Daut rezultat, i nakachka xoroshay ecli za vecom negnatcay, 10-12 povtorovА что скажите о концентрированных подьемах ? Как они ? Дают ли результат ?
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Вопросы к IFBB Pro Евгению Мишину
#512
Отправлено 04 февраля 2011 - 10:07

Po ckolko povtoreniy planiruesh delat?
2 подход получается 4-5 подъемов с читингом и медленным негативом(секунд по 5-7), когда начинаю сбрасывать вес
то 1-3 повторения, пирамида получается из 3 ступеней
итого получается
1 подход 6 повторов до отказа
2 подход около 10 повторений до отказа
3 подход 20-30 повторов до отказа
Сообщение изменено: -Arnold- (04 февраля 2011 - 10:12)
#515
Отправлено 05 февраля 2011 - 09:05

Ecli xochesh narostit massu to nevizu cmicla delat po 1-3 povtora2 подход получается 4-5 подъемов с читингом и медленным негативом(секунд по 5-7), когда начинаю сбрасывать вес
то 1-3 повторения, пирамида получается из 3 ступеней
Lublu zanimatcay odin, bolshe konzentrazii, c naparnikom nerabotaet, eto moy podxodЕвгений, а вы занимаетесь с напарником по тренировкам или самостоятельно? Мне кажеться, достигнуть такой огромной мышечной массы невозможно без частого использования форсированных повторений, а для них нужен помошник на тренировках.
дека+сустанон
+метан
#518
Отправлено 06 февраля 2011 - 08:04

Стоит его принимать вне курс АС?
#519
Отправлено 06 февраля 2011 - 10:29

Neznau, chectno govoray nezadumivalcay
Все равно спасибо за ответ). Скажите ещё пожалуйста, есть ли смысл принимать альфа-липоевую кислоту после тренировки с креатином и какое влияние она оказывает на желудок?
Сообщение изменено: Ve_Cni_K (06 февраля 2011 - 10:29)
#520
Отправлено 07 февраля 2011 - 09:24

Kreatina xvatit , ocobo nechego pridumivat, na schet zheludka to eto na kazhdogo po raznomuВсе равно спасибо за ответ). Скажите ещё пожалуйста, есть ли смысл принимать альфа-липоевую кислоту после тренировки с креатином и какое влияние она оказывает на желудок?
#523
Отправлено 10 февраля 2011 - 11:11

И ещё:
Имеет ли смысл дополнительно приобритать аминокислоты или достаточно тех, что в протеине?
Какие амины предпочесть? Я так понял лучше всего жидкие?
BCAA употреблять ежедневно, даже в нетренировочный день?
#524
Отправлено 11 февраля 2011 - 05:53

Glutamine, bcaa,komplex amino,argenine , ornitine, kreatine,Евгений, что из спортивных добавок на сушке стоит употреблять в обязательном порядке? На данный момент употребляю 2 вида протеина (яичный и изолят), BCAA, витамины, рыбий жир, NO комплекс перед тренировкой.
И ещё:
Имеет ли смысл дополнительно приобритать аминокислоты или достаточно тех, что в протеине?
Какие амины предпочесть? Я так понял лучше всего жидкие?
BCAA употреблять ежедневно, даже в нетренировочный день?
Amino kicloti nuzhno prinimat dopolnitelno
Luchshie po kachectvu ay dumau multipower kompanii,
bcaa prinimay tolko v trenirovochnie dni
#528
Отправлено 11 февраля 2011 - 07:32

Do kardio , pocle, pered trenirovkoy i pocle trenirovki, 4 razaЖень , интересно твое мнение по поводу приема ВСАА , в те дни когда за тренировкой идет кардио 40 минут , когда пить бцашки ? сразу после тренировки тоесть перед кардио или после тренировки и кардио ?
#529
Отправлено 15 февраля 2011 - 10:12

#530
Отправлено 15 февраля 2011 - 10:51

Nekotorie poctoaynno, nekotorie pererivi delaut, otkat vcegda ect, v eto vremay mozhno ocobbo netrenirovatcay, klomid i nolvadex pomogut na 2 dva mecayza ecli pausa budet dolshe to katabolizm budet bolsheЗдравствуйте Евгений! Про бодибилдеры особенно зарубежные, прогрессируют постоянно месяц за месяцем безо всяких откатов. В связи с этим хотел задать такой вопрос, вы (про билдеры) находитесь на курсе постоянно??? но как же восстановление, все равно в этот период должен быть откат??? но этого мы не наблюдаем у про билдеров, только растут и растут. Вы писали про кломид и нольвадекс, но ведь полюбому они не спасут в период 2х месячного восстановления??? ААС в период восстановления используются??? и если да то по каким схемам, оч в кратце!!! Спасибо!
#534
Отправлено 17 февраля 2011 - 08:28

Ochen xoroshee uprazhnenie dlay niza grudi, pri gorizontalnix zhimax niz grudnix mishz fakticheski nezagruzhaetcay, rekomenduuЕвгений, скажите пожалуйста, как вы относитесь к жимам со штангой на скамье с наклоном вниз головой? Имеет ли смысл их делать для низа груди или этот участок достаточно получает нагрузки при жимах на гороизонтальной скамье?
#537
Отправлено 24 февраля 2011 - 10:12

Вопрос следующий - изматывающие тренировки явно плохо бьют по иммунитету, особенно в период предсоревновательной подготовки, за счет чего поддерживаете имунитет и чем лечитесь во время простуды если все таки заболеваете?
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых