Andy_Two,Честер, для вас, в паспорте, внутри и в зеркале у вас.
я не умею играть на гитаре так хорошо как ты!
Рекомпоз-ходьба до завтрака 20:00
Подтягивания 30 сек. 14+3+3+3+1
Подъемы гантели перед собой 15.4x15
Тяга гантели в наклоне 27.9x20
Подъемы гантели в сторону 15.4x15
ПГНБ правой 13.9x20
Жим гантели стоя 20.1x26п, 16.5х26л
Нормально, вес 67.9кг. Вес пережорный чтобы откатить до 67.5, а то отставал по весу, слишком много жира сжигается ходьбой и базалкой увеличенным мясом.
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых