53250 ответов в этой теме

[Jurik-11]

вот буквально пять минут назад сфоткался))) Надеюсь ты не жирнее меня??

Конечно же нет, на выложенном тобой фото просто нетренирующийся мужик, которому давно пора на НСК.

 

Комплекс (синдром) отличника!) На форуме есть психологи, должны подтянуться или сам обратись.

Зачем мне это, я уже неоднократно доказывал, фотографировал и т.д., теперь уже просто неинтересно, все итак сказали, что видуха за счет опыта НСК - резная (даже с жиром), а Рихад как-то принял в видухеры. Это о чем-то говорит?

 

Боишься, что слишком пивная?

После твоих фото мне нечего бояться, таких пивных форм, как у тебя, нет ни у кого.

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Средне-тяжелая", "Ноги-спина-бицепс", немного сокращена.

1) Жим лежа доп. "легкий", скоростной:

90кг 4х6 с паузой в каждом повторе.

 

2) Присед:

70кг х 5

100кг х 3

120кг х 1

130кг х 1

140кг х 1

152,5кг х 1 - можно сказать, новый рекорд, но все-таки немного недосел вроде как.

 

Саша 67, хочешь фото, хочешь видео - все есть

 

Блин, когда делаешь вообще непонятно, как садишься в бездну, а оказывается еще чуть ниже надо. Хорошо, когда кто-то со стороны может сказать, где она, требуемая глубина приседа.

 

По Самбурову - это около 212,5кг приседа в бинтах, он сам говорил, что они 50-60кг добавляют. 

 

3) ПГНБ сидя об бедро, монтажные подъемы с гантелей 24кг 4х6

4) Подтягивания +15кг 3х7

5) Гипер +25кг х 20

6) Пресс х 20

Сообщение изменено: Jurik-11 (06 декабря 2019 - 02:50)

[Arik]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Средне-тяжелая", "Ноги-спина-бицепс", немного сокращена.
1) Жим лежа доп. "легкий", скоростной:
90кг 4х6 с паузой в каждом повторе.

2) Присед:
70кг х 5
100кг х 3
120кг х 1
130кг х 1
140кг х 1
152,5кг х 1 - можно сказать, новый рекорд, но все-таки немного недосел вроде как.

1.jpg

Саша 67, хочешь фото, хочешь видео - все есть

Блин, когда делаешь вообще непонятно, как садишься в бездну, а оказывается еще чуть ниже надо. Хорошо, когда кто-то со стороны может сказать, где она, требуемая глубина приседа.

По Самбурову - это около 212,5кг приседа в бинтах, он сам говорил, что они 50-60кг добавляют.

3) ПГНБ сидя об бедро, монтажные подъемы с гантелей 24кг 4х6
4) Подтягивания +15кг 3х7
5) Гипер +25кг х 20
6) Пресс х 20

ты уже достаточно сильный ,пора пену набирать

[Олег К]

После твоих фото мне нечего бояться, таких пивных форм, как у тебя, нет ни у кого.

Правда заключается в том, что ты всё такой же, как 3 года назад. Ничего не изменилось, только жирка поднабрал.

"Уникальная" методика не сработала, как только закончились новичковые эффекты.

152,5кг х 1 - можно сказать, новый рекорд, но все-таки немного недосел вроде как.

Когда досядешь, останется 140. 

[Горец67]

Jurik-11,речь шла не обо мне. Даже на твоем фото и видео видно что у тебя форма никакая.
Потому ты и боишься ставить фото как на аватаре.
Критикуешь других а сам сачкуешь.
Пс а ноги то какие худые.Об икрах вообще лучше помолчу.

Сообщение изменено: sasha1967 (06 декабря 2019 - 07:39)

[dptm]

По Самбурову - это около 212,5кг приседа в бинтах, он сам говорил, что они 50-60кг добавляют. 

Замотайся, сядь хотя бы 180-200 раз в бинтах все так легко))

[Jurik-11]

Правда заключается в том, что ты всё такой же, как 3 года назад. Ничего не изменилось, только жирка поднабрал. "Уникальная" методика не сработала, как только закончились новичковые эффекты.

Нет, я набираю и силу и см. Просто ты любитель придумать от себя.

Уникальная методика сработала сразу же, показав, что форма намного четче и резнее, чем у всяких пивных мужиков со стажем тренировок 20 и более лет.

 

 

Когда досядешь, останется 140. 

А может и те же 152,5 Пару см разницы.

 

 

Jurik-11,речь шла не обо мне. Даже на твоем фото и видео видно что у тебя форма никакая. Потому ты и боишься ставить фото как на аватаре. Критикуешь других а сам сачкуешь. Пс а ноги то какие худые.Об икрах вообще лучше помолчу.

Что ты несешь? Тогда твоя форма какая с жимом 90 и приседом 90х3??? При таких показателях тебе просто нужно учиться у ДНБ как надо тренироваться.

 

Ноги "худые" на видео - это ~62см, икры 40,5см, а твои нехудые сколько? Руки ~40см. Это намного больше, чем было 3 года назад, хоть Олег К не помнит и путается.

Ты себя-то на видео видел? Ни силы, ни мышц, просто ничего. Поэтому иди учись у более сильных и опытных, таких как Рихад и ДНБ.

 

Замотайся, сядь хотя бы 180-200 раз в бинтах все так легко))

Зачем, я доверяю высказыванию Самбурова, раз он сказал, что бинты +50-60кг, значит можно и не мотаться.

Я тренируюсь без всех этих бинтков и маечек, настоящий славянский тренинг без поблажек.

Сообщение изменено: Jurik-11 (06 декабря 2019 - 04:37)

[Горец67]

Jurik-11,давай звизди дальше по поводу твоих обхватах..А фото как не было так и нет..
Те у тебя вес 90кг и ноги 62 а бицепс 40?
Пиздец ты жира набрал ))))
Я вешу 78 и у меня ноги 60 см.

Сообщение изменено: sasha1967 (06 декабря 2019 - 04:41)

[Jurik-11]

Jurik-11,давай звизди дальше по поводу твоих обхватах..

Пожми 115кг 4х8 и подними на бицепс от стенки 65кг и посмотри тогда на свои обхваты)))

Мои обхваты соответствуют силе. 

 

Те у тебя вес 90кг и ноги 62 а бицепс 40? Пиздец ты жира набрал )))) Я вешу 78 и у меня ноги 60 см.

Твои ноги - это сплошной жир, иначе присед был бы не 90х3.

 

А фото как не было так и нет..

Ну вот фото ног (бедро 62см, икры 40,5см) и что, тебе полегчало 

[Avaks]

Ну вот фото ног (бедро 62см, икры 40,5см) и что, тебе полегчало 

Саша1967 в депрессии. Он не умысла ради, а в прострации.....

[Jurik-11]

с хера ли ты стал слушать что я говорю ?  Самбуров говорил и то что ты мудак , этому тоже доверяешь ?  

Самбуров-неадекват говорил всякое...я прислушиваюсь к тому, что говорил Самбуров-спортсмен А он говорил, что бинты - это +50...60кг, так уж и быть, поверю тебе и прибавлю к своему безбинтовому приседу.

[Горец67]

Пожми 115кг 4х8 и подними на бицепс от стенки 65кг и посмотри тогда на свои обхваты)))
Мои обхваты соответствуют силе. 
 

Твои ноги - это сплошной жир, иначе присед был бы не 90х3.
 

Ну вот фото ног (бедро 62см, икры 40,5см) и что, тебе полегчало 
2.jpg

эка тебя бомбит)))

[Горец67]

Саша1967 в депрессии. Он не умысла ради, а в прострации.....

слабо сегодня что то)))даже не интересно)))

[Avaks]

слабо сегодня что то)))даже не интересно)))

Канешна. Ничего не радует.....

[Горец67]

Канешна. Ничего не радует.....

что скучно тебе?)))не знаешь уже с кем посраться??)))

[Avaks]

что скучно тебе?)))не знаешь уже с кем посраться??)))

Да, не!

Просто тебе хочу помешать в твоем просрании.

[Горец67]

Да, не!
Просто тебе хочу помешать в твоем просрании.

ах да.Ты же в каждой бочке затычка и защитник убогих и оскорбленных.

[Avaks]

ах да.Ты же в каждой бочке затычка и защитник убогих и оскорбленных.

Бочки и затычки это у тебя дома. Друг ты Чачи.

[Горец67]

Бочки и затычки это у тебя дома. Друг ты Чачи.

ответ по Рихарду.

[Jurik-11]

Тебе второй раз крюком не прилетало больше ? С каких это пор я стал спортсменом ?

Ну ты же пытался участвовать в соревнованиях, пусть и со шприцом, пусть и немного поднял, но все равно тебя можно считать спортсменом-химиком  Бывает ты говоришь что-то по делу, про прибавку к приседу я решил согласиться с тобой и прибавить ее себе.

 

эка тебя бомбит)))

Фото получил? Ноги худые? Вопросы есть? 

Если продолжает думать, что я тебе наврал про обхваты - сфоткай свои спички, которыми 90 х 3 приседаешь и сравни   А вообще попей винца, начни ходить в зал и глядишь и у тебя появиться форма 

[Олег К]

Поддержали: DimaSem и MrCherdak_

Анонимные хуемуды никто и звать никак )))

[Олег К]

Фото получил? Ноги худые? Вопросы есть? 

Конечно есть. Это свинные лытки, а не ноги культуриста )))

[Jurik-11]

Конечно есть. Это свинные лытки, а не ноги культуриста )))

Кто бы говорил, ты же сам свиног еще тот)))

 

Напомнить, как выглядят твои свиные ноги? (Тут уже стаж тренировок 20+ лет.) Лови!

А теперь сравни:

 

Видишь разницу?

[DimaSem]

Анонимные хуемуды никто и звать никак )))

рот закрой и иди ноги качай , дрищ.)

[Олег К]

Кто бы говорил, ты же сам свиног еще тот)))

 

Напомнить, как выглядят твои свиные ноги? (Тут уже стаж тренировок 20+ лет.) Лови!

14.jpg

А теперь сравни:

2.jpg

 

Видишь разницу?

Ты целиком выкладывай, а не кусочками. Так понятнее будет, кто из нас атлет с накачанными ногами а кто поссать вышел 

Миниатюры

• 
• 

[Олег К]

Юрик , а кто твой брат - близнец все таки -Чердак или ДимаСем ? Или вы тройняшки - дегенерашки ?

Ты папашу Авкаса забыл )))

[MrCherdak]

Ты целиком выкладывай, а не кусочками.

та самая фотка, на которой ты спрятал пузо в тень ,жулик