13640 ответов в этой теме

[oscid]

Сам постит присед и становую тягу. А то же самое, но в исполнении других атлетов – ему оффтоп.

Они не похожи на хардгейнеррфф

[Михалы4]

Они не похожи на хардгейнеррфф

 

Ты просто ничего не понимаешь в хардгейнерах ))

 

Олдбой, например, писал неоднократно, что он хардгейнер. Запястье 16 см и бла-бла-бла.

[Skier]

Хардгейнер - это тот, кто может накачаться, но рост происходит сильно медленнее среднего по популяции. Вместо 3-5 лет нужно 10-20 лет.
Или тот, кто несмотря на 10-20 лет правильного кача так и не смог накачаться?

[swistl]

Хардгейнер

Это фикция!

[renepjd]

Хардгейнер - это тот, кто может накачаться, но рост происходит сильно медленнее среднего по популяции. Вместо 3-5 лет нужно 10-20 лет.
Или тот, кто несмотря на 10-20 лет правильного кача так и не смог накачаться?

походу я хардгейнер
Ебашу 10+ лет и всего 15 подтягиваний рекорд
Про вис и флаг вообще молчу
А люди хуяк - и раз 20 подтягиваются

[Grillmaster]

А люди хуяк - и раз 20 подтягиваются

Просто похудеть нало килограммов на 20, да и всё.

[Горец67]

походу я хардгейнер
Ебашу 10+ лет и всего 15 подтягиваний рекорд
Про вис и флаг вообще молчу
А люди хуяк - и раз 20 подтягиваются

да не хуяк)) подводка нужна)) и да какой ты хардгейнер с банкой 40 см??

Сообщение изменено: Горец67 (15 октября 2023 - 08:13)

[renepjd]

да не хуяк)) подводка нужна))

для подтягиваний?

На видосах турникмены часто говорят, что до 20 спокойно люди доходят за несколько месяцев и уже потом часто плато

Да я и с пацаном разговаривал на площадке, тоже рассказывал что без извратов спокойно дошел до 20 плюс. Так ему лет 20 с копейками было. Сколько у него стажа?

и да какой ты хардгейнер с банкой 40 см??

уже подсдулась немного. Походу креатин был

Да и за десять лет в тренажерке (не считая года три турников) куда уж меньше?

[Skier]

Кто из старожилов здесь самый крутой хардгейнер?
 

Чтобы стаж был непрерывный 10+ лет, но при этом не накочался?

[renepjd]

Кто из старожилов здесь самый крутой хардгейнер?
 

Чтобы стаж был непрерывный 10+ лет, но при этом не накочался?

Смотря что считать "не накочался"

[Skier]

Смотря что считать "не накочался"

Допустим, ПМ1 в приседе меньше, чем 1,5 с/в

[Grillmaster]

Смотря что считать "не накочался"

Нужны исследования.

[renepjd]

Допустим, ПМ1 в приседе меньше, чем 1,5 с/в

Может тогда Рихад?

[Fortnite]

Допустим, ПМ1 в приседе меньше, чем 1,5 с/в

Михалыч

[Grillmaster]

Чтобы стаж был непрерывный 10+ лет, но при этом не накочался?

10 лет? УчОные за 2-3 месяца справляются с подобной задачкой. Проведут исследования, и - Вуаля!!!8)

[Горец67]

для подтягиваний?
На видосах турникмены часто говорят, что до 20 спокойно люди доходят за несколько месяцев и уже потом часто плато
Да я и с пацаном разговаривал на площадке, тоже рассказывал что без извратов спокойно дошел до 20 плюс. Так ему лет 20 с копейками было. Сколько у него стажа?
уже подсдулась немного. Походу креатин был
Да и за десять лет в тренажерке (не считая года три турников) куда уж меньше?

ну им виднее))
Я из своего опыта написал)
У меня бицепс сейчас 35.5)))
И кто хардгейнер?))

[Олег К]

Может тогда Рихад?

Рихад потенциально мог бы 180+ приседать. Мешает прошивка в голове.

[Горец67]

Рихад потенциально мог бы 180+ приседать. Мешает прошивка в голове.

там вообще плата перегорела давно,))

[Михалы4]

Вот реальный паренек. Соревнования в г. Обь под Новосибирском по пауэрлифтингу 2012 года. На фото он еще какой-то не такой худой получился как был в реале, но как видите поднимает хорошие веса и очень сильный.

 

 

Кто-нибудь может сказать, какие веса поднимает этот паренёк? По типу хардгейнер.

[Алексей Батькович]

На фотках жим вроде 90, тяга 160 плюс-минус, присед похож на 150 (смущают непонятные красные диски, не 25ки точно, обычно красные 25).

 

 

Могу свои силовые "из детства" соревновательные сказать, типа тоже "хардгейнером" был.

Рост 181-182, вес 63. Присед 110, жим 90, тяга 150.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (15 октября 2023 - 09:38)

[RTR150]

Кто-нибудь может сказать, какие веса поднимает этот паренёк? По типу хардгейнер.

Жим 100, присед 110, тяга 160, ниочем.

Хотя второй присед может быть и 150., да хоть 200, если жмешь сотку все равно будешь выглядеть дрищем.

Сообщение изменено: RTR150 (15 октября 2023 - 10:40)

[Eak cat]

 

Кто-нибудь может сказать, какие веса поднимает этот паренёк? По типу хардгейнер.

Жим 100, присед 150, становая 160. 410 кг. в сумме. Весовая категория максимум 66, скорее всего 59. Открываем разрядные нормативы ФПР современные кмс для 59 - 385 кг, для 66 - 425. То есть или кмс или почти кмс.

[Skier]

Рихад потенциально мог бы 180+ приседать. Мешает прошивка в голове.

180 при его с/в 60 кг?

[Алексей Батькович]

Жим 100, присед 110, тяга 160, ниочем.

Хотя второй присед может быть и 150., да хоть 200, если жмешь сотку все равно будешь выглядеть дрищем.

Там 90 жим, диски 20ки и 15ки.

Видно что внешние визуально тоньше.

Точно с такими, как на жиме, в школе тренировался.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (16 октября 2023 - 06:23)

[oscid]

Неделя 6–1
16-10-2023
7-30

Гиперэкстензия (разминка)
Жим лежа 50х6 65х5 75-4х5
Фронт присед 60x6, 65x5, 70x4, 75х3
Подтягивания +2.5 4х5
Икры в станке для жима ногами
(50-1х10+1х10+двумя 1х20 )х 2
паучьи сгибания 25-3х15,10,10
Биц нигга сет 12-10-8

Время 80 мин

[oscid]

Видосы.

 

Бабий жим и присед. (скорость 0.5 м/с)

Прикрепленные файлы

•  bench-75x5.mp4    2,66Мб
•  front-70x4.mp4    2,99Мб

Сообщение изменено: oscid (16 октября 2023 - 07:22)

[Михалы4]

Тяга 85х3. Бабский РПЕ ))

 

[Михалы4]

Присед 235х2 при собственном весе 80 кг. Неплохо для хардгейнера ))

 

[Grillmaster]

Тяга 85х3. Бабский РПЕ ))

Нахера задирать башку, как взнузданая лошадь? Цель - позвонки упиздошить?

[Мастадонт]

Нахера задирать башку, как взнузданая лошадь? Цель - позвонки упиздошить?

Так спину легче держать ровной при большом весе.

Физкультурникам не понять.