349875 ответов в этой теме

[aid]

aid, так я просто не ищу, вот второй на пабмеде где линейка уже 1-недельными отрезками вместо 4, все те же 3 раза в неделю, и то нашел случайно т.к. искал про обратную прогрессию в весах что-нибудь.

Ну так ведь имеется проблема - это похоже на блочную периодизацию. Как их отличить? И действительно не ясно с волновой периодизацией - чем она отличается просто от нескольких циклов линейной периодизации подряд.

[Игорек!]

Ну и склипездень этот рихадка. Ни на один вопрос прямо не может ответить.
горбатого только могила исправит)

[Честер]

Быдлишь?

нет, просто уточняю... может Рихад и писал уже что именно преднакопляется, но я забыл.... а вообще мне термин очень нравится - реально свежо и креативно звучит - "преднакоп"!

[ryabuji]

Честер,

 

похвалу пропустил перед вопросом и похвалой...

[aid]

Что не так?

В каждой отрасли есть своя принятая терминология, которая может не согласовываться с терминологией из других отраслей.

Придумайте пожалуйста сами ответ. У меня преднакоп.

 

Сочувствую

[Дмитрий Р]

Нормальный такой натуральчег менс-физик. Плечи широкие.

че там с бицепсами и икрами???

какие-то неестественной формы....

[zinid]

че там с бицепсами и икрами???

какие-то неестественной формы....

Кстати, он в категории 174см. То есть не сильно выше тебя

[rihad]

Ну так ведь имеется проблема - это похоже на блочную периодизацию. Как их отличить?

Какая разница. Кто-то что-то так называет, кто-то по другому.

И действительно не ясно с волновой периодизацией - чем она отличается просто от нескольких циклов линейной периодизации подряд.

Не ну это вы загнули. У волновой конкретное определение: сеты близко к отказу со снижением повторов каждую треню. У линейной дудонишь один вес (вернее один %ПМ) 1-4 недель, снижаешь повторы на такое же время и т.д. Читайте ту ссылку о том чем результаты отличаются )))

Сообщение изменено: rihad (28 апреля 2015 - 08:38)

[Дмитрий Р]

Кстати, он в категории 174см. То есть не сильно выше тебя

на 4,5 как стало известно)

[zinid]

Ну там есть и ниже, вот смотри в абсолютке все трое:

Тут даже сложно сказать кто из какой категории.

Всё таки пропорции - они от природы.

[Дмитрий Р]

Тут даже сложно сказать кто из какой категории. Всё таки пропорции - они от природы.

ширина плеч!

мне нужны адские дельты!)

[AnatolyR]

У волновой конкретное определение: сеты близко к отказу со снижением повторов каждую треню

откуда ты взял эту хрень?

[zinid]

мне нужны адские дельты!)

За огромные дельты тебя в шорточниках заминусуют

[rihad]

Волновая периодизация - по сути тот же преднакоп. Я главное сначала не соглашался когда OldBoy первый это заметил, как же так, преднакоп ведь, но впоследствии когда благодаря новым исследованиям разница между повторами значительно увеличилась и работе в отказ был дал зеленый свет, сходство стало явным. Вот так, казалось бы ничем не примечательный и никому не нужный преднакоп стал грозным, общепризнанным оружием в покорении вершин рекомпоза.

AnatolyR, http://www.ncbi.nlm....pubmed/11991778

[Дмитрий Р]

За огромные дельты тебя в шорточниках заминусуют

я в шорточники и не собираюсь)))нах нужно!

[ryabuji]

Ну там есть и ниже, вот смотри в абсолютке все трое:

Тут даже сложно сказать кто из какой категории.

Всё таки пропорции - они от природы.

 

А Сеньор то что там забыл?..

Выпил лишнего, завалился на сцену и забрал абсолютку?

[Михалы4]

 
– Здорóво.
– ??.. Здорóво... А ты кто?..
– Я от Рихада.
– От какого Рихада??
– Ну... рефид, рекомпоз... Преднакоп...
– Извини, я не понимаю о чём ты говоришь.
– А это встреча форумчан Стилфактора?
– Нет.
– А, блин, тогда всё ясно, прошу прощения. Ошибся аудиторией. Просто у нас все Рихада знают. Он такой чел...
– Мм. Понятно.
– Ну ладно, я тогда пойду. Наших искать.
– Давай.

Сообщение изменено: Михалы4 (28 апреля 2015 - 08:57)

[Дмитрий Р]

А Сеньор то что там забыл?.. Выпил лишнего, завалился на сцену и забрал абсолютку?

и еще спрашвает в позе "Где мой коньяк?!"

[AnatolyR]

Волновая периодизация

волновая периодизация это совсем не то что ты написал

во первых нет абсолютно никакой связи между отказом и периодизацией

во вторых имплементация волновой периодизации зависит от целей атлета а вовсе не "снижение повторов каждую тренировку"  

[zinid]

Выпил лишнего, завалился на сцену и забрал абсолютку?

Хотелось бы, но абсолютку забрал БоrодачЪ

[AnatolyR]

вообщем как всегда, "слышу звон, не знаю где он"

[OldBoy]

Все эти штангобляди и присебляди расхуярили себе пердаки как камазы, потом занялись поиском девок которые согласятся ради корыстных целей признать, что пердак-курдюк-баул это красиво, а потом присебляди со штангоблядями вернулись на форумы и начали втирать, что кому-то там нравятся пердаки с холодильник.   Я не встречал девушек, которым нравятся большие мужские пердаки. 

Заметь, что форсит тут эту фигню 75кг Хиляк, который не имеет ни огромного пердака, ни большого приседа.

 

Раз уж у нас тут паб "у Рихада", может обсудим предстоящий бой Мэйвэзера с Пакьяо?..

Опоздали они лет на 5.

[Олег К]

AnatolyR, http://www.ncbi.nlm....pubmed/11991778

Тебя заклинило?))))

[rihad]

AnatolyR, как ваши слова подтверждают тот пример DUP? Вернее как оно подтверждает их?
Говорить можно много. Мнений может быть много.

[aid]

У волновой конкретное определение: сеты близко к отказу со снижением повторов каждую треню. У линейной дудонишь один вес (вернее один %ПМ) 1-4 недель, снижаешь повторы на такое же время и т.д.

 

Однако все портит блочная периодизация Чем она отличается от такой линейной?

Я главное сначала не соглашался когда OldBoy первый это заметил

 

А разве не я первый? А Олдбой согласился, вроде.

[AnatolyR]

Мнений может быть много.

у волновой периодизации есть точное определение

одно

[rihad]

вообщем как всегда, "слышу звон, не знаю где он"

А не просек, что умного в том, чтобы видя исследование говорить что-то другое? Какая-такая имплементация? Здесь вам не кодинг )) Повторы снижаются, вес растет каждую треню - ЭТО волновая периодизация, а не то, что у вас в воображении.

[Temirbek]

Что-то ты не того Клокова жене показал, наверное...

 

Димик, зацени как силовик за 2-3 месяца раскачалсо. Кочки посасывают, имхо.

 

2nJ2RqVJLvg.jpg3lNX-sqoCgQ.jpgbK1Ply9O6fU.jpg

Клоков красавчег, только вот ноги...  

[Дмитрий Р]

Давайте правде епартируем Рихада нафиг! реально мешает уже!