988 ответов в этой теме

[Anatolii]

Поменяли Лине широкую постановку ног в приседе на узкую. Техника пока не стабильна, по силовым явно прогресс.

 

[Anatolii]

Лина. Средняя жимовая. Подготовка на Чемпионат Мира WRPF. 110х6, 112.5х6, 115х6, 110х7.

 

[Anatolii]

Завершающая тяжелая перед ЧМ ВРПФ. Только переболела, еще вся в соплях) Поэтому задача была без перебора.

 

[Anatolii]

В воскресенье выступили на Кубке независимости Приднестровья WPC по становой тяге. Лина планировала 155 - 172.5 - 182.5. К сожалению, на 172.5 потянула трицепс и от 3 попытки пришлось отказаться. Категорию 67 и абсолютку забрала. Завесился в 90 (89.4). Я должен был идти хз как, потому что никакой подготовки не было, 4 месяца сушки и 2 мес. билдерского кача. Соответственно, никакого представления о потенциале не имелось. 215 потянул очень легко, решил идти 235 - 250. На 235 потерял контроль снаряда - вытянул, но коряво. Заказал 245 - вытянул уверенно, с запасом. 245 уже тянул в марте, но в 100 категории с весом 97,6 в дополнительной попытке. Так что доволен. Хотя полтинника жалко.

 

1 место в открытой возрастной

 

1 место в ветеранской абсолютке

 

Сообщение изменено: Anatolii (09 октября 2017 - 08:00)

[Anatolii]

[DmitryB]

Anatolii,Легко и уверено   Как думаете сколько еще могли потянуть в этот день?

[Anatolii]

Anatolii,Легко и уверено   Как думаете сколько еще могли потянуть в этот день?

250 точно мог. 255 возможно, но нужно было целенаправленно к ним подходить, с учетом полного отсутствия представления о своей форме ( с апреля было всего 2 тренировки по становой тяге) это было практически невозможно. В ноябре выступаю на Кубке мира по двоеборью (жим + тяга) - вот там посмотрим)

[Anatolii]

Тяга. Все подходы.

[Anatolii]

Новогодняя программа

 

[Виктор С]

Толя! 

Позитивный ты человек и отличный организатор.

Вот это настоящая предновогодняя разлекуха по правильным понятиям!

Который год проводишь?

[Anatolii]

Толя! 

Позитивный ты человек и отличный организатор.

Вот это настоящая предновогодняя разлекуха по правильным понятиям!

Который год проводишь?

Третий)

"Слепая тяга" 2015, "Атлетическая тяга" 2016.

Хочу какой-нибудь марафон замутить с повторным рядом, но пока не нахожу варианта, чтобы все выжили) Народ больно хрупкий)

[Виктор С]

Хочу какой-нибудь марафон замутить с повторным рядом, но пока не нахожу варианта, чтобы все выжили) Народ больно хрупкий)

Маломощных на обочину?

А как же массовость?

 

У нас в зале устраивали жим 100 на количество. Было бы 75, я бы поучаствовал.

Подтягивания - это интересно не всем, а отжимания на брусьях могло бы собрать тусовочку, а если замутить номинации с доп. весом....

[Anatolii]

Маломощных на обочину?

А как же массовость?

 

У нас в зале устраивали жим 100 на количество. Было бы 75, я бы поучаствовал.

Подтягивания - это интересно не всем, а отжимания на брусьях могло бы собрать тусовочку, а если замутить номинации с доп. весом....

Ты что-то наоборот прочитываешь) Я как раз и ищу вариант, чтобы все выдержали. Моноупражнение на разы - не вариант. Подтягивания и брусья тоже. Подтягивания выбросят девочек. Брусья травматично. Только свободные веса. Варианты-то есть, но вот как бы выдержали и не зассали) По идее, если выдерживаю я, должны выдержать и они. Но вот практика показывает, что почти никто не рискует втягиваться в экстрим за мной и Линой. Хотя, иногда и без всякого экстрима могут тебя виноватым сделать.

[Михалы4]

Новогодняя программа

"Колымский петух - не боится ни хуя, ни ножа". Колымский петух распоясался вконец.

А кто все эти люди, что собрались на "праздник"?

Праздник заявлен в честь Нового Года, однако вместо светлого образа Святого Николая - использован образ ряженого беса, с окурком наркотического косяка в зубах. То есть открыто пропагандируется употребление наркотиков.

Прообразом Санта-Клауса является общехристианский святой Николай Чудотворец (Санта — «святой», Клаус — «Николай»), известный своей благотворительностью — помощью в виде тайных подарков бедным людям, имеющим детей.

Сам так называемый "клуб" носит название "Минотавр" - по имени древнегреческого мифического ЗВЕРЯ, жившего в катакомбах, поджидавшего там своих жертв и зверски убивавшего, после чего съедавшего их.

Понятно, что взяв такого зверя на хоругвь, послушники секты стремятся к его образу. Это бесовство, сатанизм.

Далее. В так называемом "клубе" процветает употребление алхимическим способом полученных веществ путём инъекций в себя. Алхимия - это колдовство. И согласно заповедям Летописного Свода карается смертью.

-----------
Так почему же на листовке фигурирует слово "ВЫЖИТЬ"?

Потому что бесы, сатанисты понимают, что их поражение неминуемо, и оно скоро. Вот и ПЫЖАТСЯ и корчатся в омерзительных позах и гримасах, всячески оттягивая свой конец.

Но конец будет! Скоро!

Небесная армия во главе со Спасителем придёт и покарает нечисть своим мечом.

Во славу Господа нашего - Иисуса Христа!

Сообщение изменено: Михалы4 (24 октября 2017 - 09:40)

[Anatolii]

Не лень же было))

[Олег К]

Михалыч, талантище   

[Виктор С]

Толя, но это же Михалыч. МСМК по ТРЛ. )))

Я до сих пор не разобрался когда он искренен, а когда пиздабольствует.

Если он и алкоголь не употребляет, тогда совсем безнадежен.

 

Формат клубной тусовки "Минотавра" интересный, если я правильно понял любой из зрителей может стать участником. 

У нас день клуба год назад был был разделен на зрителей и исполнителей. Хотя я бы поучаствовал в посильных извращениях.))

 

[Михалы4]

Пока я на планшете, тыкая одним пальцем, набивал этот пост - кошка всяческим образом пыталась меня отвлечь, помешать.

Это - тёмные силы, противясь слову Христианина, делают всё, чтобы встать на пути Света!

Но им не победить!

Потому что на нашей стороне - самая главная сила!

Сила Бога!

[Виктор С]

Михалы4,

 

 

Толя, извини за офф..Больше не буду.

[Anatolii]

Толя, но это же Михалыч. МСМК по ТРЛ. )))

Я до сих пор не разобрался когда он искренен, а когда пиздабольствует.

Если он и алкоголь не употребляет, тогда совсем безнадежен.

 

Формат клубной тусовки "Минотавра" интересный, если я правильно понял любой из зрителей может стать участником. 

У нас день клуба год назад был был разделен на зрителей и исполнителей. Хотя я бы поучаствовал в посильных извращениях.))

Зрители не могут - подав заявку они становятся участниками) Если ты имеешь ввиду не тренированных - то точно нет.

[Anatolii]

Пока я на планшете, тыкая одним пальцем, набивал этот пост - кошка всяческим образом пыталась меня отвлечь, помешать.

Это - тёмные силы, противясь слову Христианина, делают всё, чтобы встать на пути Света!

Но им не победить!

Потому что на нашей стороне - самая главная сила!

Сила Бога!

Надо же, кошка мой союзник)) А я не знаю, как от своего кота - панического баклажана избавиться)

[Anatolii]

Как же этот спорт уродует женщин. А мужики - красавчики))

 

 

 

Сообщение изменено: Anatolii (06 ноября 2017 - 10:11)

[Виктор С]

Толя, девчонки все хороши, но парень в центре нижней строчки как-то некрасиво, неэстетично напрягся.))

[Anatolii]

Толя, девчонки все хороши, но парень в центре нижней строчки как-то некрасиво, неэстетично напрягся.))

Же ж,  не все в жизни приходит вовремя)

[Dimik]

Праздник заявлен в честь Нового Года, однако вместо светлого образа Святого Николая - использован образ ряженого беса, с окурком наркотического косяка в зубах. То есть открыто пропагандируется употребление наркотиков.

Прообразом Санта-Клауса является общехристианский святой Николай Чудотворец (Санта — «святой», Клаус — «Николай»), известный своей благотворительностью — помощью в виде тайных подарков бедным людям, имеющим детей.

Сам так называемый "клуб" носит название "Минотавр" - по имени древнегреческого мифического ЗВЕРЯ, жившего в катакомбах, поджидавшего там своих жертв и зверски убивавшего, после чего съедавшего их.Понятно, что взяв такого зверя на хоругвь, послушники секты стремятся к его образу. Это бесовство, сатанизм.Далее. В так называемом "клубе" процветает употребление алхимическим способом полученных веществ путём инъекций в себя. Алхимия - это колдовство. И согласно заповедям Летописного Свода карается смертью.-----------Так почему же на листовке фигурирует слово "ВЫЖИТЬ"?

настоящая предновогодняя разлекуха по правильным понятиям!

Виктор , вы погорячились или ...???

[Виктор С]

Dimik - ученик Михалыча, но Михалыч круче.

Он самодостаточен и генерирует собственный контент, а не цитирует всякую фигню.

[Dimik]

Dimik - ученик Михалыча, но Михалыч круче.
Он самодостаточен и генерирует собственный контент, а не цитирует всякую фигню.

Виктор, почему вам везде мерещатся соревнования в которых вы - судья?)

[Anatolii]

Небольшая фотоподборка выступлений наших спортсменов нам Кубке "Минотавр" ( Кубок Молдовы по версии GPA)

Сообщение изменено: Anatolii (07 ноября 2017 - 07:56)

[Anatolii]

Еще 2 старта

[Anatolii]

Для Звоночка)

Опыт по приме не большой, но весьма благоприятный. Жена готовилась на бодибилдинг, задача стояла подсушиться и не потерять силовые, поскольку в первую очередь она - силовик. Курс был длительностью 3 месяца активная сгонка планировалась на последний месяц. Первый месяц прима инъекционная соло по 1 мл раз в 4 дня, далее подключили оксандролон по 30 мг / день. Приму почувствовала сразу - очень хорошая энергетика и прирост силовых. За первые 2 мес скинула 2 кг (так и планировалось) + 5 кг за последние 3 недели (64 - 59 кг). К сожалению номинацию женский ББ в последний момент отменили и она выступила на Чемпионате Молдовы по пауэрлифтингу. Это были первые серьезные старты после очень тяжелой травмы. В результате превысила свой лучший результат в жиме до травмы на 15 кг, пожав 125 кг. Учитывая сгонку 5 кг за 3 недели - результат фантастический. Впрочем и не учитывая -тоже) Что касается дозировок, нужно понимать, что она была уже химиком со стажем. Неофиту нужно меньше.