Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

"Натуральный Славянский Культуризм" by Jurik-11

* * * - - 33 голосов
Автор темы: Jurik-11 , May 18 2016 10:11

  • Please log in to reply
53340 ответов в этой теме

#53341
Jurik-11
Отправлено Сегодня, 17:37

Jurik-11

    Идейный лидер НСК

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5380 сообщений
  • Имя: Юрбос
  • Пол: Мужчина
  • Город: Гродно
Тренировка ПСТ за ПН, "Средняя", "Ноги-спина-бицепс", не все успел:
1) Жим лежа доп.
100кг 4х10

2) Подтягивания
+20кг 4х8

3) Становая тяга
180кг х 2

4) Гипер
2х30

5) Пресс х 20
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН
  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН