687 ответов в этой теме

[Lfter.]

Ринат спасибо дружище. Конечно не так радужно как ты пишешь, но бороться можно. Вердикт прост. Если хорошо жмешь без майки , то в однослое легко жать, движение практически такое же. Причем тренируя без экипный жим, растет результат и в однослое. Снимать с супер катаны 100 кг. Не проблема . А если разрезать спину, то можно и все 120.

Алексей..увы это заблуждение...
снимать не проблема....проблема в том что разные вещи тренируются в одном и другом случае

[malandr]

У ВПЦ кажется только троеборье в однослой выделено в отдельный дивизион

http://www.forum.pow...t=0
тут есть нормативы по жиму впк и авпк в однослое. значит соревнования должны будут проводится или уже проводятся.

Сообщение изменено: malandr (20 февраля 2012 - 01:56)

[Алексей 777]

Я пишу как у меня. Перед миром в Риге, майку одевал два раза. Итог новый рекорд. Сейчас перед XPC одел один раз, посмотрим итог. По дожиму +20 к лучшему.

(null)

[Элефант]

Сегодня попробовал Рыжик разношенный двойной 54 размера- в нем вроде бы реально опустить на грудь.
Тогда возник вопрос- в Рыжике мне удобнее слегка развести руки,где-то под углом 40 градусов по отношению к телу.А когда сильно принимать руки, то начинает выламывать ключицы.
Кто как жмет в Рейдже и нужно ли сильно принимать локти?

[Кабиров Ринат]

Сегодня попробовал Рыжик разношенный двойной 54 размера- в нем вроде бы реально опустить на грудь.
Тогда возник вопрос- в Рыжике мне удобнее слегка развести руки,где-то под углом 40 градусов по отношению к телу.А когда сильно принимать руки, то начинает выламывать ключицы.
Кто как жмет в Рейдже и нужно ли сильно принимать локти?

я жму прижимая локти к телу...так называемое вращение локтями.просто вращая локти нужно поднимать голову и не выпускать из виду штангу.не сочтите за рекламу)))вот
у меня размер рейджа 53.

Сообщение изменено: jrl79 (22 февраля 2012 - 05:00)

[Bizon23]

а в рейдже по моему только так и можно жать... локти в сторону не прокатит...

[occasionale]

локти в сторону не прокатит...

Я на Евразии 2010 умудрился таки)
Поплатился травмированным плечом)

[alekzz]

Я на Евразии 2010 умудрился таки)
Поплатился травмированным плечом)

катана хорошо работает с "растапыренными" локтями

[Bizon23]

Я на Евразии 2010 умудрился таки)
Поплатился травмированным плечом)

ну значит она тебе только мешала жать...)))
без майки бы больше пожал бы...

катана хорошо работает с "растапыренными" локтями

ССка.... АСка наоборот прижаты локти должны быть...
по крайне мере у мну так...

[occasionale]

ну значит она тебе только мешала жать...))) без майки бы больше пожал бы...

да! без майки 280 100пудов были бы моими!

[alekzz]

ССка.... АСка наоборот прижаты локти должны быть...
по крайне мере у мну так...

жму в супре ас, локти в стороны, ваще айс)
имхо сс не дает мостить, швы ближе к дельтам усилены, ас, дает мостить и швы усиленны на трипаке

[Bizon23]

в СС не жал... только видел как работает... в АС я прижимал локти... щас вообще рейч скоро осваивать буду... там еще сильнее прижимать надо..))

да! без майки 280 100пудов были бы моими!

Ты еще сомневаешься.... ты бы их и не заметил тогда... я видел же... тебе 100% майка мешала...

[alekzz]

в СС не жал... только видел как работает... в АС я прижимал локти... щас вообще рейч скоро осваивать буду... там еще сильнее прижимать надо..))



Ты еще сомневаешься.... ты бы их и не заметил тогда... я видел же... тебе 100% майка мешала...

Имхо, что касательно ас катаны, локти нужно разводить, так несомненно она работает лучше

[Мерцалов В И]

Так как всё-таки лучше в ас,прижимать или разводить локти....мнения разные а майка одна и таже В рыжике сам забаранил на мире когда в последнем подходе не проконтролировал и развёл локти штанга стала колом майка помешала

[Толкачев Вова]

Кто что думает? При опускании в майке,нужно крутить кисти к голове,чтобы опустить или держать прямо продавливать майку? На пл.ru задал вопрос,пока вразумительного ответа не получил? Нечаев.Е говорит,что из-за этого и поломался,если я правильно понял?

[Джетах]

Нечаев.Е говорит,что из-за этого и поломался,если я правильно понял?

Нечаев Е говорит,что поломался в том числе из-за того,что кисти сильно выворачивал..щас держу прямо и не выкручиваю

[Толкачев Вова]

Нечаев Е говорит,что поломался в том числе из-за того,что кисти сильно выворачивал..щас держу прямо и не выкручиваю

Женя спасибо за ответ,извиняй мож не так понял тебя?! Все приму к сведению я еще только учусь! Просто все очень важно на начальном этапе,неохота делать лишних ошибок!

[Элефант]

Толкачев Вова,Как -то очень активно в своих изысканиях,на все сразу ищете верный ответ.
Так не бывает.
Метод проб и ошибок никто не отменял.

[Толкачев Вова]

Толкачев Вова,Как -то очень активно в своих изысканиях,на все сразу ищете верный ответ.
Так не бывает.
Метод проб и ошибок никто не отменял.

Согласен на все 100! Но и велосипед не нужно изобретать!

[Элефант]

Пришел Феном-завтра заберу.
В связи с этим вопрос-жать на соревах в нем или в старом Рейдже?
И тот и тот Рейдж 54-го размера,только новый Феном и непрожатый,а нынешний б/у и прожатый.
А до соревнований осталась одна экипная тренировка.

[bulsik]

В связи с этим вопрос-жать на соревах в нем или в старом Рейдже? И тот и тот Рейдж 54-го размера,только новый Феном и непрожатый,а нынешний б/у и прожатый. А до соревнований осталась одна экипная тренировка.

В прожатом, естественно)

[Толкачев Вова]

Пришел Феном-завтра заберу.
В связи с этим вопрос-жать на соревах в нем или в старом Рейдже?
И тот и тот Рейдж 54-го размера,только новый Феном и непрожатый,а нынешний б/у и прожатый.
А до соревнований осталась одна экипная тренировка.

Конечно в прожатом!)))
В связи с этим вопрос Рейдж не собрался продавать? Если что в личку отпиши!)плиззз

[occasionale]

В субботу буду пробовать Редж 52 размера...
вес щас маленький, отдыхаю, надеюсь, что смогу совладать))

[Элефант]

Нет,Рейдж не мой и я еще его поюзаю...
Яр,совладаешь конечно-я почти на 30 кило больше,а у меня 54-й

[occasionale]

там какая-то особенная майка...
то ли рукава троынйе, то ли грудь))) уже запутался...
да и я неженка, не люблю экстрим))

[Элефант]

Ну если тройной Феном,то он не должен быть очень тугим.

[Элефант]

Да,видимо,придется жать в старом...
Так как у Фенома рукава пр шиты практически к вороти расстояние между ними 12 см!!!
Я вообще не знаю как можно в нем за гриф взяться.
Но на ощупь ткань мягкая и тянется.

[Толкачев Вова]

Да,видимо,придется жать в старом...
Так как у Фенома рукава пр шиты практически к вороти расстояние между ними 12 см!!!
Я вообще не знаю как можно в нем за гриф взяться.
Но на ощупь ткань мягкая и тянется.

Напиши как прожимал,как тренировка прошла,интересно?)

[Элефант]

Напиши как прожимал,как тренировка прошла,интересно?)

Полное фиаско-до груди натянуть майку не смог,под мышки не сели,не смог развести руки даже на 30 см с помощью ассистента.
Видимо придется продавать.
Такое ощущение что она на атлета килограмм на 20 меньше...

[BENCHMANIAC]

Полное фиаско-до груди натянуть майку не смог,под мышки не сели,не смог развести руки даже на 30 см с помощью ассистента.
Видимо придется продавать.
Такое ощущение что она на атлета килограмм на 20 меньше...

Максим, если продавать надумаете, я бы первый примерил её у вас... Поэтому просьба,маякнуть в личку,если что.