9801 ответов в этой теме

[Sasho]

Негативной фазы в видео у парня вообще нет. Он не разгибает руки, не растягивает бицепс. Плохая техника. И дело же не в читинге. Хотя читинг тоже никому не нужен.

[oscid]

Негативной фазы в видео у парня вообще нет. Он не разгибает руки, не растягивает бицепс. Плохая техника. И дело же не в читинге. Хотя читинг тоже никому не нужен.

Вооо! Я тоже заметил. Если бы он закидывал штангу, а потом мееедленно опускал. Ну хотя бы на 3-4 секунды, тогда это имело хоть какой-то смысл. А так он качает разгибатели, ягодицы и вот это вот все вместо бицопса.

[ssg-70]

..Он не разгибает руки, не растягивает бицепс. Плохая техника.

Попросту - он вообще не понимает, что происходит, и чего он творит))

Там бицепс только в том, что он на картинке виден, и всё!

[Dimik]

Вооо! Я тоже заметил. Если бы он закидывал штангу, а потом мееедленно опускал. Ну хотя бы на 3-4 секунды, тогда это имело хоть какой-то смысл. А так он качает разгибатели, ягодицы и вот это вот все вместо бицопса.

А какие проблемы встать у стенки, и растить вес в упражнении не портя технику настолько что бицопс там уже работает в статике, а собственно потом по набранному на штанге весу судить о прогрессе бицопса?

[ssg-70]

А какие проблемы встать у стенки, и растить вес в упражнении не портя технику

"...А что, так можно было?"

полагаю, человек на видео об этом не знает -

[oscid]

А какие проблемы встать у стенки, и растить вес в упражнении не портя технику настолько что бицопс там уже работает в статике, а собственно потом по набранному на штанге весу судить о прогрессе бицопса?

Мопед не мой. Я просто размести объяву

[Dimik]

Мопед не мой. Я просто размести объяву

То что нет предела человеческой глупости это понятно и без примеров))

[Sasho]

Приятно смотреть! По методике. Красота!

[Gjkmpjdfntkm]

А вся остальная тренировка у него по чьей-то другой методике))

[sergei-777]

Приятно смотреть! По методике. Красота!

А чего он в шапке? В зале не топят или это часть методики?)

[oscid]

А чего он в шапке? В зале не топят или это часть методики?)

 

ЧТобы от грифа на башке вмятины не было. Он же в лоб упирается

[Gjkmpjdfntkm]

А чего он в шапке? В зале не топят или это часть методики?)

Вы таки не знакомы с его мамой

[oscid]

Вы таки не знакомы с его мамой

Не делайте мне смешно. Таки тетю Сару знают все приличные люди Одессы.

[DimaSem]

Sasho,ты делаешь румынку?

[Sasho]

Sasho,ты делаешь румынку?

нет, на бицепс бедра тупо сгибания. Больше ничего толкового придумать не могу. Хотя я знаю почему я румынку не люблю - там приходится чуть поясницей вытягивать, а она у меня что-то как-то слабая. Нужно с поясом попробовать.

[Dimik]

нет, на бицепс бедра тупо сгибания. Больше ничего толкового придумать не могу. Хотя я знаю почему я румынку не люблю - там приходится чуть поясницей вытягивать, а она у меня что-то как-то слабая. Нужно с поясом попробовать.

Есть румынка на одной ноге

[Sasho]

Есть румынка на одной ноге

хочешь чтобы я 13 часов в зале был?

[Dimik]

хочешь чтобы я 13 часов в зале был?

А у тебя это какая-то навязчивая идея, да, про время?)

[Sasho]

А у тебя это какая-то навязчивая идея, да, про время?)

зачем делать одну ногу, когда можно сделать сразу две?

[DimaSem]

Sasho,вот вконтакте ты пишешь про определение зол объема.что при постепенном наращивании подходов мышцы начнут расти .значит вот он.
опять же мышцы могут расти и на нижней границе вилки подходов.
Как определить то количество после которого накидывать подходы не имеет смысла?

[Sasho]

Sasho,вот вконтакте ты пишешь про определение зол объема.что при постепенном наращивании подходов мышцы начнут расти .значит вот он.опять же мышцы могут расти и на нижней границе вилки подходов.Как определить то количество после которого накидывать подходы не имеет смысла?

ну во первых, похудей, чтобы не врать себе в плане того сколько мышц у тебя сейчас есть. Тогда сможешь по зеркалу смотреть есть ли прогресс в росте мм(жирным лифтерам не понять).

Дальше, найди поддержание, где вес не растёт. И тренируйся. Начинай с нижней вилки, смотри, чтобы вес не рос. И смотри в зеркало, чтобы мышцы расли. Это будет видно, они будут принимать форму, будут всегда в тонусе.

[DimaSem]

ну во первых, похудей, чтобы не врать себе в плане того сколько мышц у тебя сейчас есть. Тогда сможешь по зеркалу смотреть есть ли прогресс в росте мм(жирным лифтерам не понять).
Дальше, найди поддержание, где вес не растёт. И тренируйся. Начинай с нижней вилки, смотри, чтобы вес не рос. И смотри в зеркало, чтобы мышцы расли. Это будет видно, они будут принимать форму, будут всегда в тонусе.

тоесть что бы начать заниматься по твоему методу нужно похудеть.
Печально конечно.
Жаль что твой метод обладает таким скудным набором контроля как зеркало.и то при условии отсутствия жира.

Сообщение изменено: DimaSem (22 декабря 2019 - 06:54)

[sergkomisar]

нужно похудеть

Нужно верить )

[Sasho]

Жаль

жаль только что у тебя нет силы воли не жрать, в остальном все хорошо))

[DimaSem]

Нужно верить )

хочется верить.
Но не находя четких ответов на простые вопросы эта вера пропадает.

[Sasho]

Нужно верить )

верить это когда ты жирный, силовые растут и думаешь что мышцы растут.

[Sasho]

хочется верить.
Но не находя четких ответов на простые вопросы эта вера пропадает.

соберись, тряпка. Если щас соберёшься, к марту уже будешь без жира. Действуй.

[sergkomisar]

Но не находя четких ответов

соберись, тряпка.

Вот тебе и ответ )

Соберись , тряпка, и дано тебе будет.

А если не будет, то значит не собрался.

Гениально )

[Sasho]

Чёт похоже на бомжа на моей улице, который просит доллар у входа в овощной который берет на работу грузчиками

[DimaSem]

верить это когда ты жирный, силовые растут и думаешь что мышцы растут.

а с большим процентом жира работая по твоему подходу мышцы не будут расти?