349875 ответов в этой теме

[zinid]

Впрочем с химиком у которого опыт приема химии отсутствует мне обсуждать нечего.

Ты чего??? Я чистейший натурал. Пока не доказано обратное.

[Dimik]

razlomov, если б хотел чатиться на околобыдлячьи темы, десятки тем есть здесь, и многим здесь посоветовал бы туда переселиться ))) У меня только эти быдлотемы: сухой набор рекомпозом и преднакопом и мнение баб о мужской внешности.

Вот ты дурачок, Разломов о теме в лучшем свете сказал, а тебе тока бы чатиться с бабами о мужской внешности

[Пуня]

А на дутый он не похож, стало быть побольше, лямов 8-10)

Учитывая плотность золота - слишком как-то легко этот пузанчик свой "крест" носит. 

[aid]

Скорее обхваты. И здравствуй, видуха!

 

А видуха может быть при никаких обхватах?

[Dimik]

А видуха может быть при никаких обхватах?

канешно

Учитывая плотность золота - слишком как-то легко этот пузанчик свой "крест" носит. 

Столбы мощные просто

[Честер]

Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 3.5х25

ну я хоть и сторонник хорошей техники и периодического пампа, но 3.5 кг на плечи- это совсем уж мало )

[sereje4ka]

прощай эго

здравствуйте бабушкины жировики

[Dimik]

Как можно быть таким пузаном с талией 69???

[-Viking-]

Рихад медленно но верно возращается к силовым до своего первого похода в зал )))

[Пуня]

Столбы мощные просто

Ага.

И шкура, как у носорога

Рихад медленно но верно возращается к силовым до своего первого похода в зал )))

Вот он - рекомпоз.

...Жизнь - спираль, рихадка всем нам это сейчас доказала. Диалектика, х.ле...

[Честер]

Как можно быть таким пузаном с талией 69???

у Рихада классическое т.н. цилиндрическое строение туловища, которое часто бывает у восточных бойцов ушу - выпуклый и относительно большой живот позволяет правильно дышать в ходе схватки (не грудью, а именно животом).... для того, чтобы уйти от такого строения нужно набирать много мяса на верхнюю часть туловища - грудь, дельты, руки, верх широчайших.... ибо талию сильно заузить не получится

[rihad]

aid, натуральная видуха с залитым прессом как-то не то... Если ты не генетик и жир не размазывается по телу, позволяя набирать оставляя кубы, то придется изворачиваться. Сейчас хочу избавиться от остатков сала которое перестанет ингибировать Т и больше калорий будет соваться в мясо, чем раньше.

ну я хоть и сторонник хорошей техники и периодического пампа, но 3.5 кг на плечи- это совсем уж мало )

Попробуйте свой вес на 25-30 раз. Чистой плавной техникой, поднимая мясом, опуская подконтрольно. Много/мало это думает мозг. А реал в том, сколько можете вот такой техникой поднять.

[sereje4ka]

у Рихада классическое т.н. цилиндрическое строение туловища, которое часто бывает у восточных бойцов ушу - выпуклый и относительно большой живот позволяет правильно дышать в ходе схватки (не грудью, а именно животом).... для того, чтобы уйти от такого строения нужно набирать много мяса на верхнюю часть туловища - грудь, дельты, руки, верх широчайших.... ибо талию сильно заузить не получится

 

Класическое строение мальчика на побегушках для богатых купцов средневековья. 

Маленький, голосок тоненький, ни единого волосика на теле. 

 

Осталось только длинные волосы как на одной его фотке, подкрасить глаза и поднос ему со фруктами, да халат белый. 

[rihad]

Я все еще не смог 30, жгло шопипец. Скорее всего в следующем цикле 2.5кг попробую.

[Честер]

Сейчас хочу избавиться от остатков сала

избавишься от жира на животе на весе в 52-54 кило! это очень мало! имхо, надо уже идти в набор на полгодика и потом более эффективно и быстро сушиться (на УД2, например) месяца 2

sereje4ka, почему вы такой злой, Сергей? может у вас велосипеда нет?)

[rihad]

Ты чего??? Я чистейший натурал. Пока не доказано обратное.

Сами песали в этой теме.

[sereje4ka]

Сами песали в этой теме.

 

Ну и что!

Ты в этой теме писал, что у тебя мышцы растут. И что это значит теперь, что растут что ли? С

[rihad]

избавишься от жира на животе на весе в 52-54 кило!

Да пофиг сколько веса. Впрочем с рекомпозом оно не стремится как бы к этому.

это очень мало! имхо, надо уже идти в набор на полгодика и потом более эффективно и быстро сушиться (на УД2, например) месяца 2

Рыготня низкоуглеводная и высокобелковая. У меня другая низкоуглеводка - 0 углей 16-17 часов в сутки
Набору уже не быть в известном понятии жрать на вес. Только плавный рекомпоз.

[Пуня]

Ты в этой теме писал, что у тебя мышцы растут. И что это значит теперь, что растут что ли?

А как же блин?!

А она ещё писАла, что там МС не за горами - значит, готовьте корочки и синие печати.

[Честер]

Только плавный рекомпоз.

есть подозрения, что плавный рекомпоз - это очень сильно затянутая сушка с хреновыми пропорциями в потерях мяса-жира (т.е. мяса сливается слишком много)

[Пуня]

У меня другая низкоуглеводка - 0 углей 16-17 часов в сутки Набору уже не быть в известном понятии жрать на вес.

"Фраза дня" не простаивает 

[rihad]

есть подозрения, что плавный рекомпоз - это очень сильно затянутая сушка с хреновыми пропорциями в потерях мяса-жира (т.е. мяса сливается слишком много)

Сейчас у меня рекомпозицируемая сушка (т.е. вероятное продолжение потери веса) - это делается один раз чтобы занять исходную точку откуда будет продолжаться прогресс по виду. Задача при потере веса всегда сохранить как можно больше мяса. Еще бывает рекомпоз с сохранением веса - там всегда минус по жиру, и следовательно плюс по мясу. Медленно. У меня сейчас первый вариант - сушка. Планируется один раз.

[merQ]

Как можно быть таким пузаном с талией 69???

ты представляешь у себя талию на 10 единиц больше, чем вес в кг? Вот у Рихада примерно так.

[Death Star]

Еба, вот это силовые)))) Уже смахивает на размахивание разноцветными гантельками на аэробике))

ИМХО, я бы делал максимум 20 повторений и то, 2-3 недели подряд, 30 это уже слишком много.

[ssg-70]

Сейчас у меня рекомпозицируемая сушка

"..ММину-у-точ-ку-у, не та-акк быстро-о-!!

Я запис-у-ЮЮ!!" (с)

[merQ]

Ёбаный клоун вновь на арене

[Ikar]

Я запис-у-ЮЮ!!"

Патент, хад, у Рихада украсть собрался? - общественность не допустит.

[Dimik]

Сейчас у меня рекомпозицируемая сушка .

Сушка нормальная всегда подразумевает рекомпозицию тела.
А у тебя пока сушка без рекомпозиции, и мясо и жир уходят равномерно.

[Мозголомная Брага]

Это вода уходит а не мышцы, вот ты быдлан

[Ikar]