9801 ответов в этой теме

[Sasho]

но как измеряется нормальность?

никак. У каждого он своя. Кто-то радуется аппетитному огурцу с солью, кто-то радуется уколами инсулина

[Sasho]

Сколько можно толочь воду в ступе. Сашо, напиши что-нибудь дельного лучше.

Статики в бодибилдинге не существует. Мышцы всегда сокращается и расслабляется

[oscid]

Статики в бодибилдинге не существует. Мышцы всегда сокращается и расслабляется ...

...поэтому....  ?

 

Закончи мысль плиз.

[Rus72]

оливье так себе блюдо, очень калорийное, не подходит для офисного работника.

Надо уточнить, что речь идет о  советском "Оливье".  Изначально рецептура этого блюда выглядела совсем иначе. 

 

Из подобных месилок я  предпочту "сельдь под шубой"  ну или Форшмак. 

 

В последнее время майонез перестал нравится. Лучше салаты заправить  натуральным оливковом маслом Экстра Вирджин. 

[Sasho]

Лучше салаты заправить  натуральным оливковом маслом Экстра Вирджин. 

5г масла достаточно

[Sasho]

...поэтому....  ?

 

Закончи мысль плиз.

думаю это можно дать как домашнее задание. Особенно интересны мысли Гончарова на эту тему, пусть напишет статью со своими мыслями. Книга давно устарела и опровергнута наукой, нужна новая книга. Так что интересное что он скажет по поводу отсутствия статики как факта в бодибилдинге

[oscid]

думаю это можно дать как домашнее задание. Особенно интересны мысли Гончарова на эту тему, пусть напишет статью со своими мыслями. Книга давно устарела и опровергнута наукой, нужна новая книга. Так что интересное что он скажет по поводу отсутствия статики как факта в бодибилдинге

Поэтому растягиваешь мышцу под нагрузкой и ждёшь нужный ТУТ? Повторы не нужны?

[Sasho]

Поэтому растягиваешь мышцу под нагрузкой и ждёшь нужный ТУТ? Повторы не нужны?

ну ты видишь как я делаю на видео. Но не в этом домашнее задание. Домашние задание следующее: объяснить, чем руководствуются атлеты выполняя бОльший объем, но не делая так, как я?

[morrda]

Кто-то радуется аппетитному огурцу с солью

 

Сам выращиваешь, или пластиковая хуйня из супермаркета?

[Andy_Two]

Что плохого в оливье, если не жратт его кастрюлями? Порция оливье -> полноценный низкокалорийный обед... ну там порядка 500ккал. Это даже меньше шавухи)

[Sasho]

Сам выращиваешь, или пластиковая хуйня из супермаркета?

и сам и из магазина. Разницы не замечаю. У нас тут нормальные продукты продают. Все таки столица мира

[Мастадонт]

Чет сашо совсем запизделся.

[AnatolyR]

Статики в бодибилдинге не существует. Мышцы всегда сокращается и расслабляется

Статика определяется не по состоянию мышцы а по не изменению длины. Почитай хотя бы что нибудь по теме, твое невежество простительно лишь мойщику туалетов

[Andy_Two]

Чет сашо совсем запизделся.

 

Всё от овощей, Леха, всё от овощей

Сообщение изменено: Andy_Two (31 августа 2022 - 01:53)

[sergei-777]

чем руководствуются атлеты выполняя бОльший объем, но не делая так, как я?

Здравым смыслом...

[Stas R]

Закончи мысль плиз.

дорого, по скайпу.

[oscid]

дорого, по скайпу.

Чтобы накачаться нужно всего лишь каждый день перед сном ....

[Andy_Two]

Чтобы накачаться нужно всего лишь каждый день перед сном ....

 

Пить иван-чай?

[Sasho]

а по не изменению длины.

длина мышцы всегда меняется. Сокращение делает мышцу короче, расслабление длиннее. Учи матчасть

[AnatolyR]

длина мышцы всегда меняется

Не всегда.

Учи матчасть

Лечи мозги

[George2487]

Так что интересное что он скажет по поводу отсутствия статики как факта в бодибилдинге

 

  Сашо, статической работы в ББ довольно много. В реальном ББ это прежде всего подводящие месяц-полтора и сам соревновательный период. Обычно это несколько соревнований. И так - каждые полгода. Специфика статической работы в ББ, позирование, требует хорошей полноамплитудной динамичной работы в межсезонье. Акцент на статическую работу в межсезонье не обеспечивает нужной мышечной экскурсии, в соревновательном позировании, по сравнению с обычной динамичной работой. Более того, статическая работа критично перенапрягает ЦНС. Не применяется, очевидно, и по этому признаку. 

Сообщение изменено: George2487 (31 августа 2022 - 02:43)

[swistl]

Пить иван-чай?

 

ну почти))

[morrda]

Сокращение делает мышцу короче, расслабление длиннее.

 

Согни руку 90 градусов расслабь и напряги с линейкой. Что то банка не укорачивается, если сегмент обездвижен.

[Sasho]

Не всегда.

мышца живой организм, так что длина меняется всегда. Не меняется только если мертвый

[Sasho]

Согни руку 90 градусов расслабь и напряги с линейкой. Что то банка не укорачивается, если сегмент обездвижен.

мда. Ты глупее, чем кажешься

[oscid]

Пить иван-чай?

Говорят можно делать чай из ботвы овощей. Например из морковной. Лайфхак для любителей овощей.

 

А теперь о том, как сделать ферментированный морковный чай в домашних условиях.

Нам понадобится морковная ботва. Обрезаем ботву по черешкам так, чтобы стебельки были ещё гибкими.
Нарезаем на отрезки 2-3 см.
Складываем в полиэтиленовый пакет и стараемся полностью убрать из пакета воздух. Потом пакет плотно закручиваем и – в морозилку. На сутки.

Достаём пакет из морозильника, размораживаем, немного мнём содержимое, как капусту в салат и ставим на ферментацию, то есть, складываем в эмалированную посуду, сверху покрываем влажным полотенцем, подтыкая полотенце так, чтобы не было доступа воздуха, сверху можно поставить небольшой гнёт.

Через 6-8 часов достаём проферментированную ботву и ставим на сушку в духовку или электросушилку на 70-100 градусов.

Лист станет почти чёрного цвета, морковный привкус почти исчезнет, зато вы получите вкусный ароматный необычный чай, который поможет вам укрепить своё здоровье!

[Andy_Two]

А теперь о том, как сделать ферментированный морковный чай в домашних условиях.

 

Знаешь, в домашних условиях много можно чего делать. Но вот ферментированный морковный чай я бы точно делать не стал. Просто поверь.

[Sasho]

статическая работа критично перенапрягает ЦНС

за счёт каких механизмов?

[oscid]

за счёт каких механизмов?

Центральных, я полагаю

[oscid]

Знаешь, в домашних условиях много можно чего делать. Но вот ферментированный морковный чай я бы точно делать не стал. Просто поверь.

А Сашо бы встал на полчаса пораньше и приготовил себе заварку из оставшейся ботвы. Кто рано встает, тому Бог подает!