26024 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Ладовый указательный палец уже болит и не могу толком зажимать струну.

 

Рихад, потому что металлические струны, наверное, более тугие, чем нейлоновые. Но не менять же на нейлоновые, не опускаться же до уровня Свистла.

Сообщение изменено: Andy_Two (23 февраля 2022 - 08:37)

[Stas R]

Приструниваю кузнечика.

bлять, что это за убожество ты продемонстрировал?     

[swistl]

bлять, что это за убожество ты продемонстрировал?     

 

На мой взгляд, мастер хорош!

[Stas R]

На мой взгляд, мастер хорош!

это никак не противоречит моему посту.

[lowlife-77]

И это ещё Рихад петь не начал:

 видухер поёт.mp4    2,78Мб

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 19:40
Брусья 30 сек. 26+5+5+5+5+5
Болгарские приседания 2.6x13 правой, 2.6х9 левой
Разведения гантелей лежа 10x20
Подъемы на носок 12.2x26
Разгибания правого трицепса из-за головы 9x50
Жим гантели стоя 21.5x25п, 17.6x22л

Нормально, вес 67.3кг. Брусья мио-репсные 26 быдлоповторов освоил. Перехожу к 27, но с 1 сета - разгруз. Далее буду прибавлять по 1 мио-сету. В жиме стоя прогресс правой и левой.

[Честер]

В жиме стоя прогресс правой и левой.

 

пожизненный или случайный?

[lowlife-77]

пожизненный или случайный?

вынужденный

[Честер]

вынужденный

 

ну как бы ты понял,да?

 

в зеркале у тебя вынужденный...

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 19:50
Подтягивания 30 сек. 12+3+3+3+3+3
Подъемы гантели перед собой 7.1x40
Тяга гантели в наклоне 18.4x40
Подъемы гантели в сторону 7.1x40
ПГНБ правой 10x32
Жим гантели стоя 24.2x18п, 20х18л

Нормально, вес 67.0кг. Скинул до 12 мио-репсов подтягивания, сделал все без особых проблем. Дальше 13. В жиме стоя пожизненный прогресс правой и левой.

[Andy_Two]

Щитаю абсолютно неприемемым и невыносимым, что началась война и все пользователи потеряли внимание и интерес к теме Мастера и лично к Мастеру. Призываю немедленно прекратить войну, заниматься хуйнёи и вернуться к тому, что действительно интересует всех людей независимо от пола, вероисповедания и национальности!

[корнер]

rihad: В жиме стоя прогресс правой и левой. пожизненный

 

С таким прогрессом к 60 годам точно будет форма топ Мр.Олимпии.

[Мастадонт]

Щитаю абсолютно неприемемым и невыносимым, что началась война и все пользователи потеряли внимание и интерес к теме Мастера и лично к Мастеру. Призываю немедленно прекратить войну, заниматься хуйнёи и вернуться к тому, что действительно интересует всех людей независимо от пола, вероисповедания и национальности!

Он просто заебал, так бывает.

[Andy_Two]

Он просто заебал, так бывает.

 

А я сегодня не качалсо. Потому как вырвал зуб и подумал, что это будет сверхэстрим после этого качаться. Вот удивляюсь, как Рихад умудряется качаться всегда и при любых обстоятельствах.

[Мастадонт]

А я сегодня не качалсо. Потому как вырвал зуб и подумал, что это будет сверхэстрим после этого качаться. Вот удивляюсь, как Рихад умудряется качаться всегда и при любых обстоятельствах.

Возьму за тебя седня бутер в макдаке. Держись там.

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 19:55
Брусья 30 сек. 27+5+5
Болгарские приседания 4.2x13 правой, 4.2x8 левой
Разведения гантелей лежа 10x21
Подъемы на носок 15.4x22
Разгибания правого трицепса из-за головы 10.3x40
Жим гантели стоя 27.7x14.8п, 22.1x10л

Нормально, вес 67.2кг. Весы кажется сломались, показывают разный вес, пишу законные 67.2, если не заработают завтра буду искать замену на скидке. В жиме стоя пока +0.3 повтора, а левой из-за плеча спад в 4 повтора, восстановлю. На прошлой неделе этот вес левой пропустил, так что деконд. Завтра проходки и завтра 20 минут жиротопа на балконе, дальше там пока прибавлять не буду. В остальном везде тоже прогрессирую, наращиваю присед, разводки, правый трицепс.

[rihad]

Рекомпоз-проходка до завтрака 20:00
Подтягивания 16
Брусья 32
Жим гантели стоя 31.1x3п, 25x2
 

Нормально, вес 67.2. Вес формальный, весы испортились, нужна замена. Но судя по талии рекомпоз продолжается и вес примерно такой. Отчет по видухе за неделю:

 

20220227 ??.?cm 67.2 шея 39.1, талия 85.3, жир 17.07%
20220226 ??.?cm 67.2
20220225 ??.?cm 67.0
20220224 ??.?cm 67.3
20220223 ??.?cm 67.0
20220222 ??.?cm 66.8
20220221 ??.?cm 67.3 week of 67.2
20220220 ??.?cm 66.9 шея 39.1, талия 85.4, жир 17.15%
 

В жиме 3 раза без проблем, и еще запас был. Омяснение произошло несмотря на то что неделю назад 0 пожал.

Левой пока спад, лучшее было 25х7 6 февраля, с тех пор три недели плечо пока не в порядке и тормозит тяжелое движение.
Завтра начинается неделя 67.3.

Сообщение изменено: rihad (27 февраля 2022 - 12:10)

[Честер]

Завтра начинается неделя 67.3.

 

+100 грамм мышечной массы за неделю, неплохо!

 

у меня кот, мейн кун, ему 9 месяцев, он сейчас в таком же темпе растет, плюс 100 гр в неделю.... но он не качается, только много бегает жиром 

[oscid]

+100 грамм мышечной массы за неделю, неплохо!

 

у меня кот, мейн кун, ему 9 месяцев, он сейчас в таком же темпе растет, плюс 100 гр в неделю.... но он не качается, только много бегает жиром 

100 грамм в неделю - это 5 кило чистого мяса в год. Нехуевый результат так то!

[Честер]

100 грамм в неделю - это 5 кило чистого мяса в год. Нехуевый результат так то!

 

ты про Мастера или про моего кота?

[oscid]

ты про Мастера или про моего кота?

 

Для кота результат тоже хороший

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 20:00
Подтягивания 30 сек. 13+3+3
Подъемы гантели перед собой 11.1x30
Тяга гантели в наклоне 22.6x21
Подъемы гантели в сторону 11.1x30
ПГНБ правой 12.1x21
Жим гантели стоя 15.8x40п, 13.2х40л

Нормально, вес 67.3кг. Весы все еще сломаны. Начал осваивать 13 мио-репснутых подтягов. Буду прибавлять по сетику. В жиме стоя пожизненный прогресс правой и левой сверхмужскими.

[Честер]

вес 67.3кг. Весы все еще сломаны

 

как это?

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 20:00
Брусья 30 сек. 27+5+5+5
Болгарские приседания 6.4x13 правой, 6.4x7 левой
Разведения гантелей лежа 10.8x10
Подъемы на носок 17.3x18
Разгибания правого трицепса из-за головы 11.7x30
Жим гантели стоя 17.2x35п, 14.3х35л

Нормально, вес 67.3кг. Весов пока нет, но по ощущениям вешу 67.3. Сегодня поздно написал продавцу весов и он уже выехал со склада развозить всем. Завтра пораньше напишу ему, и послезавтра наконец взвешусь. В приседе опять провавил левое колено, буду сокращать объем левой. Вавность возможно происходит не столько от приседа левой, сколько от приседа правой и левая нога по-болгарски упирается в стул сзади, который слишком высоко, и это тянет ногу. Сегодня дал перерыв чтобы в четверг сделать норм вес, который в прошлом мкц пропустил. В жиме стоя пожизненный рекорд правой и левой.

Сообщение изменено: rihad (01 марта 2022 - 04:06)

[Честер]

Весов пока нет, но по ощущениям вешу 67.3.

 

мне кажется, может быть большая погрешность, если вес на глазок прикидывать

но, как мы знаем, вес не имеет принципиального значения, главное - видуха!

[Stas R]

Нормально, вес 67.3кг. Весов пока нет, но по ощущениям вешу 67.3. Сегодня поздно написал продавцу весов и он уже выехал со склада развозить всем. Завтра пораньше напишу ему, и послезавтра наконец взвешусь.

Мастер, прежде чем новые весы приобретать, проверь в старых батарейки. Не обязательно сразу покупать батарейки, возьми старые весы в магазин и перед покупкой батареек убедись, что причина именно в них. Ну чтобы не разоряться сразу. Не благодари.

[rihad]

Stas R, заменил - то же самое, скачут показания. Я батарейку даже облизнул - кисленькая, значит полная. По любому новые весы красивей, круглые и прозрачные.

[Arik]

rihad,ты же продвинутый, купи renpho за недорого , будешь козырять разными показаниями , пучть и примерными
Кстная масса там иль биологический возраст

[Stas R]

Я батарейку даже облизнул - кисленькая, значит полная.

какой тип батарейки? Помню в детстве лизал 3336Л, на предмет заряда. 

По любому новые весы красивей, круглые и прозрачные.

красивые весы те, что показывают правильные цифры, имхо.

[oscid]

Рихад как с гитарой. Я разучиваю бой посложней. Очень тяжко мозгу адаптироваться в нашем с тобой возрасте. Но ничего! Получаться начало. А у тебя?