6131 ответов в этой теме

[Oblako]

Железякин:

просто там было уже очень очень много полезной информации.

я все прочитала,но..увы,в голове теперь каша и есть вопросы...просто у меня сейчас уровень детского сада в практике и не совсем понимаю что,как и почему,начиная с питания и ,конечно,в тренинге...вот и хочу спросить ,как и Ксюша в свое время ,конкретных советов..
надеюсь,что тампками не закидаете

[MUGGSY]

Fisherman1:

Ну 40кг х 10 раз.... приблизительно экстриполируется в 70кг на 1 раз.... а это уже МСМК !!!!! То есть результат международного уровня....

Меня больше разводка с пудовыми гантелями на наклонной скамье прибила... Я как раз сегодня с такими работал после жима... Понятно, что не соревновательное движение, но все же ну и силища же у девушки...

[Fisherman1]

НЕПОСЕДА-КСЮ:

да ладно тебе... какой там результат...я ещё только учусь. ИЛИ УЖЕ НАУЧИЛАСЬ !!!!!! ????

Видео надо посмотреть... если 40х10 жмешь... то не тебе у тренера учится надо а тренеру у тебя...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

'Железякин' писал 07 Июн 2012 - 12:00:

нет просто способности у всех разные)) и возможности. а учитывая что у тебя это еще далеко не предел, то он уже рассмотрел в тебе потенциального проф спортсмена. ). а видио надо что бы увидить что и как технически выглядет.

не смешите...какой там спортсмен...? я хорошая мать...отличная жена...а другое это уже МЕЧТЫ...(увлеченье ).

[Fisherman1]

MUGGSY:

Меня больше разводка с пудовыми гантелями на наклонной скамье прибила...

Где... не видел... ща гляну....
Я сам разводку делаю с 16 кг.....

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

'MUGGSY' писал 07 Июн 2012 - 12:01:

Меня больше разводка с пудовыми гантелями на наклонной скамье прибила... Я как раз сегодня с такими работал после жима... Понятно, что не соревновательное движение, но все же ну и силища же у девушки...

чуствуется что меня кто дразнит или не верит....я вес специально у теренра переспрашиваю ( я никогда не смотрела на номера...просто делала ) он кстати спросил,чего это я всё время вес считаю...а я сказала,просто так с девочками общаемся,вот и делимся результатами.

[Oblako]

штанга 40 кг,гантели по 16...я со своими смешными весами могу только тихо в углу сопеть мои достижения пока только гриф в 20 кило и гантели 8 ))

[Железякин]

Oblako,да всегда пожалуйста. еще рекомендую почитать Азы в этой ветке.

каша со временем свариться во что то съедобное.
вопросы сыпте - разберем.

[Oblako]

Железякин:

вопросы сыпте - разберем.

ну тогда вечером начну задавать глупые вопросы

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ, ага ты еще у тренера выпроси письменную форму твоего тренировочного процесса, с планируемой прогрессией .
Скажи что тебе надо показать это старым друзьям лифтерам из России ( можешь даже невзначай упомянуть Русскую Мафию )))))).

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

'Железякин' писал 07 Июн 2012 - 12:16:

НЕПОСЕДА-КСЮ, ага ты еще у тренера выпроси письменную форму твоего тренировочного процесса, с планируемой прогрессией .
Скажи что тебе надо показать это старым друзьям лифтерам из России ( можешь даже невзначай упомянуть Русскую Мафию )))))).

он кстати ни чего и не записывает...да и листков у него нет в руках... а что теренера должны записывать программу ?Мне какая разница...занимается со мной...показывает...поправляет ... мне и этого достаточно.А насчёт подружек поверил....даже поинтересовался сколько они жмут,сколько лет в спорте.... я ответила все по разному.

[Oblako]

НЕПОСЕДА-КСЮ:

он кстати ни чего и не записывает

а вот это зря...мой вел дневник занятий...теперь вот ушла в "свободное" плавание и сама хоть более-менее знаю как тренировки строить и какие веса брать...только вот на счет питания ничего вразумительного не мог сказать

Сообщение изменено: Oblako (07 июня 2012 - 03:26)

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ, ну что не записывает это плохо, либо еще не определился что с тобой делать ))), либо по настроению грузит ))). а как прогресс будешь смотреть ?* )) )

[Fisherman1]

НЕПОСЕДА-КСЮ:

чуствуется что меня кто дразнит или не верит.

Все нормально Ксюша.... никто тебя не подкалывает....
Результаты очень хорошие, умничка.... Сделай видео жима... и все вопросы отпадут....

[MUGGSY]

НЕПОСЕДА-КСЮ:

чуствуется что меня кто дразнит или не верит....

Если ты про мою реплику, то в мыслях такого не было, ибо не вижу смысла девушке завышать рабочие веса. Тут одно из двух - или ты выдающийся феномен и тебе надо на соревнованиях выступать или вкралась какая-то ошибка, которую надо бы понять и исправить, чтобы корректно понимать и строить свой тренировочный процесс)))

[Fisherman1]

MUGGSY:

не вижу смысла девушке завышать рабочие веса. Тут одно из двух - или ты выдающийся феномен и тебе надо на соревнованиях выступать

Сейчас, ради интереса, глянул рекорд Мира в жиме у женщин... до 55кг.
Кулагина Татьяна - жим 67кг...
Если Ксения.... жмет 40х10... то думаю ей надо готовится на Нью-Йорк... с 7-9 Сентября... и рекорд Мира "снять".

Сообщение изменено: Fisherman1 (07 июня 2012 - 03:44)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Железякин:

либо еще не определился что с тобой делать

Я тоже так думаю...он со мной пока знакомится...так сказать

Fisherman1:

Результаты очень хорошие, умничка.... Сделай видео жима... и все вопросы отпадут....

я даже и не думала...я не видела как занимаются ( по настоящему девочки ) кроме ученицы с которой тренер занимается индивидуально...он её к чему готовит,это точно. А меня похваливает я думала....плачу ,вот и хвалит.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

'MUGGSY' писал 07 Июн 2012 - 12:36:

Если ты про мою реплику, то в мыслях такого не было, ибо не вижу смысла девушке завышать рабочие веса. Тут одно из двух - или ты выдающийся феномен и тебе надо на соревнованиях выступать или вкралась какая-то ошибка, которую надо бы понять и исправить, чтобы корректно понимать и строить свой тренировочный процесс)))

вот вот...сижу теперь вся перепуганная....а вдруг ФЕНОМЕН ? Ядаже не задумывалась никогда по поводу тренировок...хожу себе и хожу....вот даже на форум записалась,чтоб узнать чего нужного.

[Oblako]

НЕПОСЕДА-КСЮ:

ФЕНОМЕН

секрет феномена=личные данные+упорство+тренер+поддержка и советы форумчан

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Oblako:

советы форумчан

это уж точно...уже насоветовали тренера взять ,...он меня теперь пока наизнанку не вывернет не успокоится(тренер ).

[Oblako]

НЕПОСЕДА-КСЮ:

он меня теперь пока наизнанку не вывернет не успокоится(тренер )

я 1,5 недели после первой тренировки под чутким присмотром тренера не могла нормально ходить и руки поднимать))дал нагрузку по полной,видимо хотел посмотреть когда же я "сдуюсь"

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

'Fisherman1' писал 07 Июн 2012 - 12:42:

Сейчас, ради интереса, глянул рекорд Мира в жиме у женщин... до 55кг.
Кулагина Татьяна - жим 67кг...
Если Ксения.... жмет 40х10... то думаю ей надо готовится на Нью-Йорк... с 7-9 Сентября... и рекорд Мира "снять".

а тебе пошутить бы вы меня напугали.. сделаю я видео и всё станет на свои места.(завтра у меня ноги ) потом спина,грудь..вот тогда и сделаю .

[Fisherman1]

НЕПОСЕДА-КСЮ:

сделаю я видео и всё станет на свои места.(завтра у меня ноги ) потом спина,грудь..вот тогда и сделаю

Ждемс !!!!!!!
Я на выходные уезжаю.... на чемпионат США.... если что, кидай видос в личку или на емаил: oudovikine@mail.ru

[Oblako]

НЕПОСЕДА-КСЮ:

сделаю я видео и всё станет на свои места

давай,хоть будет на кого мне равняться)

[Fisherman1]

Железякин:

Скажи что тебе надо показать это старым друзьям лифтерам из России ( можешь даже невзначай упомянуть Русскую Мафию )))))).

А вот и "друзья-лифтеры".....

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Fisherman1:

кидай видос в личку или на емаил

будь уверен ...сначала тебе покажу, а потом уж( если правильно ) покажем ребятам.

[Алексей Тихонов]

Апостол:

когда я в интернете, я.... я... всемогущ... высокий, голубоглазый эллин с фигурой Аполлона, силой Геракла, умом Афины... короче Зевс и Бетмен в одном флаконе!... я так и представляюсь- Зетмен Гидон Мафусаилович...

а я и в жизни такой.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

'Fisherman1' писал 07 Июн 2012 - 13:10:

А вот и "друзья-лифтеры".....

мама моя дорогая !!!!!!!! Не в обиду написанно,но я их такими и представляла....милые мальчики

[Oblako]

Алексей Тихонов:

а я и в жизни такой

а если на аву посмотреть... точно эллин

[Fisherman1]

НЕПОСЕДА-КСЮ:

мама моя дорогая !!!!!!!! Не в обиду написанно,но я их такими и представляла....милые мальчики

Это у меня дома прошлым летом.... пацаны в гости приезжли... на этой фотке, наш суммарный вес 380кг !!!!