Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
26024 ответов в этой теме

#5191
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 613 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

несколько раз повторялся, периодически вытаскивая и облизывая батарейку, иначе не включалось иногда

 

офигенно! ну просто офигенно!))



#5192
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 352 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Старинные весы ещё идут,

Старинные весы — свидетели и судьи.

Жизнь невозможно повернуть назад,
И время ни на миг не остановишь.
Пусть неоглядна ночь и одинок мой дом,
Еще идут старинные часы.

 

Жизнь невозможно повернуть назад,

И время ни на миг не остановишь.

Провален рекомпоз, заброшен преднакоп,

Опять быдлят старинные весы...

 

* - старинные весы "быдлят" тем, что показывают вес больший, чем тот, что должны показывать по ощущениям Мастера.



#5193
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Михалы4, преднакоп и рекомпоз работают. Вес на 200гр выше - ерунда, откачу. Внутренние весы стабильны и погрешность мала.



#5194
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 352 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Михалы4, преднакоп и рекомпоз работают. Вес на 200гр выше - ерунда, откачу. Внутренние весы стабильны и погрешность мала.

 

Проза не принимается. Потрудитесь облечь свои мысли в поэтическую форму.



#5195
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 312 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

* - старинные весы "быдлят" тем, что показывают вес больший, чем тот, что должны показывать по ощущениям Мастера.

Это фиаско, даже лизание кисленькой батарейки не спасает ситуации. 

#5196
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 352 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Это фиаско, даже лизание кисленькой батарейки не спасает ситуации.

 
Ах, вот для чего было нужно лизание! Это некий обряд "вымаливания" у старинных весов необходимой цифры! Полизать, поставить в другое место. Раньше это хоть как-то помогало. Но сейчас, видимо, оказалась пройденной какая-то грань, после которой глупые весы вдруг стали неумолимыми — и стали показывать не тот реал, который нужен Мастеру!
 
Достаточно трагичная ситуация, да. Достойная пера художника.
 
Здесь, видимо, мы снова наблюдаем классические пять стадий принятия неизбежного: "отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие". Сейчас испытуемый находится в стадии торга. Он торговался со старыми весами. Лизал их, умолял их, и всё такое. Но после того, как эти торги провалились — решил найти иного партнёра и сторговаться с ним. На авансцене появились новые весы.

 

Что ж, будем наблюдать за развитием событий. И фиксировать в  _журнале лечащего врача, дневнике тренировок и питания_ (нужное подчеркнуть). 
 


Сообщение изменено: Михалы4 (04 марта 2022 - 01:14)


#5197
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Михалы4, лечащий врач у вас в зеркале, в паспорте и внутри! Еще один самоутвердильниковый пост будет в этой теме последним.

Весы не перестали показывать удобный результат, они стали метаться из стороны в сторону как компас во время грозы. Замена весов все решила.

#5198
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Вес 66.9, температура пола +17. Откатил вес. Надо завтра-послезавтра обязательно синглануть пожизненно новый вес в приседе чтобы композиция верха не ухудшилась.

#5199
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,ты в зал вернулся или дома с резиной ещё ?

#5200
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Arik, дома с турником, брусьями и гантелями. Жгуты сейчас не использую.

#5201
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 352 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

rihad, ну нельзя же всерьёз относиться к записям какого-то там мужика, который только взвешивается и поднимает гантели. Это невыносимо скучно.

 

Вот каждый из посетителей и пытается, в меру своих сил, скрасить однообразность этого бытия толикой юмора.

 

Понятно, что юмор этот в основной своей части будет выглядеть как дружеское подтрунивание, стёб. Ну, не восхвалять же вас всё время, в самом деле!

 

Так что просьба сохранять спокойствие. Для мужика количество "хейтеров", в разы превышающее количество "поклонников" - это нормально.



#5202
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 771 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

На что только не пойдешь, лишь бы весы показывали правильно. Даже на кунилингус батарейке 



#5203
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Михалы4, не нужно восхвалять, пишите о чем хотите в рамках правил форума, и плюс без самоутвердильниковости, без оскорблений.



#5204
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 613 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Даже на кунилингус батарейке 

 

но батарейка имеет фаллическую форму



#5205
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 352 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

без самоутвердильниковости

 

Рихад, обратите внимание, что сталь становится крепче, когда по ней БЬЮТ молотом.

 

Точно так же и мужская основа. Она становится крепче только под воздействием внешнего напряжения.

 

Посему, вы, как мужская личность, должны быть в некоторой степени благодарны "самоутвердильникам" из интернета, которые вступают с вами в те или иные прения.

 

Конечно, всему есть разумный предел. Избыточность внешнего хейта отнимает энергию. Но и совсем без "самоутвердильниковости" поклонников из числа хейтеров - тоже нельзя.


Сообщение изменено: Михалы4 (04 марта 2022 - 01:41)


#5206
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

но батарейка имеет фаллическую форму


Это у тебя! У меня кругленькая.



#5207
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 441 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Это у тебя! У меня кругленькая.

Как пизда?))
В хорошем смысле!

Сообщение изменено: swistl (04 марта 2022 - 02:21)


#5208
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 352 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Внутренние весы не нуждаются в покупке батареек, дурачьё.

 

Внутренние весы стабильны и погрешность мала.

 

Рихад. Так как профессионалам видухинга абсолютно очевидно, что цифры в данном пути НЕ являются какой-либо ценностью – возможно, имеет смысл начать плавно отказываться от этих "цифровых костылей" – и переходить на истинный, альфовый (чистый от цифр) видухинг?

 

Раз уж ваш скилл на этом пути уже достаточно велик (и продолжает расти), а расхождения показаний внутренних датчиков с показаниями внешних приборов практически нет – то имеет смысл и дальше развиваться по этому пути, например, сверяя внутренние датчики с внешними всё реже и реже. В начале – через день, потом – через два, и т.д. Пока во внешних "цифровых костылях" надобность не отпадёт совсем.

 

Что думаете?


Сообщение изменено: Михалы4 (04 марта 2022 - 03:56)


#5209
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
Рихад ,а что получается исполнять на турнике / брусьях ?
Может разовые какие пм или элементы ?

#5210
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рихад. Так как профессионалам видухинга абсолютно очевидно, что цифры в данном пути НЕ являются какой-либо ценностью – возможно, имеет смысл начать плавно отказываться от этих "цифровых костылей" – и переходить на истинный, альфовый (чистый от цифр) видухинг?

Не. Чистый видухинг на 56кг подразумевает быдлобелок чтобы двигаться дальше. Т.е. ел бы животного столько же белка сколько сейчас - 3 яйца, 90гр творога, 300гр куробедра, а на 56кг это отвратительно. Во вторых, с рекомпозом с незатягом ленты интересней - уже умудрился сбросить чистыми с 17.31% до 17.07%. И плюс больше бро-силовухи пережорным мясом, и больше довесков в подтягах и брусьях, и в одежде не выглядишь чересчур тощим. Одни плюсы.

 

 

Раз уж ваш скилл на этом пути уже достаточно велик (и продолжает расти), а расхождения показаний внутренних датчиков с показаниями внешних приборов практически нет – то имеет смысл и дальше развиваться по этому пути, например, сверяя внутренние датчики с внешними всё реже и реже. В начале – через день, потом – через два, и т.д. Пока во внешних "цифровых костылях" надобность не отпадёт совсем.

 

Что думаете?


По весам удобней контролировать прогресс.



#5211
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 441 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

По весам удобней контролировать прогресс.


А я предупреждал, что ничего хорошего из этой истории с весами не выйдет

#5212
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рихад ,а что получается исполнять на турнике / брусьях ?
Может разовые какие пм или элементы ?


Не, довески пока не использую. Элементы типа выхода силой не делаю - здесь потолок слишком низко, могу пробить. Во дворе раньше начал пытаться, не получалось, и запястье левое тогда болело, перестал. Кроме выхода силой другие вещи не интересуют. Еще висел на время, тоже похвастаться нечем.



#5213
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Опять меня забанили чтоли там? Ну дела.


Сообщение изменено: rihad (04 марта 2022 - 04:25)


#5214
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

А, не, просто ту закрыли. А ошибка что нет прав.



#5215
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,старую обнулили . давай в новую

#5216
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Arik, вижу. Там мне ole что-то написал но уже этого всего нет. Ну да ладно.



#5217
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 20:00
Подтягивания 30 сек. 13+3+3+3+3
Подъемы гантели перед собой 17.6x7
Тяга гантели в наклоне 34.8x8
Подъемы гантели в сторону 17.6x7
ПГНБ правой 20x6
Жим гантели стоя 24.2x19п, 20х19л @RPE-11

Нормально, вес 66.9кг. 
Продолжается прогресс восстановительным мясом. В жиме стоя пожизненный прогресс правой и левой.



#5218
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,ты же мощнявый тип ! Мог бы и побольше на турнике выдавать

#5219
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 349 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Arik, количество сетов пока не максимум, в понедельник попробую 13 + 5 трешек. Если смогу - перехожу к 14 разам + трешки.  Это не так и просто с фикс. отдыхом.



#5220
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,не было мысли , умыть форум и ебануть на одной руке подтяг ?
Такое прям еденицы могут исполнить. Охуенный трюк


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых