Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Вопросы к IFBB Pro Евгению Мишину

- - - - -

  • Please log in to reply
2935 ответов в этой теме

#511
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

Xself:

А что скажите о концентрированных подьемах ? Как они ? Дают ли результат ?

Daut rezultat, i nakachka xoroshay ecli za vecom negnatcay, 10-12 povtorov

#512
-Arnold-

-Arnold-

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 12 сообщений

Evgeny Mishin:

Po ckolko povtoreniy planiruesh delat?


2 подход получается 4-5 подъемов с читингом и медленным негативом(секунд по 5-7), когда начинаю сбрасывать вес
то 1-3 повторения, пирамида получается из 3 ступеней
итого получается
1 подход 6 повторов до отказа
2 подход около 10 повторений до отказа
3 подход 20-30 повторов до отказа



Сообщение изменено: -Arnold- (04 февраля 2011 - 10:12)


#513
chevrolet

chevrolet

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 50 сообщений
Евгений, а вы занимаетесь с напарником по тренировкам или самостоятельно? Мне кажеться, достигнуть такой огромной мышечной массы невозможно без частого использования форсированных повторений, а для них нужен помошник на тренировках.

#514
A-MIGO

A-MIGO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 142 сообщений
Евгений, интересно Ваше мнение касаемо первого курса... Какую комбинацию лучше выбрать: дека+сустанон или дека+метан?

#515
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

-Arnold-:

2 подход получается 4-5 подъемов с читингом и медленным негативом(секунд по 5-7), когда начинаю сбрасывать вес
то 1-3 повторения, пирамида получается из 3 ступеней

Ecli xochesh narostit massu to nevizu cmicla delat po 1-3 povtora

chevrolet:

Евгений, а вы занимаетесь с напарником по тренировкам или самостоятельно? Мне кажеться, достигнуть такой огромной мышечной массы невозможно без частого использования форсированных повторений, а для них нужен помошник на тренировках.

Lublu zanimatcay odin, bolshe konzentrazii, c naparnikom nerabotaet, eto moy podxod

A-MIGO:

дека+сустанон

A-MIGO:

+метан



#516
Ve_Cni_K

Ve_Cni_K

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 382 сообщений
Евгений скажите пожалуйста - у кого самая большая шея среди бодибилдеров? И о каком максимальном объеме шеи вы слышали.

#517
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

Ve_Cni_K:

Евгений скажите пожалуйста - у кого самая большая шея среди бодибилдеров? И о каком максимальном объеме шеи вы слышали.

Neznau, chectno govoray nezadumivalcay

#518
RedL

RedL

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 13 сообщений
Евгений, недавно серьезно травмировал плечо на тренировке, сейчас жать толком не могу..пью диклофенак, ставлю алфлутоп, купил энимал флекс..уже получше..но плечо все еще ноет..Подскажите еще какие хорошие препараты для восстановления..И как вы относитесь к дексаметазону?
Стоит его принимать вне курс АС?

#519
Ve_Cni_K

Ve_Cni_K

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 382 сообщений

Evgeny Mishin:

Neznau, chectno govoray nezadumivalcay


Все равно спасибо за ответ). Скажите ещё пожалуйста, есть ли смысл принимать альфа-липоевую кислоту после тренировки с креатином и какое влияние она оказывает на желудок?

Сообщение изменено: Ve_Cni_K (06 февраля 2011 - 10:29)


#520
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

Ve_Cni_K:

Все равно спасибо за ответ). Скажите ещё пожалуйста, есть ли смысл принимать альфа-липоевую кислоту после тренировки с креатином и какое влияние она оказывает на желудок?

Kreatina xvatit , ocobo nechego pridumivat, na schet zheludka to eto na kazhdogo po raznomu

#521
весна

весна

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 374 сообщений
  • Имя: Ольга
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Евгений, скажите , орбязательно ли использовать бинты при приседаниях со штангой? приседаю 75 кг сейчас на 8-10.

#522
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

весна:

Евгений, скажите , орбязательно ли использовать бинты при приседаниях со штангой? приседаю 75 кг сейчас на 8-10.

--------------------

Ecli problem c kolenaymi net, to pri takom vece neobayzatelno , no vobshem pri tayzheli vecax nuzhno

#523
BodybuildingForLife

BodybuildingForLife

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 283 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Russia
Евгений, что из спортивных добавок на сушке стоит употреблять в обязательном порядке? На данный момент употребляю 2 вида протеина (яичный и изолят), BCAA, витамины, рыбий жир, NO комплекс перед тренировкой.
И ещё:
Имеет ли смысл дополнительно приобритать аминокислоты или достаточно тех, что в протеине?
Какие амины предпочесть? Я так понял лучше всего жидкие?
BCAA употреблять ежедневно, даже в нетренировочный день?

#524
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

BodybuildingForLife:

Евгений, что из спортивных добавок на сушке стоит употреблять в обязательном порядке? На данный момент употребляю 2 вида протеина (яичный и изолят), BCAA, витамины, рыбий жир, NO комплекс перед тренировкой.
И ещё:
Имеет ли смысл дополнительно приобритать аминокислоты или достаточно тех, что в протеине?
Какие амины предпочесть? Я так понял лучше всего жидкие?
BCAA употреблять ежедневно, даже в нетренировочный день?

Glutamine, bcaa,komplex amino,argenine , ornitine, kreatine,
Amino kicloti nuzhno prinimat dopolnitelno
Luchshie po kachectvu ay dumau multipower kompanii,
bcaa prinimay tolko v trenirovochnie dni

#525
Владбол

Владбол

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Жень , интересно твое мнение по поводу приема ВСАА , в те дни когда за тренировкой идет кардио 40 минут , когда пить бцашки ? сразу после тренировки тоесть перед кардио или после тренировки и кардио ?

#526
BodybuildingForLife

BodybuildingForLife

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 283 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Russia
евгений спасибо)

#527
PNR89

PNR89

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 282 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пермь

Evgeny Mishin:

bcaa prinimay tolko v trenirovochnie dni

Евгений а в не тренировочные, чем кортизол с утра гасить?

#528
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

Владбол:

Жень , интересно твое мнение по поводу приема ВСАА , в те дни когда за тренировкой идет кардио 40 минут , когда пить бцашки ? сразу после тренировки тоесть перед кардио или после тренировки и кардио ?

Do kardio , pocle, pered trenirovkoy i pocle trenirovki, 4 raza

#529
Dekster666

Dekster666

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 435 сообщений
Здравствуйте Евгений! Про бодибилдеры особенно зарубежные, прогрессируют постоянно месяц за месяцем безо всяких откатов. В связи с этим хотел задать такой вопрос, вы (про билдеры) находитесь на курсе постоянно??? но как же восстановление, все равно в этот период должен быть откат??? но этого мы не наблюдаем у про билдеров, только растут и растут. Вы писали про кломид и нольвадекс, но ведь полюбому они не спасут в период 2х месячного восстановления??? ААС в период восстановления используются??? и если да то по каким схемам, оч в кратце!!! Спасибо!

#530
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

Dekster666:

Здравствуйте Евгений! Про бодибилдеры особенно зарубежные, прогрессируют постоянно месяц за месяцем безо всяких откатов. В связи с этим хотел задать такой вопрос, вы (про билдеры) находитесь на курсе постоянно??? но как же восстановление, все равно в этот период должен быть откат??? но этого мы не наблюдаем у про билдеров, только растут и растут. Вы писали про кломид и нольвадекс, но ведь полюбому они не спасут в период 2х месячного восстановления??? ААС в период восстановления используются??? и если да то по каким схемам, оч в кратце!!! Спасибо!

Nekotorie poctoaynno, nekotorie pererivi delaut, otkat vcegda ect, v eto vremay mozhno ocobbo netrenirovatcay, klomid i nolvadex pomogut na 2 dva mecayza ecli pausa budet dolshe to katabolizm budet bolshe

#531
Dekster666

Dekster666

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 435 сообщений
т.е. во время перерывов между курсами интенсивность можно искусственно значительно понизить???

#532
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

Dekster666:

т.е. во время перерывов между курсами интенсивность можно искусственно значительно понизить???

Ne mozhno a nuzhno

#533
chevrolet

chevrolet

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 50 сообщений
Евгений, скажите пожалуйста, как вы относитесь к жимам со штангой на скамье с наклоном вниз головой? Имеет ли смысл их делать для низа груди или этот участок достаточно получает нагрузки при жимах на гороизонтальной скамье?

#534
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

chevrolet:

Евгений, скажите пожалуйста, как вы относитесь к жимам со штангой на скамье с наклоном вниз головой? Имеет ли смысл их делать для низа груди или этот участок достаточно получает нагрузки при жимах на гороизонтальной скамье?

Ochen xoroshee uprazhnenie dlay niza grudi, pri gorizontalnix zhimax niz grudnix mishz fakticheski nezagruzhaetcay, rekomenduu

#535
chukotsky

chukotsky

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 196 сообщений
Евгений здравствуйте хотел спросить у вас совета! как лучше поступить при перетренерованности? снизить веса и время тренеровки (то есть работа процентов на 60-70) либо вообще отдохнуть от них?

#536
Evgeny Mishin

Evgeny Mishin

    IFBB PRO

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 647 сообщений
  • Имя: Евгений Мишин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нью Йорк

chukotsky:

Евгений здравствуйте хотел спросить у вас совета! как лучше поступить при перетренерованности? снизить веса и время тренеровки (то есть работа процентов на 60-70) либо вообще отдохнуть от них?

Vozmi nedelu otdixa, potom bolshe popret

#537
yeardragon

yeardragon

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 80 сообщений
Здравствуйте Евгений, осилил тему только до 10 страницы. Если вопрос уже был то подскажите кто-нибудь на какой транице.
Вопрос следующий - изматывающие тренировки явно плохо бьют по иммунитету, особенно в период предсоревновательной подготовки, за счет чего поддерживаете имунитет и чем лечитесь во время простуды если все таки заболеваете?

#538
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино

Quote

Immunay cictema sclabay v eto moment , prinimay bifido bakterii, i vitamine c 6-8gr v den kogda chustvuesh, 2 dnay otdix ot zanaytiy procto spi vce 2 dnay i chesnok c kazhdim priemom pischi



#539
yeardragon

yeardragon

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 80 сообщений
Alan спасибо

#540
Peacemaker

Peacemaker

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 435 сообщений
  • Имя: Ахмед
  • Пол: Мужчина
  • Город: Аргун
Евгений хочу выразить Вам благодарность за ту огромную работу и большую пользу которую мы получаем в этой ветке. Вопрос следующий: Как достичь максимальной концентрации на тренировках? Для меня это очень важно. Спасибо.


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых