13640 ответов в этой теме

[Михалы4]

Грани хардгейнерства )

 

Larry Wheels vs Rubiel Mosquera.

 

Оказывается, Ларри Уилс тоже хардгейнер. Тонкие ножки и тонкая талия.

 

[oscid]

Грани хардгейнерства )

 

Larry Wheels vs Rubiel Mosquera.

 

Оказывается, Ларри Уилс тоже хардгейнер. Тонкие ножки и тонкая талия.

 

Larry Wheels vs Rubiel Mosquera.jpg

у меня толстая талия. ну если быть более точным узкая грудь. 98/89

[Михалы4]

Видосы.

 

Долго молчал, но всё же спрошу. Нахуя выкладывать видосы с бабским РПЕ?

[oscid]

Долго молчал, но всё же спрошу. Нахуя выкладывать видосы с бабским РПЕ?

Ну этож дневник. Чо есть, то есть. По лифтерски положено много кпш с бабскими РПЕ ))

Сообщение изменено: oscid (06 октября 2023 - 12:46)

[Михалы4]

Якобы натуральная венозность и натуральные дельты.

 

Пха!

 

[ROM256]

Якобы натуральная венозность и натуральные дельты.

Мешки под глазами:

а) или почки посадил;

б) или наследственное

 

У меня у интернетовского товарища тоже такая же проблема. Известный блогер)

[terminalX]

Венозность и хорошие дельты у натуралов не такая уж редкость, а вот сухость куда больше подозрений вызывает.

[Виктор С]

Жим лежа 77-5х3

Паузы на груди - так задумано? 

 

.............. Нахуя выкладывать видосы с бабским РПЕ?

Жим с паузой и без - большая разница.

Неужто не знал? Лукавишь? 

[oscid]

Паузы на груди - так задумано?

Жим с паузой и без - большая разница.
Неужто не знал? Лукавишь?

Да. Задумано. Хочу сотку с паузой ))

[oscid]

Венозность и хорошие дельты у натуралов не такая уж редкость, а вот сухость куда больше подозрений вызывает.

Типа как будто чел сидит на эфедрине или чем пожоще? Если очень сухой как Михалыч?

[Arik]

Типа как будто чел сидит на эфедрине или чем пожоще? Если очень сухой как Михалыч?

чтобы быть как Михалыч , нужно мет или что-то позабористее ))

[Arik]

Якобы натуральная венозность и натуральные дельты.
 
Пха!
 
nunez3dmj_03_delts.jpg

Мешки под глазами:
а) или почки посадил;
б) или наследственное
 
У меня у интернетовского товарища тоже такая же проблема. Известный блогер)

Это ж Альберто Нуньез ) мешки у него почти всегда , форма тоже почти всегда
Царь натуралов

[Валерочка]

Якобы натуральная венозность и натуральные дельты.
 
Пха!
 
nunez3dmj_03_delts.jpg

Что и сколько ставит?

[Валерочка]

Да. Задумано. Хочу сотку с паузой ))

Чтобы с паузой (хотя в правилах пауэрлифтинга прописана остановка, а не пауза) надо спину включать в жим. Как бы опускать вес в мышцы спины, принимать его ими.

[IDKFA]

С остановкой вопрос тонкий. 

Есть два варианта техники, оба непростые (если не просто изобразить, а получить профит от паузы) 

[RTR150]

С остановкой вопрос тонкий. Есть два варианта техники, оба непростые (если не просто изобразить, а получить профит от паузы)

А можно получить профит от паузы?

[Arik]

RTR150,растяжение по последней моде (в грудных) , время под нагрузкой выше , работа сисек больше

[Михалы4]

А можно получить профит от паузы?

 

Гриф вдавливается в тело, а потом подаётся импульс ногами.

[Валерочка]

Гриф вдавливается в тело, а потом подаётся импульс ногами.

Попробуй подай ещё. Для начала просто жёсткую конструкцию выдерживать надо научиться. Дрыгнуть ногами и реально подать импульс это разное совсем.

[oscid]

После тренировок с паузой, судя по приложухе исчезло замедление в середине амплитуды. Давлю равномерно теперь. А раньше скорость падала, потом опять росла

[IDKFA]

А можно получить профит от паузы?

Если уметь - да.

 

RTR150,растяжение по последней моде (в грудных) , время под нагрузкой выше , работа сисек больше

Я имел ввиду +1ПМ

Сообщение изменено: IDKFA (06 октября 2023 - 08:12)

[IDKFA]

После тренировок с паузой, судя по приложухе исчезло замедление в середине амплитуды. Давлю равномерно теперь. А раньше скорость падала, потом опять росла

Срыв стал лучше. Проходишь бодрее на инерции, сама мёртвая точка никуда не денется

[oscid]

Срыв стал лучше. Проходишь бодрее на инерции, сама мёртвая точка никуда не денется

Ну и прекрасно же

[OldBoy]

Чтобы с паузой (хотя в правилах пауэрлифтинга прописана остановка, а не пауза) надо спину включать в жим. Как бы опускать вес в мышцы спины, принимать его ими.

Думаю чтобы с паузой пожать - надо тренировать жим с паузой )

[IDKFA]

Как я понимаю, пауза - это остановка, которая кончается по команде.

Честно говоря, не представляю, как так жать вообще.

Я когда гриф внизу ничего не слышу и не вижу

[oscid]

Как я понимаю, пауза - это остановка, которая кончается по команде.
Честно говоря, не представляю, как так жать вообще.
Я когда гриф внизу ничего не слышу и не вижу

У меня там 77 кг ))

[RTR150]

После тренировок с паузой, судя по приложухе исчезло замедление в середине амплитуды. Давлю равномерно теперь. А раньше скорость падала, потом опять росла

Сильно не увлекайся, нагрузка на плечи увеличивается.

[aid]

Грилльмастеру в коллекцию "Голден поверлифтинг".

Бицепс гантелью 55 кг на 5 повторений (с читингом).

 

что-то отстает от Саковича по размерам бицепса. Молодой ишшо.

[Михалы4]

В тему чувствомышечной педерастии ))

 

Тяга на бицепс бедра с дико круглой спиной.

 

https://youtu.be/OQQdDN8HbEs?t=1127

[renepjd]

Гриль бросил пить
Михалыч разучился видосы вставлять
Куда катится мир?