3641 ответов в этой теме

[aid]

Обсуждение бодибилдинга с Михалычем перенесено в разговоры на околотренировочные темы.

[Павлуха]

аа, так ты дыхание тренируешь?

Нет, с одышкой некомфортно следующий подход делать, можно в обморок упасть

[Павлуха]

Обсуждение бодибилдинга с Михалычем перенесено в разговоры на околотренировочные темы.

Спасибо

[madpower]

Нет, с одышкой некомфортно следующий подход делать, можно в обморок упасть

Это понятно. Но отдых должен быть дольше, чем дыхание восстанавливается.

[Павлуха]

Но отдых должен быть дольше, чем дыхание восстанавливается.

Тут какой момент, если отдых позволят сделать следующий подход в плане, значит он достаточен...Ну и план я занизил, ну да ладно...Щас оставшиеся 4 тренировки дожму и пересчитаю

Сообщение изменено: Павлуха (05 мая 2022 - 06:45)

[Павлуха]

Сегодня 150х3х5
По поводу жима 2, а не 3 раза в неделю, Олег скорее был прав, чем не прав

[Павлуха]

Чета похудел, 98кг стал...
Тем не менее сегодня 140х6х4 легко

[Седьмой]

Чета похудел, 98кг стал...
Тем не менее сегодня 140х6х4 легко

4 подхода по 6 или 6 подходов по 4?

[Павлуха]

4 подхода по 6 раз

[Павлуха]

Напишу еще присед, дабы не забыть чо делал
Ни один план мне не понравился, буду интуитивно
Сегодня 145х6х5

[Fortnite]

Давай ещё и интуитивную тягу уж тогда

[Павлуха]

Не знаю куда ее пихнуть..

[aid]

Не знаю куда ее пихнуть..

Куда-нибудь интуитивно

[sandwolf77]

Если нельзя, но сильно хочется, то можно интуитивно.

[Павлуха]

Если нельзя, но сильно хочется, то можно интуитивно

Не особо хочется, но на больших весах в жиме почему то возникает ощущения недостатка сил в районе поясницы...но эту тягу надо поставить, чтобы она остальному не мешала

[montgomeri]

Не особо хочется, но на больших весах в жиме почему то возникает ощущения недостатка сил в районе поясницы...но эту тягу надо поставить, чтобы она остальному не мешала

Бро, а ты Деку не подключал?

[Павлуха]

Бро, а ты Деку не подключал

Пока нет...Из фарша щас только кубик энантата (250мг) и фсе

[montgomeri]

Пока нет...Из фарша щас только кубик энантата (250мг) и фсе

Я тут пообщался с одним британским жимовиком, так вот он Деку юзает на курсах, говорит что ему заходит хорошо. Ну это ещё конечно и от генетики зависит усваиваемость Деки. Он здоровый конечно, 250 жмёт.

[Павлуха]

Дека будет с июня...хз я какого то прихода с нее не чувствую...В плане силы..но связкам и суставам жить становится намного веселее...

[Silovichok]

Дека

Переборщить с ней , останешься импотентом .. опасный препарат , на каждом по разному работает

[Павлуха]

Переборщить с ней , останешься импотентом ..

Не верю я в это, вот хоть убей...Да и не первый раз уже))
Не так давно на работе протеин мешаю в шейкере, коллега с другой комнаты заходит
- это чё?
- протеин
- от него же не стоит
- Ну надо ж чем то жертвовать
....немая сцена))

[Павлуха]

Щас подумалось, мне бесплатно не дают уже много лет, так что если что, сьэкономлю кучу денег и может даже разбогатею))

[Fortnite]

Щас подумалось, мне бесплатно не дают уже много лет, так что если что, сьэкономлю кучу денег и может даже разбогатею))

импотенция - это не стоямба

[Павлуха]

импотенция - это не стоямба

А я про что?

[Семён]

Не верю я в это, вот хоть убей

+

[IDKFA]

Не верю я в это, вот хоть убей...Да и не первый раз уже))

Да можно сильном при желании.
Только это же обратимо

[Павлуха]

Сегодня жим
155х2х5

[Седьмой]

Сегодня жим
155х2х5

Это уже 180+ жим должен быть

 

сколько у тебя максимум сейчас?

[Павлуха]

Это уже 180+ жим должен быть

Не, 155х2, это 165 на раз максимум
На раз щас сделаю 165-170, не более

[Седьмой]

Не, 155х2, это 165 на раз максимум
На раз щас сделаю 165-170, не более

Тогда да, я подумал 155*5