9482 ответов в этой теме

[renepjd]

Как же не предвзятый взгляд, когда ты просил фото с форума, Олдбой тебе фото представил. Ты сперва лишился дара речи, когда увидел, но даже и до сих пор не хочешь признать что у него от жима лежа в 3 раза более мощная грудь. Во всяком случае пока от коментариев отказался.

так я же не говорю что отжима прям грудь не растёт
Просто жим не идеальная упражнения для грудных
И подтверждение этому утверждению больше чем исключений

[renepjd]

А если турникмены ещё бы тренировались ДОП весом?

[Семён]

так я же не говорю что отжима прям грудь не растёт
Просто жим не идеальная упражнения для грудных
И подтверждение этому утверждению больше чем исключений

Женя, послушай видео, которое я сегодня выложил в интересных видео- там Линдовер вещает - всё гораздо проще. Но там около часа

[RTR150]

Остаются Олег, РТР ну и мож еще кого вспомню

Эй, эй, мне вообще пох на грудь отдельно взятую, у меня концепция быть здоровым в одежде.

Если для того, что бы показать что качек человеку нужно раздеться, все, он дришь.

[renepjd]

Женя, послушай видео, которое я сегодня выложил в интересных видео- там Линдовер вещает - всё гораздо проще. Но там около часа

а можешь вкратце?
У меня нет впн
Как бы искать нормальный и ставить честно влом ради одного видоса
У меня и планшет на иос и макбук, там все посложнее

[aid]

А вот фото этого чела уже спереди:

 

 

 

Но, кстати, у парня был и опыт "железяк":

«...он весил больше 100кг, помню, что вроде как не хватало несколько кг. до 110кг. Он раньше пытался "таскать" железо, но вот кроме огромной жировой прослойки ничего не выходило. 

А я думаю, что-то для одних подтягиваний слишком мощная спина. У кутузовского турникмена такой нет.

Сообщение изменено: aid (01 октября 2024 - 07:46)

[renepjd]

Эй, эй, мне вообще пох на грудь отдельно взятую, у меня концепция быть здоровым в одежде.
Если для того, что бы показать что качек человеку нужно раздеться, все, он дришь.

турникменам тоже пох
Дело не в этом
Прост сравниваю влияние жима и брусьев на грудные
Исследование, так сказать

[Skobyelena]

затем, что брусья сделают грудные лучше при прочих равных

при каких равных, что брусья, что жим, можно выполнять с акцентом на грудные и без

[renepjd]

А я думаю, что-то для одних подтягиваний слишком мощная спина. У кутузовского турникмена такой нет.

сан Андреас в балабольство замечен не был да я примерно помню тот разговор ему и смысла трындеть не было
Что выходит дело накачал подтягиваниями
Ну я вижу результаты турникменов поэтому подтягивание никому не впариваю может это не лучше упражнения для спины

[Семён]

, у меня концепция быть здоровым в одежде.

в такой концепции, самый здоровый у нас на форуме - гроссмейстер

[renepjd]

при каких равных, что брусья, что жим, можно выполнять с акцентом на грудные и без

вряд ли кто жмет чисто на трицепс или отжимается на брусьях

[aid]

сан Андреас в балабольство замечен не был да я примерно помню тот разговор ему и смысла трындеть не было
Что выходит дело накачал подтягиваниями
 

Так обмана же нет. Был жирным качком, потом подсох на турниках, спина накачанная тягами, сохранилась. 

[Семён]

вряд ли кто жмет чисто на трицепс или отжимается на брусьях

почему ? Легко..

[renepjd]

Так обмана же нет. Был жирным качком, потом подсох на турниках, спина накачанная тягами, сохранилась. 

ну я вообще не помню что он в зал ходил
Со слов Сергея сан Андреас написал, но там как я понял не долго ходил
Но все может быть
Я ж про подтягивания ниче не говорю
Тут я согласен, мож не лучший вариант

[renepjd]

почему ? Легко..

да понятно что можно но большинство же всё-таки делает жим и брусья в грудном стиле

Сообщение изменено: renepjd (01 октября 2024 - 08:06)

[RTR150]

в такой концепции, самый здоровый у нас на форуме - гроссмейстер

Здоровый и толстый это две большие разницы.

[Skobyelena]

да понятно что можно но большинство же всё-таки делает жим и брусья в грудном стиле

с чего это ты так решил

[RTR150]

Прост сравниваю влияние жима и брусьев на грудные

Чтоб прогрессировать по массе нужен силовой и массонаборный диапазон, типа на 5 и 8-12.

Это не хило так надо повесить доп веса, что бы на 5 на брусьях, это травматично.

Ну и дельты передние наверно не про брусья, а на жиме они у меня лучше груди даже работают.

[renepjd]

с чего это ты так решил

я даже не знаю как ответить

[renepjd]

по массе нужен силовой и массонаборный диапазон, типа на 5 и 8-12

во
А турникмены занимаются свесом на 40+ и при этом грудные у них лучше
Вот косвенное доказательство что брусья лучше жима

[Skobyelena]

я даже не знаю как ответить

ключевое

[renepjd]

ключевое

да нифига
В жиме есть как бы отведения плеча от корпуса
Как ни старайся трицепс это сделать не может
Также и на брусьях
Можно конечно сместить акценты шириной хвата и там и там но в день груди никто так не делает

[Skobyelena]

да нифига
В жиме есть как бы отведения плеча от корпуса
Как ни старайся трицепс это сделать не может
Также и на брусьях
Можно конечно сместить акценты шириной хвата и там и там но в день груди никто так не делает

так вот-же

я даже не знаю как ответить

[aid]

Ну и дельты передние наверно не про брусья

 

Ну почему. Думаю, как раз не хуже,чем в жиме работают.

[renepjd]

так вот-же

это просто я собрался и пояснил как мог
Может вышло не идеально но суть понятно

[oscid]

Странный спор. Это как спорить что лучше для спины горизонтальные или вертикальные тяги. Лучше оба два )))

[Семён]

Странный спор. Это как спорить что лучше для спины горизонтальные или вертикальные тяги

конечно же горизонтальная, тут даже спорить нечего. Но так то лучше, конечно- делать оба

[ole]

Ну почему. Думаю, как раз не хуже,чем в жиме работают.

Когда то тоже верил в этот , один из многих мифов. Дескать " передним дельтам везде достается"

 

Видимо вброс был чела с доминантными делтами  и массы повелись, в результате вместо передних- кости. Пока не начал целенапаравленно на них делать, сейчас не нарадуюсь, даже при увечных плечах.

 

А надо было с самого начала не " всратые" жимы делать, а дельты качать. "а уш опосля!"(с)

[Честер]

да нифига В жиме есть как бы отведения плеча от корпуса Как ни старайся трицепс это сделать не может Также и на брусьях Можно конечно сместить акценты шириной хвата и там и там но в день груди никто так не делает

 

Жень, ну ты уже фанат кача

иди в норм зал, не мучай жопу )

и будет прогресс и норм упражнения, чтобы его сопровождать

[Честер]

. Невероятное омяснение от НКК

 

Чердак, отлично выглядишь

но, подсушившись до уровня Жени, будешь и выглядеть также имхо