это когда 32- шка к плавкам крепится *? 

[FHN]

Причём это доказывает, что для гипертрофии вес отягощения не важен. Сколько там этот мячик весит? Спасокукоцкий вон тридцатками подъёмы в стороны делает, и то такими дельтами не обладает.
Вывод - лёгкий вес в купе с кардио, даёт наилучший результат.

так он сам понял уже. А плавцы как выглядят! Только худые от воды. Вы правы. Но сколько они с этим мячиком-то

[Grillmaster]

Вывод - лёгкий вес в купе с кардио, даёт наилучший результат.

Глаза больно красные. Видать вес отягощения, таки, был великоват...

[FHN]

Вообщем подытожим. Для развития красивого гармоничного тела нужно бегать на коньках, играть в баскетбол, и плавать. Лучше брассом.

мы с вами дублируем друг друга.

[Grillmaster]

это когда 32- шка к плавкам крепится *?

Да не. Собственного веса достаточно думаю. Того, что в плавках лежит.

[Grillmaster]

так он сам понял уже. А плавцы как выглядят! Только худые от воды. Вы правы. Но сколько они с этим мячиком-то

А спины у них ещё какие здоровые!

[sandwolf77]

Просто все кардио как бы отдельно делают и не понимают значения для роста мышц.

ничего удивительного, значение кардио-тренировок понимают многие.

эээ...

[swistl]

эээ...

А вы говорите, преднакоп)

[Hosen44]

Вот про него Туркман почему то не пишет, что тролль..

[BleedingMind]

ОХУЕННО

[Мастадонт]

Вот про него Туркман почему то не пишет, что тролль..

Туркман сам троллидзе дай бог. 

[byaka77781]

Вывод - лёгкий вес в купе с кардио, даёт наилучший результат.

Вывод не правильный... генетика и фармакология делает свое дело... Если человеку не дано... ты хоть усрись... хоть что делай...ты НИКОГДА даже отдаленно не будешь иметь такую форму....

Особенно натурально...А на фото проф. спортсмен...что как бы намекает на то что натуральностью тут и не пахнет...

Если человек занимается НАТУРАЛЬНО то и ориентиры у него должны быть реальные.... А не 2х метровые накаченные негры баскетболисты которые на фарше лет с 14 ти...Фото которых даже не передает какие они шкафы и насколько они резкие и функциональные...

Сообщение изменено: byaka77781 (11 сентября 2019 - 05:09)

[merQ]

А еще рост увеличивается от занятий баскетболом, посмотрите какие они высокие!

[FHN]

Сегодня утро начал с этого же многоповторного упражнения. Дельты включились, как я и говорил, также тренируются спина и растет немного грудь. Но главное отличие кардио - отсутствие усталости и возможность тренироваться долго и без перерыва. Чего нельзя при силовом тренинге. Пожали Вы тяжелый вес, ну на 8 раз, например. Все, устали, на следующий день все болит, копите силы. Тут лучший результат, но с хорошим самочувствием.

[FHN]

Выбор за вами, заниматься этим мазохизмом дальше или укреплять здоровье, при этом быть бодрым и свежим с многоповторными упражнениями

[renepjd]

мазохизмом

Это Вы о чем?

[FHN]

Вывод не правильный... генетика и фармакология делает свое дело... Если человеку не дано... ты хоть усрись... хоть что делай...ты НИКОГДА даже отдаленно не будешь иметь такую форму....
Особенно натурально...А на фото проф. спортсмен...что как бы намекает на то что натуральностью тут и не пахнет...
Если человек занимается НАТУРАЛЬНО то и ориентиры у него должны быть реальные.... А не 2х метровые накаченные негры баскетболисты которые на фарше лет с 14 ти...Фото которых даже не передает какие они шкафы и насколько они резкие и функциональные...

вообще справедливое замечание, конечно, это учитывать надо. Но если вы поиграете в футбол, вы ходить не сможете, вам ни одно приседание таких нагрузок не даст. Посмотрите на икры велосипедистов. думаю, даже любительский баскетбол даст развитие хорошее

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Тут лучший результат, но с хорошим самочувствием.

 

........обратите внимание на "тапковый тренинг " от Мастера . Там 5 ступеней . 

1. Тапковое кардио 

2. Жгутики в ванной 

3. Выход в лестничную клеть .

4. Тренинг " глаз орла " 

5. Сдвиг мм .

 

Техника секретная , приходит во сне , если правильно молиться Мастеру .

 

П.С. А вообще - всё так . Нах обычному обывателю этот " билдинг " .  

[FHN]

Это Вы о чем?

о силовом тренинге.