53268 ответов в этой теме

[Хиляк]

Это проще чем вы думаете, у вас Николай ассортимент не ресторанный 3-4 блюда скорее всего, раз посмотреть сколько из 50г гречки или риса получается вареного никто не надорвется (можете смело вареные крупы на 3 делить по весу)

а что сложного ? с вечера готовишь на следующий день - взвесить перед готовкой занимает минуту лишнего времени . хз даже в чем сложность может быть

нужно весы кухонные недорогие купить. 

 

кстати, кто подскажет хороший калькулятор калорий и нутриентов без рекламы и прочей хреноты. спасибо заранее. 

[Мануэль]

а что сложного ? с вечера готовишь на следующий день - взвесить перед готовкой занимает минуту лишнего времени . хз даже в чем сложность может быть

Это ему уже предлагали. Но, видимо, слишком легко, поэтому неинтересно.

[Gjkmpjdfntkm]

Эксель)) БЖУ вписываешь формулу забиваешь он сам складывает и умножает на 4 или 9

[Хиляк]

Эксель)

я с экселем не дружу. Так и не разобрался как там формулы создавать и графики. 

[Serhio Ulinado]

нужно весы кухонные недорогие купить. 

 

кстати, кто подскажет хороший калькулятор калорий и нутриентов без рекламы и прочей хреноты. спасибо заранее. 

С какой целью интересуешься (С)

[Serhio Ulinado]

помню по симмонсу тренировался

Сколько раз? Два или целых 5?

[Oblako]

хороший калькулятор калорий и нутриентов без рекламы и прочей хреноты

 

 

 

Spoiler

Кухонные весы с подсчетом калорий Scarlett IS-565 (цена: ~1500-2000 рублей)

кухонные весы с подсчетом калорий отзывы видеоДанные весы идеально подходят для людей, заботящихся о своем здоровье. Благодаря им вы легко и быстро узнаете всю необходимую информацию о том или ином продукте. Множество данных обеспечивают надежность информации. Так, например, вы можете купить на рынке капусту, принести домой и уже через несколько секунд узнать, сколько именно калорий и полезных веществ содержится в вашей покупке.

В памяти устройства находится более 900 продуктов питания. У этих весов прекрасное оформление. Существует несколько различных дизайнов. Вы можете подобрать подходящий именно интерьеру вашей кухни. Разработчики вывели наиболее часто используемые продукты и показали их калорийность на поверхность весов. Если они запачкались их можно легко помыть: достаточно поставить под струю воды и немного покрутить в руках.

Максимальный вес: 5 килограмм. При этом устройство способно учитывать вес тары. Корпус изготовлен из закаленного стекла, что обеспечивает высокую надежность. Весами действительно удобно управлять: сенсорная панель и большие кнопки. Из дополнений можно выделить температурный датчик и таймер, которые способны заметно облегчить жизнь хозяйке. Точность измерения: 1 грамм.

 

Миниатюры

• 

[Хиляк]

С какой целью интересуешься (С)

вдруг с питанием у меня какая-то хрень. 

 

Хотя вангую, что если я все-таки чеки в эксель забью, народ охренеет...там булки и бичпакеты ))))

Сколько раз? Два или целых 5?

полтора или два месяца, сейчас уже не помню. Я тогда тренировался в 4-5 утра. перед работой. 

[Diabloawm]

нужно весы кухонные недорогие купить.

кстати, кто подскажет хороший калькулятор калорий и нутриентов без рекламы и прочей хреноты. спасибо заранее.

myfitnesspal само-собой,
а весы копейки стоят - тебе просто лень будет взвешивать , даже если купишь у тебя ж рационы слишком мудреные - еще и готовишь на всю семью

[Хиляк]

у тебя ж рационы слишком мудреные - еще и готовишь на всю семью

ничего мудреного. проще простого. типа котлет с макаронами. никаких фрикасе и мусса из омаров нет. 

[Dimik]

Spoiler

Кухонные весы с подсчетом калорий Scarlett IS-565 (цена: ~1500-2000 рублей)кухонные весы с подсчетом калорий отзывы видеоДанные весы идеально подходят для людей, заботящихся о своем здоровье. Благодаря им вы легко и быстро узнаете всю необходимую информацию о том или ином продукте. Множество данных обеспечивают надежность информации. Так, например, вы можете купить на рынке капусту, принести домой и уже через несколько секунд узнать, сколько именно калорий и полезных веществ содержится в вашей покупке.В памяти устройства находится более 900 продуктов питания. У этих весов прекрасное оформление. Существует несколько различных дизайнов. Вы можете подобрать подходящий именно интерьеру вашей кухни. Разработчики вывели наиболее часто используемые продукты и показали их калорийность на поверхность весов. Если они запачкались их можно легко помыть: достаточно поставить под струю воды и немного покрутить в руках.Максимальный вес: 5 килограмм. При этом устройство способно учитывать вес тары. Корпус изготовлен из закаленного стекла, что обеспечивает высокую надежность. Весами действительно удобно управлять: сенсорная панель и большие кнопки. Из дополнений можно выделить температурный датчик и таймер, которые способны заметно облегчить жизнь хозяйке. Точность измерения: 1 грамм.

У меня такие были. Говнище. Черезьполгода еще и сломались.
Весы лучше взять самые простые. вкл выкл и обнуление.
Но большие. Чтоб можно было большую миску или даже кастрюлю поставить и она экран не заслоняла. Это не лишнее удобство.

А считать калории- калькулятор Поповой мне нравится. Удобно+готовые блюда можно высчитывать и пересчитывать на 100гр прям в нем и заносить все в список блюд.
Но к сожалению на андроиде нет.
На андроиде myfitnesspal- ваще не понравился. Не помню чем, но сильно не понравился, неудобно

Сообщение изменено: Dimik (08 августа 2016 - 12:44)

[Олег К]

myfitnesspal само-собой,
а весы копейки стоят - тебе просто лень будет взвешивать , даже если купишь у тебя ж рационы слишком мудреные - еще и готовишь на всю семью

А потом самоприготовленную катлетку делит на 3 части, чтобы по-честному 

[Diabloawm]

ничего мудреного. проще простого. типа котлет с макаронами. никаких фрикасе и мусса из омаров нет.

вот у меня тож ща основа рацион суточного - 150-200гр макарон + 800-900гр мяса/курицы/креветок + 400гр овощной замороженой смеси.
остальной калораж добиваю чем нравится

удобно и вполне сытно

[Serhio Ulinado]

 Я тогда тренировался в 4-5 утра

Чисто Арнольд!

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (08 августа 2016 - 12:48)

[Хиляк]

А потом самоприготовленную катлетку делит на 3 части, чтобы по-честному 

был такой случай. и не раз. 

это вопрос собственного долбоебизма. Я в ипотеку неправильно рассчитал и слишком дохрена отнес, а когда очнулся - вижу что до зарплаты еще неделю-две жить, а денег осталось хрен до нихрена. 

вот тогда и крупы голью и котлетку на три части. 

в июле кстати так было, пришлось в долг брать. 

[Diabloawm]

У меня такие были. Говнище. Черезьполгода еще и сломались.
Весы лучше взять самые простые. вкл выкл и обнуление.
Но большие. Чтоб можно было большую миску или даже кастрюлю поставить и она экран не заслоняла. Это не лишнее удобство.

А считать калории- калькулятор Поповой мне нравится. Удобно+готовые блюда можно высчитывать и пересчитывать на 100гр прям в нем и заносить все в список блюд.
Но к сожалению на андроиде нет.
На андроиде myfitnesspal- ваще не понравился. Не помню чем, но сильно не понравился, неудобно

а толку от инфы калоража готовых блюд? или по их рецептам и готовить надо, чтоб все грамм в грамм совпало?

[merQ]

а зачем подсчитывать грамм в грамм?

[Arik]

а зачем подсчитывать грамм в грамм?

потому что тощих и толстых,глазомер нагло обманывает

[Diabloawm]

а зачем подсчитывать грамм в грамм?

да в готовых блюдах итоговое кбжу может в пару раз отличаться в любую сторону

[Serhio Ulinado]

вдруг с питанием у меня какая-то хрень.

У тебя, Коля, с мотивацией хрень, вот самая главная твоя проблема.

[Хиляк]

да в готовых блюдах итоговое кбжу может в пару раз отличаться в любую сторону

еще как может отличаться. 

 

с утра гречку приготовил - чувствуешь по весам калорийность не добираешь, куяк все майонезом залил и добрую краюху хлеба маслом намазал. 

[Diabloawm]

еще как может отличаться.

с утра гречку приготовил - чувствуешь по весам калорийность не добираешь, куяк все майонезом залил и добрую краюху хлеба маслом намазал.

это на ходу взвешать можно

[Arik]

Колян,как ты это чувствуешь?))) Душа просит майонеза?)

[Oblako]

чувствуешь по весам калорийность не добираешь, куяк все майонезом залил и добрую краюху хлеба маслом намазал

 

Калораж доберешь, а вот выглядеть как гамно будешь)

Может силовикам это не суть важно, а вот билдерам точно не все равно.
 

[Хиляк]

Diabloawm,

а я думал, что основное значение для восстановления и роста силовых имеет количество белка на 1 кг веса. 

 

к примеру, с утра 66 грамм протеина это 52,8 грамм белка (80% ксб)

5 яиц - еще где-то 20 грамм белка

в обед курица, рис - ну хз сколько грамм

1 бутылка молока - 30 грамм белка, чутка меньше 900 мл

и вечером еще 52,8 грамм белка. 

 

получается чуть больше 155.6 грамм белка на 70 кг условно, почти 2 грамма на 1 кг. 

Вроде по формуле Пользователя 2на1 вписывается. 

 

углеводы не считаю 

[Dimik]

а толку от инфы калоража готовых блюд? или по их рецептам и готовить надо, чтоб все грамм в грамм совпало?

Всмысле толку, ну готовит например Хиляк плов. или пирог самопальный. Забил туда все, получил бжу на 100гр плова или пирога. И кушает его с семьей. Себе взвесил 500 грамм плова (при условии что мясо равномерно во всех порциях) и 500 пирога. Забил сразу готовый продукт. И норм, более менее тояно попадает в бжу и ккал. А по иному не высчитаешь.
Если всегда одинаковые пропорции кладет- можно не удалять блюдо. Если разные - удалить и в следующий раз по новой пересчитать - дело минуты.

[Diabloawm]

Всмысле толку, ну готовит например Хиляк плов. или пирог самопальный. Забил туда все, получил бжу на 100гр плова или пирога. И кушает его с семьей. Себе взвесил 500 грамм плова (при условии что мясо равномерно во всех порциях) и 500 пирога. Забил сразу готовый продукт. И норм, более менее тояно попадает в бжу и ккал. А по иному не высчитаешь.
Если всегда одинаковые пропорции кладет- можно не удалять блюдо. Если разные - удалить и в следующий раз по новой пересчитать - дело минуты.

а , понял ,
типа готовые блюда с ингридиентами/развесовкой которые сам добавил .

в майфитнесспал тож такое есть , но я там чаще просто сканер бар кодов юзаю - намного все быстрей выходит , 70% продуктов находится сходу

[Arik]

а , понял ,
типа готовые блюда с ингридиентами/развесовкой которые сам добавил .

в майфитнесспал тож такое есть , но я там чаще просто сканер бар кодов юзаю - намного все быстрей выходит , 70% продуктов находится сходу

можно взять лучшее от вас двоих(что я и делал)
Отсканировал все в мфп,создал рец и делил порции)
Очень удобно

[Dimik]

а , понял ,
типа готовые блюда с ингридиентами/развесовкой которые сам добавил .
в майфитнесспал тож такое есть , но я там чаще просто сканер бар кодов юзаю - намного все быстрей выходит , 70% продуктов находится сходу

Вот не помню что но чтото в майфитнесспал на ведройде такое было, что мне кардинально не понравилось. Какаято заморочка с дневником или еще чтото. И помоему с блюдом тоже заморочка. Типа надо делить напорции сразу жестко или ятото вроде того. В общем некие надуманные разработчиками ограничения которые я не понял как обойти чтобы сесть и спокойно подобавлять-поудалять блюда в том числе самоприготовленные, поглядеть на итоговый калорраж и бжуя короче распланировать жрачку без заморочек

[Arik]

Вот не помню что но чтото в майфитнесспал на ведройде такое было, что мне кардинально не понравилось. Какаято заморочка с дневником или еще чтото. И помоему с блюдом тоже заморочка. Типа надо делить напорции сразу жестко или ятото вроде того. В общем некие надуманные разработчиками ограничения которые я не понял как обойти чтобы сесть и спокойно подобавлять-поудалять блюда в том числе самоприготовленные, поглядеть на итоговый калорраж и бжуя короче распланировать жрачку без заморочек

маврюканство детектед