12816 ответов в этой теме

[medvedm61]

Хорошо, что не в арме зарубился) Меня провоцируют периодически, но я держусь) Пример жены перед глазами.

это уже пройденный этап , лет 20 как правый бицепс на сантиметр короче левого , но пришили хорошо . А в крайнем приседе я и с 25 повторами выиграл

[Анаболий Метанович]

насчёт хрупкости это точно . Я тут в минувший локдаун повёл себя как лох и даун - зарубился с пацанами молодыми , кто больше раз присядет в уличном Хаммере с полным стеком ( 160 кг ) . Поскольку 2подхода на 20 раз я там приседал легко , решил , что 30 раз таки присяду , но на 25 разе чтоТо хрустнуло в бедре вверху с внешней стороны и я еле встал , теперь еле хожу , в травму пока не ходил , жду где синяк вылезет , пока нету , а вроде должен быть . А вроде ничего не предвещало …

Ну, акромя возраста если только

[medvedm61]

Ну, акромя возраста если только

на днях самый младший внук спрашивает -деда , а ты уже старенький ? Я говорю - не знаю , тебе виднее . Он подумал и говорит - не , деда , ты ещё новенький .

[montgomeri]

Увы, мы уш такие хрупкие, что запястья и локти повредить даже на такой хне можно. Я мастерком несколько дней с раствором и бетоном поковырялся и привет эпикондилит. Пришлось дексу подключить. 

А шурином ты зачетно работаешь, я видел)) Но инструмент нужен свой

[Виктор С]

- зарубился с пацанами молодыми , кто больше раз присядет в уличном Хаммере с полным стеком ( 160 кг ) .....

Миша, здрав будь. Но я не понял, ты таки выиграл или кто?

[medvedm61]

Миша, здрав будь. Но я не понял, ты таки выиграл или кто?

У них выиграл , там и до 20 раз никто не дошёл , даже несмотря на недоседы , но себе проиграл . Ну ладно не будем о грустном , с каждым днём болит все меньше , приседать пока не пробовал
P.S . Саша Горец , извини , пожалуйста , только сейчас понял , что это твоя тема , а я тут все о себе любимом .

Сообщение изменено: medvedm61 (09 ноября 2021 - 10:04)

[Anatolii]

P.S . Саша Горец , извини , пожалуйста , только сейчас понял , что это твоя тема , а я тут все о себе любимом .

Мы в гостях в грузинском доме, о чем ты говоришь вообще?))

[Горец67]

Попробовал сегодня пшнб для зарубы)
45х1) не критичный для меня вес, но сука эпикондилит в локте(
Поэтому пока так)

Сообщение изменено: Горец67 (12 ноября 2021 - 12:00)

[Fortnite]

Попробовал сегодня пшнб для зарубу)
45х1) не критичный для меня вес, но сука эпикондилит в локте(
Поэтому пока так)
 

любишь ты эти зарубы 

Сообщение изменено: Fortnite (12 ноября 2021 - 12:01)

[Горец67]

любишь ты эти зарубы 

ну так, типа сам себя обманываю, что ещё ого го го)))

[Fortnite]

ну так, типа сам себя обманываю, что ещё ого го го)))

Ну почему обманываешь , все хорошо  

[Горец67]

Ну почему обманываешь , все хорошо  

Спасибо на добром слове)

[Горец67]

12.11.2021 неделя 2, день 2
1 жим шт лёжа 73 5х8
2 становая тяга с трэп грифом 105 3х8
3 тяга шт лёжа на скамье (л) 51 4х8
4 протяжка шт Шир хв 39 3х12
5 бицепс с упором 15 3х12
6 махи гант в накл 15+15 3х14
7 голень 24 3 Макс.
8 скручивание с гант лёжа 34 3 макс

[Quartus]

Поэтому пока так)

1. Нужно выполнять именно у стены.

2. Ноги для удобства можно располагать дальше от стены (до 25 см максимум от пятки до стены).

3. При подъёме был отрыв таза – не зачёт.

[Горец67]

1. Нужно выполнять именно у стены.
2. Ноги для удобства можно располагать дальше от стены (до 25 см максимум от пятки до стены).
3. При подъёме был отрыв таза – не зачёт.

ты судья??
Там не отрыв был таза, а небольшое движение, без отрыва)

Сообщение изменено: Горец67 (12 ноября 2021 - 01:32)

[Anatolii]

1. Нужно выполнять именно у стены.

2. Ноги для удобства можно располагать дальше от стены (до 25 см максимум от пятки до стены).

3. При подъёме был отрыв таза – не зачёт.

Правила размещены в теме. Не нужно фантазировать и писать свои.

Сообщение изменено: Anatolii (12 ноября 2021 - 01:39)

[Fortnite]

Сань, для меня зачет . Эти буквоеды с судейской категорией .. ))

Сообщение изменено: Fortnite (12 ноября 2021 - 01:44)

[Горец67]

Сань, для меня зачет . Эти буквоеды с судейской категорией .. ))

Да ладно)
Проверил себя и хорошо)))

[Anatolii]

Не, не. Парни. Локти - это принципиально. Вот так согнуть как Саша - у меня +5 кг будет, еще чуть чуть и под 10 прилетит. Кроме того четко дифференцируется локоть прямой - локоть согнутый. А локоть чуть согнутый - локоть согнутый немного больше... Эт хня начнется. 

 

Ну и потренируйтесь же немножко) Нельзя ж так - качаешь бицепс раз в месяц, а потом хуяк и чемпион с первого захода))

[Fortnite]

Нельзя ж так - качаешь бицепс раз в месяц, а потом хуяк и чемпион с первого захода))

Ну тогда не интерсено ,придумал еще - тренироваться  

[Горец67]

Не, не. Парни. Локти - это принципиально. Вот так согнуть как Саша - у меня +5 кг будет, еще чуть чуть и под 10 прилетит. Кроме того четко дифференцируется локоть прямой - локоть согнутый. А локоть чуть согнутый - локоть согнутый немного больше... Эт хня начнется. 
 
Ну и потренируйтесь же немножко) Нельзя ж так - качаешь бицепс раз в месяц, а потом хуяк и чемпион с первого захода))

так я как бы и не спорю))) правила есть правила)
Поддержал движуху) интересно как самые известные " борцы за справедливость" примут участие в турнире)
А то, становую не буду, ну а тут совсем другое дело..
Хотя заранее уверен, что они не примут участие) не их формат) То ли дело словесно попи"деть)

[Fortnite]

так я как бы и не спорю))) правила есть правила)
Поддержал движуху) интересно как самые известные " борцы за справедливость" примут участие в турнире)
А то, становую не буду, ну а тут совсем другое дело..
Хотя заранее уверен, что они не примут участие) не их формат) То ли дело словесно попи"деть)

так ты сразу 45 поднял , надо было хотя бы с 20 начать . Я вот посмотрел и сразу понял - столько не поднять мне 

Сообщение изменено: Fortnite (12 ноября 2021 - 02:59)

[Горец67]

так ты сразу 45 поднял , надо было хотя бы с 20 начать . Я вот посмотрел и сразу понял - столько не поднять мне 

ох Леша))) скромность конечно украшает человека, но не до такой же степени)))

[Fortnite]

ох Леша))) скромность конечно украшает человека, но не до такой же степени)))

Саш, бицепс у меня слабый , да и со штангой редко я его качаю , кг 25-30 мне хватает его загрузить . Подьем на раз необходимо специально тренировать , иначе все может закончится оторванным бицепсом , а это в мои планы не входит

Сообщение изменено: Fortnite (12 ноября 2021 - 03:19)

[Anatolii]

Я вот пробовал в среду. Что странно, стоя без опоры, но и без читинга - нормально, комфортно. А с опорой - в спине лютый пиз-ц. Сделал 3 подъема вместо 5 чисто на силе воли.

[montgomeri]

Я вот пробовал в среду. Что странно, стоя без опоры, но и без читинга - нормально, комфортно. А с опорой - в спине лютый пиз-ц. Сделал 3 подъема вместо 5 чисто на силе воли.

Старые вы бля, уже, только на тягу и способны.
 

[Виктор С]

Да уж, зарубы  - это отлично и полезно для ЦНС, но в рамках своих возможностей и после совещания с ОДА.

В прошлом Домус на отдыхе в Греции поборол одного грека на руках, но потом несколько месяцев жалел о той борьбе.

 

ох Леша))) скромность конечно украшает человека, но не до такой же степени)))

Он не скромный, а осторожный.

Саша, скромный - это ты и ты себя недооцениваешь.

После сбора орехов пожать 70х20 - это круто.

Один знакомый МС WPF М5 по многоповтору повторить пока не может даже на свежака.

[montgomeri]

Да уж, зарубы  - это отлично и полезно для ЦНС, но в рамках своих возможностей и после совещания с ОДА.

В прошлом Домус на отдыхе в Греции поборол одного грека на руках, но потом несколько месяцев жалел о той борьбе.

 

Он не скромный, а осторожный.

Саша, скромный - это ты и ты себя недооцениваешь.

После сбора орехов пожать 70х20 - это круто.

Один знакомый МС WPF М5 по многоповтору повторить пока не может даже на свежака.

Ну так ты чё? Будешь показывать чё там у тебя с бицепсами?

[Виктор С]

Ну так ты чё? Будешь показывать чё там у тебя с бицепсами?

Я в зрительном зале и всем желаю удачи.

 

- Как ты находишь мой бицепс?

- С трудом.)

[Anatolii]

Старые вы бля, уже, только на тягу и способны.
 

Да я тяну больше, чем ты жмешь!