53268 ответов в этой теме

[yarema]

ты себе льстишь )))

Ну он и правда эстетично выглядит на последних фото -широкие плечи, узкий таз, широкая спина. Отличная там форма. Мышц мало но хорошие от природы пропорции зарешали.

Сообщение изменено: yarema (17 августа 2021 - 02:15)

[Anatolii]

Ну он и правда эстетично выглядит на последних фото -широкие плечи, узкий таз, широкая спина. Отличная там форма. Мышц мало но хорошие от природы пропорции зарешали.

В целом согласен, только кор слабый, ну, и ноги ... в штанах) 

С полноценным качем, хорошим питанием и восстановлением был бы весьма. Данные очень хорошие. 

Сообщение изменено: Anatolii (17 августа 2021 - 02:22)

[Dimik]

Ну он и правда эстетично выглядит на последних фото -широкие плечи, узкий таз, широкая спина. Отличная там форма. Мышц мало но хорошие от природы пропорции зарешали.

Проблема в том что нет развития динамики, как была видуха одаренного первогодка так и осталась, ведь эта же видуха демонстрировалась как раз после года тренинга

[sachados]

Мышц мало но хорошие от природы пропорции зарешали.

Тут, как бы, не конкурс красоты за счёт пропорций от природы и генетичности. Здесь, наоборот, обсуждают, как эти пропорции улучшить, как сделать так, чтоб мышцы росли. Поэтому "мышц мало" и "видуха не меняется несколько лет" здесь явно большой минус. А Тосик и в силовых прогрессирует постоянно и в видухе. И при направленности тренинга на видуху, как у Чердака, будет выглядеть в разы лучше него. (у Тосика-то мышцы есть). Говоря твоим же языком, Чердак сейчас это пол Тосика, что в ширину, что в толщину)))

[MrCherdak]

Проблема в том что нет развития динамики, как была видуха одаренного первогодка так и осталась, ведь эта же видуха демонстрировалась как раз после года тренинга

развитие динамики обусловлено уровнем бытовой нагрузки . пока нет 100% гарантии ,что смогу нормально тренироваться в дальнейшем. например вероятность нормальной тренировки в выходной около 90%. на буднях - около 30-50%

[yarema]

Тут, как бы, не конкурс красоты за счёт пропорций от природы и генетичности. Здесь, наоборот, обсуждают, как эти пропорции улучшить, как сделать так, чтоб мышцы росли. Поэтому "мышц мало" и "видуха не меняется несколько лет" здесь явно большой минус. А Тосик и в силовых прогрессирует постоянно и в видухе. И при направленности тренинга на видуху, как у Чердака, будет выглядеть в разы лучше него. (у Тосика-то мышцы есть). Говоря твоим же языком, Чердак сейчас это пол Тосика, что в ширину, что в толщину)))

Не думаю. Чердак весит 80, Тосик 90, разница всего лишь 10 кг.

Если накинуть на ноги чердака мяса то будет такой же

Сообщение изменено: yarema (17 августа 2021 - 03:10)

[MrCherdak]

Мышц мало но хорошие от природы пропорции зарешали.

у многих мышц еще меньше. а жира больше

[MrCherdak]

Данные очень хорошие. 

данные средние. хорошие данные у шредера ,смаева и тд.

[sachados]

Если накинуть на ноги чердака мяса то будет такой же

Возможно ошибаюсь. Можно спросить объём руки и груди, бедра, талии  у обоих

Сообщение изменено: sachados (17 августа 2021 - 03:13)

[MrCherdak]

Тут, как бы, не конкурс красоты за счёт пропорций от природы и генетичности. Здесь, наоборот, обсуждают, как эти пропорции улучшить, как сделать так, чтоб мышцы росли. Поэтому "мышц мало" и "видуха не меняется несколько лет" здесь явно большой минус. А Тосик и в силовых прогрессирует постоянно и в видухе. И при направленности тренинга на видуху, как у Чердака, будет выглядеть в разы лучше него. (у Тосика-то мышцы есть). Говоря твоим же языком, Чердак сейчас это пол Тосика, что в ширину, что в толщину)))

резюмировать вышесказанное можно так: если не можешь сделать видуху, то говори что качаешься на силу или просто для себя.

[sachados]

резюмировать вышесказанное можно так: если не можешь сделать видуху, то говори что качаешься на силу или просто для себя.

Сделать видуху в плане чего? % жира? Это дело месяцев. А нарастить мышцы - лет. Поэтому тут каждый для себя выбирает приоритеты в этом плане.

[yarema]

у многих мышц еще меньше. а жира больше

Например?

[MrCherdak]

Чердак весит 80, Тосик 90, разница всего лишь 10 кг.

на последних фото я 76кг. а тосик наверное под сотню весит. 

[sachados]

на последних фото я 76кг. а тосик наверное под сотню весит.

Замеры какие?

[MrCherdak]

Сделать видуху в плане чего? % жира? Это дело месяцев. А нарастить мышцы - лет. Поэтому тут каждый для себя выбирает приоритеты в этом плане.

наращивать мышцы с жиром в течение многих лет ,чтобы когда нибудь в будущем просушиться, продолжая пока ходить жирным?

[MrCherdak]

Например?

у посетителей тренажерного зала.

[yarema]

наращивать мышцы с жиром в течение многих лет ,чтобы когда нибудь в будущем просушиться, продолжая пока ходить жирным?

Ну ты обьективно тоже не сухой..Боков нет, это да, но под грудью жирок да и на животе. Далеко не 10% да и не 15%... Кубиков нет совсем(((

Сообщение изменено: yarema (17 августа 2021 - 03:24)

[MrCherdak]

Замеры какие?

талия около 78. руки на пампе не более 38. ноги сейчас, как у горца примерно. я их пока не тренирую вообще

[sachados]

наращивать мышцы с жиром в течение многих лет ,чтобы когда нибудь в будущем просушиться, продолжая пока ходить жирным?

Считаешь, что Тосик жирный? По видео я бы так не сказал. 

Почему жирным ходить, просушись и набирай сухую. Главное, чтоб набиралась.

[MrCherdak]

но под грудью жирок да и на животе. Далеко не 10% да и не 15%... Кубиков нет совсем(((

нужно просто сбрить волосы на груди - станет лучше видно )

[Very Fat Boy]

Сделать видуху в плане чего? % жира? Это дело месяцев. А нарастить мышцы - лет. Поэтому тут каждый для себя выбирает приоритеты в этом плане.

Ну, хз... у каждого по разному. По мне так именно мышцы массу набрать легко, качайся да жри, а вот жир согнать, так чтоб мышцы остались - это в натурашку, как раз несколько лет.. набор/сушка год за годом..

Сообщение изменено: Very Fat Boy (17 августа 2021 - 03:38)

[sachados]

Ну, хз... у каждого по разному. По мне так именно мышцы массу набрать легко, качайся да жри, а вот жир согнать, так чтоб мышцы остались - это в натурашку, как раз несколько лет.. набор/сушка год за годом..

Почему по-разному. Как раз у всех именно так. Просто как можно говорить, что человек, у которого процент жира остаётся неизменно 20%, но его рука была 40, стала 44, допустим, неправильно качается, а человек с неизменными 15% жира за тот же период времени нарастил руку с 35 до 36 красавчик, молодец? Имхо, молодец двадцатипроцентник. Мне плевать как он ходит, жирным или нет, мне важнее, что его методика работает лучше.

[yarema]

Почему по-разному. Как раз у всех именно так. Просто как можно говорить, что человек, у которого процент жира остаётся неизменно 20%, но его рука была 40, стала 44, допустим, неправильно качается, а человек с неизменными 15% жира за тот же период времени нарастил руку с 35 до 36 красавчик, молодец? Имхо, молодец двадцатипроцентник. Мне плевать как он ходит, жирным или нет, мне важнее, что его методика работает лучше.

Но что толку если при этом рука у двадцатипроцентника качеством у бабки что на базаре торгует помидорами?

Сообщение изменено: yarema (17 августа 2021 - 03:56)

[sachados]

Но что толку если при этом рука у двадцатипроцентника качеством у бабки что на базаре торгует помидорами?

% жира не увеличился!!! Мы же про методику сейчас?

[swistl]

Но что толку если при этом рука у двадцатипроцентника качеством у бабки что на базаре торгует помидорами?

Ну 20% это вовсе и не бабка, а норм такой процент для любителя.
Для здоровья не вредно

Сообщение изменено: swistl (17 августа 2021 - 04:01)

[Very Fat Boy]

Почему по-разному. Как раз у всех именно так. Просто как можно говорить, что человек, у которого процент жира остаётся неизменно 20%, но его рука была 40, стала 44, допустим, неправильно качается, а человек с неизменными 15% жира за тот же период времени нарастил руку с 35 до 36 красавчик, молодец? Имхо, молодец двадцатипроцентник. Мне плевать как он ходит, жирным или нет, мне важнее, что его методика работает лучше.

Здесь мы ступаем на зыбкую почву судейства в ББ.)) Известное развитие событий, когда человек качается-качается да в итоги и уходит в поверлифтинг. Потому, что там все видно - вес взял/вес не взял. А в ББ ты вроде красавчег, а побеждает почему-то другой..

Так вот к чему это я. Надо фотки смотреть и человека с 20% жира и бицопсом 44 (что вообще-то так себе результат), и человека с 15% жира.. И в итоге, все равно будет затруднительно определить. Потому, как субъективно всё при описанных параметрах.

 А вот если 44 см бицепс и 15% жира... это уже кое что, мне кажется. Не для выступлений, конечно, но на пляже раздеться можно )

[yarema]

Ну 20% это вовсе и не бабка, а норм такой процент для любителя.
Для здоровья не вредно

Как у чердака примерно

[swistl]

Как у чердака примерно

На нкк))

[yarema]

Думаю у Чердака 18%

Что очень неплоо, кстати.

[sachados]

Здесь мы ступаем на зыбкую почву судейства в ББ.))

Да я, наоборот, хочу сказать, что на форуме я оцениваю (пусть по-колхозному) не кто лучше выглядит, а прогресс, динамику роста на наборе(допустим при неизменной талии), а на сушке наоборот, у кого прогресс в уменьшении талии лучше при неизменной руке, допустим, та методика и лучше.