6082 ответов в этой теме

[Vokinlem]

Бублики жмем 

 

[Rubin34]

Бублики это калачи то бишь резиновые кистевые эспандеры ,их у меня 3 штуки - на 30 ,55 и 90 кг жесткости!))

[Vokinlem]

Да ну? А я-то думал жим гигантских бубликов лежа или стоя 

[Rubin34]

Верно подумал! Есть у меня один гигантский бублик так я его жал лежа этим летом!ты не ошибся!;-)

[Nikonor]

Бублики жмем

прочитал как  ''булки'' 

для усиления мощности захвата полезно и пожать пару милых булочек

[Dmitriy Shkolnikov]

Фёдор Емельяненко и Денис Цыпленков после совместной тренировки. 1 октября.

 

[spa99]

Фёдор Емельяненко и Денис Цыпленков после совместной тренировки. [/size]1 октября.[/size]
 
WGD46A0P6gY.jpg

Видео не снимали на совмесной тренировке?

[wowanishe]

Пока нет ни чего, кроме этой фоты, интересно, что за треня была, с железом аль мешки побивали.

[Rubin34]

Пока нет ни чего, кроме этой фоты, интересно, что за треня была, с железом аль мешки побивали

Может быть армом занимались !

[wowanishe]

Может быть армом занимались !

уверен, что с железом, а не с бубликами)))

[Vokinlem]

Бублики сцуко, калачи. Прямо не железный фактор, а форум пекарский. Даешь жим торта

[Камбоджиец]

Фёдор Емельяненко и Денис Цыпленков после совместной тренировки. 1 октября.

Денис не в обиду только))

Миниатюры

• 

[Nikonor]

Денис не в обиду только))

следуя этой логике у Феди должна быть оторвана как минимум одна рука

судя по фото правая

[Камбоджиец]

следуя этой логике у Феди должна быть оторвана как минимум одна рукаscare3.gif

 

Не поверишь я сначала так и хотел сделать, но у Феди  рука прижата и с фоном сливается)), был бы в футболке проще было бы)), а потом уж больно кроваво получилось бы))

Сообщение изменено: Камбоджиец (04 октября 2014 - 11:49)

[Artjom]

Блин, во вы агрессивные то... побои, руки оторваные. А я подумал что у них совместная тренировка была на тренажёре которая между ними. Да простит меня эта девушка... )

[Vokinlem]

грубо но смешно

 

может я тупею?

[Зевс]

Рубин! Ты конечно молодец что стараешься, но тут для меня много не понятного и не нужного! У меня все проще!!!- бери больше, кидай дальше!!! И 4 по 8 не катит! Ты должен прибавлять веса с каждым подходом а количество раз уменьшаться!тогда и будет толк!!! А то что ты делаешь это называется легкая прогулочка!

Камбоджиец))) ты конечно молодец! И конечно же не в обиду!))) но по себе не судят!)))

[Камбоджиец]

Ден, правда извини, хотел удалить, но видимо уже нельзя, пусть модеры удалят если могут.

 

P.S Кстати вы с Федей мои любимые спортсмены!

Сообщение изменено: Камбоджиец (05 октября 2014 - 12:43)

[Зевс]

А я и не обижаюсь!) я про твою фотку на аве!)

[Rubin34]

Денис ,у меня пока веса растут и 4 по 8 ,но хорошо ты подсказал - как веса встанут ,сразу начну уменьшать постепенно количество повторений в каждом подходе и работать уже с упором на силу !И еще такой вопрос ,читаю книгу про армрестлинг в принципе все понятно ,но там авторы пишут нужно еще вклинивать в тренировки ,или чередовать такой метод как метод "до отказа",это в каждом подходе работать до отказа! Денис стоит ли обойтись без этого метода ,или взять его на вооружение? Авторы Перфильев и Скоробогатов ,учебно-методическое пособие по армспорту. И спасибо за советы!

Сообщение изменено: Rubin34 (05 октября 2014 - 01:35)

[spa99]

Денис, раскажите за тренировку с Федором...Кратенько, если не сложно..спасибо, думаю многим будет интересно.

[Dmitriy Shkolnikov]

[Dmitriy Shkolnikov]

[Rubin34]

rPLTT103ZRg.jpg

такое чувство что биц у Дениса меньше стал ,или может так снято просто

[Dmitriy Shkolnikov]

Тренировка ( 04.10.2014 )

[Dmitriy Shkolnikov]

[terminalX]

"чтобы шлаки вывести" - лол.

В остальном согласен.

[Dmitriy Shkolnikov]

[Dmitriy Shkolnikov]

 

 

 

[Dmitriy Shkolnikov]