1288 ответов в этой теме

[renepjd]

У меня утро

новый год что ли вчера отмечал?

[renepjd]

Это ты меня, типа, с бабой сравнил?

почти сравнил

[Grillmaster]

новый год что ли вчера отмечал?

У меня каждый день Новый год

[Stas R]

то есть насчёт Старых алкашей ты не споришь?

насчет старого можно поспорить)Согласен.

[Grillmaster]

на лодочке сегодня катался

 VID_20250908_134739.mp4    8,38Мб

[Stas R]

Если честно, не знаю, че можно на жиме стоя травмировать при адекватном процессе

Убить плечи, легко.

[renepjd]

Как все таки замечательно, что лучший тренер ЖФ имеет и время и желание помочь советом каждому нуждающемуся .

конечно замечательно что людям не приходится тратить время на Алису и прочее дипси ки
Выход из наклона в вертикальное положение делают не разгибатели позвоночника
Вот пример румынской тяги
Румынская тяга задействует мышцы задней цепи, отвечающие за стабилизацию корпуса, разгибание тела и силу нижней части тела. Некоторые группы мышц, которые работают:
sportmail.ru
Бицепсы бедра — получают основную нагрузку: растягиваются в нижней точке и сокращаются при подъёме.
Ягодичные мышцы — активно включаются при выпрямлении корпуса, обеспечивая силу тяги.
Разгибатели позвоночника (длиннейшие мышцы спины) — стабилизируют корпус, предотвращая округление спины.
Мышцы кора — помогают удерживать равновесие и стабилизируют положение тела.
Предплечья и трапеции — участвуют в удержании веса (штанги или гантелей), но не являются целевыми.

[Валерочка]

Убить плечи, легко.

Добить, а не убить. Это из пауэрлифтинга мнение. У жимовиков и троеборцев плечи измочалены жимом лежа и приседами с низкой штангой. А так, на жиме стоя разве что поясницу потянуть можно, если низ не тренируется нормально или человек хуйню исполняет. В вертикалтных жимах плечи гораздо комфортнее работают.
И на жиме лежа можно просто умереть при падении штанги)

Сообщение изменено: Валерочка (08 сентября 2025 - 08:41)

[renepjd]

на лодочке сегодня катался

VID_20250908_134739.mp4

хоть бы на вёсла сел хоть какое-то кардио

[Grillmaster]

хоть бы на вёсла сел хоть какое-то кардио

Хотел, но не пустили. Сказали, что сильно пьян, и всех утоплю к хуям.

[renepjd]

Хотел, но не пустили. Сказали, что сильно пьян, и всех утоплю к хуям.

сервис так себе
У нас для таких случаях спасательные жилеты раздают

[Grillmaster]

сервис так себе
У нас для таких случаях спасательные жилеты раздают

Так там все в жилетах и касках строительных были

[renepjd]

Так там все в жилетах и касках строительных были

надеюсь ты хоть каску не отдал а забрал на память как тапочки и халат?

[Семён]

Как все таки замечательно, что лучший тренер ЖФ имеет и время и желание помочь советом каждому нуждающемуся .

Женька молодец !

[sandwolf77]

Женька молодец !

  адназначна

[gasch12]

на лодочке сегодня катался

VID_20250908_134739.mp4

Красиво конечно, вообще хорошо что есть экскурсии.

[gasch12]

  адназначна

Какая же ты завистливая сволоч) сандвольф, кого то похвалили и надо сразу подрастать.

[swistl]

на лодочке сегодня катался

VID_20250908_134739.mp4

 

а почему все в касках?
ты об них стучал шотами текилы со спрайтом?))

[Grillmaster]

надеюсь ты хоть каску не отдал а забрал на память как тапочки и халат?

Я руль забрал от автобуса, когда нас вернули в отель

[Grillmaster]

Красиво конечно, вообще хорошо что есть экскурсии.

Да, хорошо отдохнуть на экскурсии от безделья)

[Grillmaster]

а почему все в касках?
ты об них стучал шотами текилы со спрайтом?))

[Grillmaster]

Послеполуночный оппперетиф

[renepjd]

Я когда в гостишке работал у нас один чувак неделю или больше бухал вроде даже из номера почти не выходил на море там или ещё куда-то короче в какой-то алко тур приехал
Закончилось тем что скорую ему вызывали
Так что ты там поосторожнее

[Wal72]

Я когда в гостишке работал у нас один чувак неделю или больше бухал вроде даже из номера почти не выходил на море там или ещё куда-то короче в какой-то алко тур приехал
Закончилось тем что скорую ему вызывали
Так что ты там поосторожнее

не, ну он на экскурсии то выезжает. У моря даже был. )

[gasch12]

Какая же ты завистливая сволоч) сандвольф, кого то похвалили и надо сразу подрастать.

Хотя, для суперзлодея такого калибра) завистливость это однозначно мелковато. Наверно сандвольф типа пуфа, борец с бредом, и обсирает тех кого заподозрил в попытках распространять бред.

[Grillmaster]

Закончилось тем что скорую ему вызывали
Так что ты там поосторожнее

Всё под контролем

[Fortnite]

Хотя, для суперзлодея такого калибра) завистливость это однозначно мелковато. Наверно сандвольф типа пуфа, борец с бредом, и обсирает тех кого заподозрил в попытках распространять бред.

Как ты школу закончил с таким правописанием мягкого знака остается загадкой

[sandwolf77]

Как ты школу закончил с таким правописанием мягкого знака остается загадкой

там же для особо тяжелых случаях справка о прослушивании вместо аттестата допустима. для некоторых ПТУ, думаю, вполне хватит - где думание верхними полушариями программой не предусмотрено. 

[gasch12]

Как ты школу закончил с таким правописанием мягкого знака остается загадкой

Я не закончил, ушел после 8 класса в техникум.

[gasch12]

там же для особо тяжелых случаях справка о прослушивании вместо аттестата допустима. для некоторых ПТУ, думаю, вполне хватит - где думание верхними полушариями программой не предусмотрено. 

У нас в техникуме не было уроков русского языка, только литература. Но зато литература каждый день, это обьяснялось тем, что от радиотехники едет крыша и надо обязательно читать книги и понимать что ты читаешь.