349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Dimik,УШАСТИК,а вот хер вы угадали- я не наклоняюсь) у меня фронт присед сильно глубже обычного, практицки жопой в пол.А штанга начинает скатываться не в начале подъема а где то с середины движения.

Если точно не наклоняешься знач плечи назад уходят, других вариантов нет вроде

[rihad]

Ну так блеать люди различают ПОЛНЫЙ присед и полуприсед.
 
А ты, значит, говоришь ПИРАМИДА, а подразумеваешь ПОЛУ-пирамиду.
 
Нехорошо.

Многие говоря пирамида понимают ту в которой веса растут и повторения падают, а когда обратная говорят обратная. В том числе тренера серьезного уровня:
http://www.schwarzen...yramid-training

С волновкой вопросов не осталось?

[sandwolf77]

я просто с наслаждением читаю, как один упоротый дебил последовательно высажывает всех троллей и спецов форума.

[rihad]

Я тебе показываю, что линейное увеличение веса, либо линейное изменение ещё чего либо – всегда на графике будет выглядеть как линия. А волнообразное – будет выглядеть как волна.

Графики ерунда. Важна суть. Как сказал любой цикл в котором присутствует сброс будет на графике выглядеть как волна.

Вы мне лучше покажите где у Муравьева идет прогрессия по весам вниз?

[ryabuji]

sandwolf77,

 

Я уже вообще перестал что-либо понимать. Лифтенк делает своё грязное дело. Сало на боках растет, коэффициент интеллекта - падает.

 

Пирамида, ёпте!

[Dimik]

сотка нормально но не много

Фронтсед должен быть примерно равен жиму лежа имхо, для гармонии

[УШАСТИК]

Dimik,УШАСТИК,а вот хер вы угадали- я не наклоняюсь) у меня фронт присед сильно глубже обычного, практицки жопой в пол.
А штанга начинает скатываться не в начале подъема а где то с середины движения.
Брать не крестом не могу- неудобно

правильно - ты начинаешь наклоняться с середины движения, сними видео и все увидишь )))  

 

штанга катится только когда горизонт становится наклонной плоскостью )))

 

сбавь вес - престанет скатываться, я сам крестом держу, никуя не скатывается, лежит родименькая )))

Многие говоря пирамида понимают ту в которой веса растут и повторения падают, а когда обратная говорят обратная. В том числе тренера серьезного уровня:
http://www.schwarzen...yramid-training

С волновкой вопросов не осталось?

полно вопросов но я забанен

[Мозголомная Брага]

чего там сбавлять, я в пол сажусь на 12 повторов.

На одной ноге  приседать что ли?)

[Честер]

Фронтсед должен быть примерно равен жиму лежа имхо, для гармонии

гармония - очень условная штука ) многим нравится, когда верх побольше накачан в сравнении с ногами

[Мозголомная Брага]

Dimik

у меня сейчас он меньше чем жим узким хватом)

[ryabuji]

Dimik

у меня сейчас он меньше чем жим узким хватом)

 

Эмраер детектед!

Сообщение изменено: ryabuji (28 апреля 2015 - 05:46)

[Михалы4]

Графики ерунда. Важна суть.

 

Ну так график – это и есть суть.

 

Как сказал любой цикл в котором присутствует сброс будет на графике выглядеть как волна.

 

Сброс между циклами не считается.
 
Термин описывает построение цикла, и им ограничивается.

Сообщение изменено: Михалы4 (28 апреля 2015 - 05:47)

[Мозголомная Брага]

Не, Эмраер сильно поболее меня узким жмет, я и в лучшие годы столько не жал, а ща и подавно)

[Игорек!]

Браво михалыч.
заставил рихада признать что он тупой чурка нихера не соображающий)))

[Хиляк]

гармония - очень условная штука ) многим нравится

ну это уже обсуждали. Я сколько беседовал с девушками, ну 9 из 10 сказали, что им нравится именно когда жопа штангиста. так что можно иметь охуительные бицопсы, но когда плоскодонка, то это уже ни разу не гармония. 

[УШАСТИК]

чего там сбавлять, я в пол сажусь на 12 повторов.

На одной ноге  приседать что ли?)

 САДИШЬСЯ то в пол а ВСТАТЬ можешь чисто до середины, дальше непроизвольно начинаешь наклоняться, хотя сам думаешь что все делаешь хорошо.

[Мозголомная Брага]

Даже скорее, выше середины

[Dimik]

гармония - очень условная штука ) многим нравится, когда верх побольше накачан в сравнении с ногами

Ща Хиляк тебе лекцию про пушечные ядра и бесполезные бицы прочитает!!!

[Претор]

Пирамида в упражнении - вес растет, повторы падают.
Обратная пирамида (RPT) - вес падает, повторы растут.

Следующий!

Ковбой, постой. У тебя отсутствует понимание того, что представляет собой геометрическая фигура. А каких rpt, волновых/ветровых периодизациях, и других непонятных сокращениях ты можешь рассуждать дальше? Зачем ты начинаешь усложнять элементарные вещи, их искажать, и выдавать потом в искаженном, и понятном только тебе виде?

То что ты пишешь - это не пирамида, а простая линия - / (1-2-3-4-5). Что за вакуум у тебя там в комнате из которой ты вещаешь? Умей признать свою неправоту, и непонимание. Из-за того, что ты признаешь, над тобой никто не будет смеяться. Более комично смотрится то, как ты выкручиваешься.

[Хиляк]

Ща Хиляк тебе лекцию про пушечные ядра и бесполезные бицы прочитает!!!

так и буду прав. 

а на супругу не ссылайся, они лисы хитрые, могут обмануть, чтобы не ранить чувствительную натуру. 

чего там сбавлять, я в пол сажусь на 12 повторов.

видео решит все вопросы. 

Я свой дрищприсед выкладывал. Теперь работаю над ошибками, учитываю рекомендации форумчан. 

[УШАСТИК]

Даже скорее, выше середины

без разницы - гриф здесь как пузырек в уровне - наклоняешься - он скатывается, не наклоняешься - на месте, в любой точке приседа.

[sereje4ka]

Подходил к концу 4й месяц преднакопа... 4й месяц когда рахид работал на результат

[rihad]

Ну так график – это и есть суть.

Суть это принцип построения цикла.
 

Сброс между циклами не считается.
 
Термин описывает построение цикла, и им ограничивается.

Очевидно в случае DUP чтобы на графике была волна нужно учитывать последующие циклы.

[Znatok Ne]

Рихад, ты кстати давно не обновлял список тех к то не в игноре, можешь написать. Чтобы знать кого нельзя цитировать. Кстати, а Михалы4 не в игноре?

[Михалы4]

Очевидно в случае DUP чтобы на графике была волна нужно учитывать последующие циклы.

 

А циклы, выполненные в прошлой жизни – учитывать случаем не надо?
 
Дай точные характеристики ЛИНЕЙНОГО цикла – что необходимо, чтобы цикл считался линейным.

[rihad]

Ковбой, постой. У тебя отсутствует понимание того, что представляет собой геометрическая фигура. А каких rpt, волновых/ветровых периодизациях, и других непонятных сокращениях ты можешь рассуждать дальше? Зачем ты начинаешь усложнять элементарные вещи, их искажать, и выдавать потом в искаженном, и понятном только тебе виде?
То что ты пишешь - это не пирамида, а простая линия - / (1-2-3-4-5). Что за вакуум у тебя там в комнате из которой ты вещаешь? Умей признать свою неправоту, и непонимание. Из-за того, что ты признаешь, над тобой никто не будет смеяться. Более комично смотрится то, как ты выкручиваешься.

Вы о чем говорите? Этот тренер не прав? http://www.schwarzen...yramid-training
Ну так все вопросы ему.
Я как и он говоря "пирамида" в упражнении действительно понимаю прямую (повышение веса и снижение повторов), не обратную, и точно не обе вместе.
Смешными могут выглядеть только ваши с Михалы4ем попытки играть словами.
И вообще пирамида в упражнении это когда что-то поднимается и что-то падает - вес поднимается, повторы падают.

Znatok Ne, не в игноре. Игнорщиков видно по говну выливающемуся из них - обычно не ошибетесь.

А циклы, выполненные в прошлой жизни – учитывать случаем не надо?

Для подобных поворотов дискуссий здесь есть масса более подходящих тем.
 

Дай точные характеристики ЛИНЕЙНОГО цикла – что необходимо, чтобы цикл считался линейным.

http://www.ncbi.nlm....pubmed/11991778

[Dimik]

так и буду прав. 
а на супругу не ссылайся, они лисы хитрые, могут обмануть, чтобы не ранить чувствительную натуру. 

Моя тупо говорит что я жирная скотина и у меня огромный пердак))

[sereje4ka]

Этот тренер не прав?

 

приятного аппетита

[ryabuji]

приятного аппетита

 

Сообщение изменено: ryabuji (28 апреля 2015 - 06:09)

[Честер]

Рихад, ты кстати давно не обновлял список тех к то не в игноре, можешь написать. Чтобы знать кого нельзя цитировать. Кстати, а Михалы4 не в игноре?

 

Кстати, да, я тоже запутался - кого можно цитировать, кого - нет.... Знаю только одно четко - Сережечка точно в игноре, быдлит чрезмерно!

Рихад, может в игнор вносить на какое-то определенное время? За небольшой быдлизм, например, предупреждение. За чуть более весомую быдлость - 1 день. За системные косяки - неделя и больше.... Чтоб у людей был шанс выйти в люди, если они осознали и пытаются исправляться... Тот же Сережечка быдлит, потому что он как бы навсегда в игноре, ну и его это сильно расстраивает, и он быдлит еще больше!)

А ты бы вел специальный дневничок, где указывал бы сроки игнора и выхода из него!