5126 ответов в этой теме

[Виктор С]

Не, 245 не получится, а вот рекорд на разы 200 кг. на 8 можно попробовать и обновить, хотя надо посмотреть что дальше будет, может хоть на проходку в становой замахнуться в конце января.

Замахиваться лучше на соревнованиях.

А то в зале 200х8, а на соревновательном помосте 195х1.

 

 Организм сам знает.

Организм нихуя не знает. Организм - это наёбщик и раб гомеостаза.

Всё знает только тренер.

 

А организм для прогресса нужно дрючить, чтобы он не расслаблялся. Но дрючить в рамках гомеостаза, суперкомпенсации и смысла жизни.)

[Eak cat]

Ты походу решил все свои проблемы по жизни похерить максимальными весами, окунувшись в кач и силовуху.

Не получится, могу сразу сказать.

Извини, что влезаю, но ты сам писАл о них, никто за язык не тянул.

Поверь, по жизни надо решать проблемы, и только потом окунаться в свои увлечения, увлечения и хобби не решат проблем.

Подумай над этим.

Удачи тебе.

Нет. В какой-то момент жизни и сейчас спортзал и мое увлечение стали одной из важных опор в моей жизни, чему я правда рад) Но я понимаю, что проблемы так не решаются, разберусь по-потихоньку. В любом случае спасибо за пожелания!

[Сергеев]

Замахиваться лучше на соревнованиях.

А то в зале 200х8, а на соревновательном помосте 195х1.

 

Организм нихуя не знает. Организм - это наёбщик и раб гомеостаза.

Всё знает только тренер.

 

А организм для прогресса нужно дрючить, чтобы он не расслаблялся. Но дрючить в рамках гомеостаза, суперкомпенсации и смысла жизни.)

Иди ты в .....(хорошем смысле) со своими соревнованиями.   И тащить он если будет , то может и 200 на 10 раз вытащит. А на соревнованиях могут обстоятельства все обосрать. Хотя я не против и соревнований, но без разницы как удобней будет. Лучше Ярему из норы вытащить для затравки и этого соревнования будет достаточно..

Сообщение изменено: Сергеев (11 января 2026 - 07:33)

[Виктор С]

Иди ты в .....(хорошем смысле) со своими соревнованиями. 

С одной стороны ты прав, фанаты соревнований это - неадекваты, которым больше ничего не нужно.

Но с другой стороны - только судейство со стороны позволит оценить актуальный уровень.

Даже если это судейство онлайн.

Лучше Ярему из норы вытащить для затравки и этого соревнования будет достаточно..

Логично.

Но в вопросах судейства онлайн я доверяю реальным судьям (Мэдповер) или опытным соревновательным участникам (Олдбой, Геннадий и Михаил)

Сообщение изменено: Виктор С (11 января 2026 - 07:42)

[Сергеев]

С одной стороны ты прав, фанаты соревнований это - неадекваты,

Но, вроде буйные, а это лечится. Усмирительную рубашку одел и успокоительные давать. Хуже когда тихие, вроде как не лечится.

[Виктор С]

Но, вроде буйные, а это лечится. Усмирительную рубашку одел и успокоительные давать. Хуже когда тихие, вроде как не лечится.

Не скажи.

Ко мне в дежурку несколько раз попадали буйные, у психов мобилизация внутренних резервов невероятная: еле-еле вчетвером их связывали. 

Но на форме есть отдушина - один новенький развлекается. Закопать бы его.)

[Eak cat]

Всем привет! Вчера что-то вечером форум не работал, а я тренировался)))

Тренировка 14.01. Ноги и плечи.

Становая тяга треп-грифа 100 на 8, 140 на 8, 160 на 6, 160 на 8, 170 на 8. Блин не получается не этом грифе лямки мотать, поэтому поднял 160 на 6 и он выпал, взял жидкой магнезии, которая порошком на руках остается и еще два хороших подхода сделал. Плечо правое болит, фронталку не могу с нормальным весом делать, поэтому решил треп-гриф на ноги потянуть.

Гакк-присед 40 на 8, 60 три по 8.

Разгибание одной ноги в тренажере сидя (каждой ногой по очереди) 50 по 8, 55 два по 8.

Сгибание одной ноги в тренажере лежа (каждой ногой по очереди) 30 три по 8.

Икры.

Жим гантелей вверх 12 на 20, 20 на 12, 24 на 12, 26 на 10.

Суперсет разведение гантелей в стороны 12 кг. и сними же подъем их перед собой три подхода по 12 раз там, и там.

Что-то офигел я, решил тянуть третью тренировку подряд, правда с упором на ноги и офигел, оказывается устал))) А то я уже думал, что терминатор, широчайшая почему-то сильно забита правая, надо притормозить тяги на чуть-чуть и дальше в путь. Аж устал вчера после тренировки)))

Всем хорошего дня!

[Мастадонт]

Вчера что-то вечером форум не работал, а я тренировался))

Седня иду тянуть. Пофиг на -30
Чет прМ хочется спину сделать.

[Eak cat]

Седня иду тянуть. Пофиг на -30
Чет прМ хочется спину сделать.

Вот у меня прям такое же настроение, завтра тоже пойду тренироваться, пофиг на морозы) Правда завтра грудь и руки. 

[Мастадонт]

Вот у меня прям такое же настроение, завтра тоже пойду тренироваться, пофиг на морозы) Правда завтра грудь и руки. 

Ну я в пятницу не. Там -39. Дома с гантелями.
Слишком круто.

[Август]

Ни мороз мне не страх что шен ни жара
Удивляются да же доктора
Почему я не болею
Почему я здоровее
Всех ребят из нашего двора)

[Vovan74]

Вот у меня прям такое же настроение, завтра тоже пойду тренироваться, пофиг на морозы) Правда завтра грудь и руки. 

Помнится был случай, не про морозы, а про стремление и жажду тренировочного процесса.)))

 

По молодости это было.

 

Снегопад был нееепический.

В городе всё встало по транспорту и было парализовано, ибо снега вывалилось шо пиндец.

 

Ну и один знакомый - ну мля, у меня же важная треня, отважно ринулся преодолевать трудности)

 

С огромным трудом, через нечищенные заносы он пробрался с одного края города до зала, а зал пашему то закрыт....

[Виктор С]

С огромным трудом, через нечищенные заносы он пробрался с одного края города до зала, а зал пашему то закрыт....

Зато к карме +10. За дисциплину.

[Eak cat]

Помнится был случай, не про морозы, а про стремление и жажду тренировочного процесса.)))
 
По молодости это было.
 
Снегопад был нееепический.
В городе всё встало по транспорту и было парализовано, ибо снега вывалилось шо пиндец.
 
Ну и один знакомый - ну мля, у меня же важная треня, отважно ринулся преодолевать трудности)
 
С огромным трудом, через нечищенные заносы он пробрался с одного края города до зала, а зал пашему то закрыт....

Вот поэтому никогда не любил непонятные залы, куда можно прейти, а он не работает, потому что у хозяина зуб заболел и некому в зале следить за процессом

[Vovan74]

Вот поэтому никогда не любил непонятные залы, куда можно прейти, а он не работает, потому что у хозяина зуб заболел и некому в зале следить за процессом

Это было давно, тогда не было эпохи фитнесс-залов.

[Eak cat]

Всем привет! Тренировка 15.01. грудь и руки.

Жал лежа 60 на 8, 90 на 8, 110 на 5, 120 на 3, 125 на 2.

Жим в хаммере 80 кг. 8, 6, 8.

Бицепс-машина 35 на 12, 40 на 10, 45 на 8, 50 на 8.

Супер сет подъем на бицепс трех гантелей 12, 8, 4 кг. по очереди в первом подходе на 8 раз каждой рукой каждый вес, забыл добавить отжимания на трицепс от скамьи, во втором подходе каждый вес по 12 раз плюс отжимания на трицепс от лавки на 15, в третьем на 10 и отжимания от скамьи на 15, в четвертом на 12 и отжимания от скамьи 15. 

Суперсет палку вверх на бицепс с нижнего блока 25 на 15 и сразу же плаку вниз с верхнего блока на трицепс 40 на 15.

Ощущения супер интересные, жать начал 60 кг. и 90 как-будто вообще вес не чувствовал уже давай планировать проходку на конец января или начало февраля, но вес 120 кг. показал, что силы мало и плечо хрустит, однако халотестин работает.

бицепс машину хотел суперсетом с трицепс-машиной, но плечо не дало.

Все нормально, наблюдаю и тренируюсь, всем хорошего вечера! 

[Eak cat]

Всем привет! Тренировка 18.01. 

Так-то надо бы тренировку спину, но ходили с женой в ДДХ, и у нее, наеврное, будет только раз в неделю получаться тренироваться, поэтому тренировал ее и сам тренировку такую же делал, грубо говоря фулбади.

Гакк-присед на 8 без веса, 40 на 8, 70 на 8, 80 на 8.

Разведение ног в тренажере 46 кг. 3 по 15.

Сведение ног в тренажере 51 кг. 3 по 15.

Тяга широкой ручки сидя с верхнего блока 66 кг. 3 по 8.

Тяга ручки треугольника к животу сидя 70 кг. 3 по 12.

Тренажер жим лежа без веса на 20, 40 кг. на 15, 60 кг. на 15, 70 кг. на 15.

Сведение двух ручек с нижних блоков перед собой на грудь 9 кг. три по 15.

Трицепс машина 46 на 15, 55 на 15, 67 на 15, 72 на 15.

Бицепс-машина на каждую руку отдельно 41 на 8, 36 два по 12.

5 минут прошелся по тренажеру, как по лестнице подниматься.

Вроде все, с весами мог напутать, в новом зале не очень привычно. 

[commandos]

Eak cat,только сегодня пока ещё 17.01

[Eak cat]

Eak cat,только сегодня пока ещё 17.01

Это да, тренил, конечно 17.01, а по времени сейчас у нас уже 18.01.

[commandos]

Это да, тренил, конечно 17.01, а по времени сейчас у нас уже 18.01.

ну да, у вас же 7 часов разницы. 15,5 лет назад я так и не долетел до вашего славного города,должен был в Нввку поступать да в последний день меня обломали)

[Eak cat]

ну да, у вас же 7 часов разницы. 15,5 лет назад я так и не долетел до вашего славного города,должен был в Нввку поступать да в последний день меня обломали)

4 часа разницы,мы поближе, в Санкт-Петербурге живут знакомые и родственники.

[Eak cat]

Всем привет! Тренировка 20.01. легкие ноги и плечи

Разгибание ног в тренажере сидя одной ногой 50 на 8, 55 на 8, 60 на 8.

Сгибание ног в тренажере лежа одной ногой 30 на 8, 30 на 8, 35 на 8.

Икры.

Тренажер на плечи сидя 40 на 12, 80 три по 8.

Разведение гантелей в наклоне 12 кг. три по 12 раз.

Обратная бабочка в тренажере 30 кг. три по 12.

Сегодня легонько и непринужденно) Плечо хрустит, но что-то собрался проходку делать по становой тяге к середине февраля или раньше. Заказал три пачки Халотестина. но на проходку только 1, остальные может осенью пущу на силовухе. 

Всем хорошего настроения! 

[montgomeri]

Заказал три пачки Халотестина. но на проходку только 1, остальные может осенью пущу на силовухе.

Похоже, ты понял всю прелесть его.  

[Eak cat]

Похоже, ты понял всю прелесть его.

Всю не всю, но препарат очень интересный))) Настроение, сила точно присутствую, вот и решил добавить его до 10 мг. на 15 дней может 20 и проходку на становую)))

[Eak cat]

Всем привет! Тренировка 22.01. Грудь и руки.

Жим лежа 60 на 8, 80 на 8, 100 на 8, 110 на 5, 120 на 3, 120 на 3, 120 на 2, 100 на 8.

Жим гантелей на лавке 30 градусов 20 на 15, 24 на 15, 26 на 15.

Суперсет шатангу 28 кг. 12 раз на бицепс стоя и сразу же французский жим с ней на 12 раз с небольшой паузой, таких четыре подхода.

Подъем штанги на бицепс лежа на лавке 45 градусов 28 кг. 3 по 12.

Суперсет палку на бицепс 25 на 15 и сразу же палку вниз 40 на 15, потом палку на бицепс 27,5 и сразу же 42,5 на трицепс, потом еще два подхода с 27,5 и 45 все по 15.

21 на бицепс со штангой 28 кг. три подхода.

супер сет 40 кг. палку вниз на 10 и сразу же молотки 14 кг. на 30 раз, таких три подхода, правда во втором подходе получилось молотки всего на 25, а палку вниз на последнем 50 поставил.

Треня просто супер, суддороги бьют в трицепс, очень давно не было.

[renepjd]

Треня просто супер, суддороги бьют в трицепс, очень давно не было.

а это разве хорошо?

[Eak cat]

а это разве хорошо?

Ощущения не очень приятные, конечно, но так давно значит не качал раз забыл что это такое, надо аспаркам покупать получается.