Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Натуральный бодибилдинг

* * * - - 2 голосов
Автор темы: FHN , авг 10 2019 04:45

  • Please log in to reply
1338 ответов в этой теме

#481
_Enjoy The Silence_
Отправлено 10 сентября 2019 - 08:52

_Enjoy The Silence_
  • Гость

от кардио ведь тоже мышцы растут.

giphy.gif


#482
FHN
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:01

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

от кардио ведь тоже мышцы растут.


giphy.gif
конечно растут

#483
Grillmaster
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:09

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 212 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

конечно растут

Ноги сто процентов растут

Screenshot-20190910-201436.jpg

#484
_Enjoy The Silence_
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:12

_Enjoy The Silence_
  • Гость

Ноги сто процентов растут
 

да да да именно от кардива растут :crazy:  :crazy:  :crazy:  :crazy:  :crazy:

 


#485
FHN
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:20

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер
Например, с кардио лучше развиваются дельты

#486
FHN
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:21

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Ноги сто процентов растутScreenshot-20190910-201436.jpg

стато-динамика.

#487
swistl
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:24

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 310 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

да да да именно от кардива растут :crazy:  :crazy:  :crazy:  :crazy:  :crazy:

 

 

по сравненению с тем, как заряжаются велосипедисты, кочки просто белокурые ангелы))


#488
FHN
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:24

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер
Я вот сегодня пресс качал с блином 10 кг, а прибавили дельты

#489
swistl
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:25

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 310 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Я вот сегодня пресс качал с блином 10 кг, а прибавили дельты

 

это нормально)


#490
Grillmaster
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:28

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 212 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

да да да именно от кардива растут :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy:

Это ни о чём не говорит. Просто конкретно этому велосипедисту нравится качаться, вот и всё.

#491
Grillmaster
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:31

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 212 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


стато-динамика.


Не. В стодинамике подход, в среднем, 30 секунд, затем отдых 30 секунд, затем снова подход и т. д. И так несколько серий. А в конькобеге что-то иное...

#492
Grillmaster
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:33

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 212 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Я вот сегодня пресс качал с блином 10 кг, а прибавили дельты


Ничего удивительного. Руки вон вообще качают приседаниями!

#493
_Enjoy The Silence_
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:35

_Enjoy The Silence_
  • Гость

Я вот сегодня пресс качал с блином 10 кг, а прибавили дельты

за день прибавили? :crazy:  :crazy:  :crazy:


#494
Very Fat Boy
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:41

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 764 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Я вот сегодня пресс качал с блином 10 кг, а прибавили дельты

Это прямо сегодня же стало заметно?


#495
swistl
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:44

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 310 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Ничего удивительного. Руки вон вообще качают приседаниями!


А ноги жимами лежа стоя))

#496
Grillmaster
Отправлено 10 сентября 2019 - 09:52

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 212 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


А ноги жимами лежа стоя))


Вот-вот! А упражнения на бицепс вообще бомба. Прокачивается всё тело одним упражнением!

#497
Very Fat Boy
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:15

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 764 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Вот-вот! А упражнения на бицепс вообще бомба. Прокачивается всё тело одним упражнением!

Дыхательная гимнастика - вот что сделает из  любого дрища монстра гипертрофии!


#498
БАБЫ И ПАПИРОСЫ
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:19

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

Дыхательная гимнастика

Миниатюры

  • kley-moment-1.gif

#499
БАБЫ И ПАПИРОСЫ
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:20

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

..........Есть же ещё подьём штанги за шиворот . И подьём таза с прямыми ногами .

Миниатюры

  • таз таз.jpg

#500
Grillmaster
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:26

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 212 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Дыхательная гимнастика - вот что сделает из любого дрища монстра гипертрофии!


Hookah-Portrait.png

#501
FHN
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:28

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер
У меня 10 августа живот был 83 см...нашли записи..ничего себе...Я набрал веса. Но уже один см сбросил сегодня.

Сообщение изменено: FHN (10 сентября 2019 - 10:31)

#502
БАБЫ И ПАПИРОСЫ
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:29

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

Ну на хер такое на ночь читать 


#503
FHN
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:30

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Это прямо сегодня же стало заметно?

да, я заметил, что дельты включились.

#504
FHN
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:33

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

за день прибавили? :crazy:  :crazy:  :crazy:

прибавят. Они включились, их стимулирует кардио к росту.

#505
FHN
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:34

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Ну на хер такое на ночь читать 

я сам в ужасе

#506
БАБЫ И ПАПИРОСЫ
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:35

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

да, я заметил, что дельты включились.

 

прибавят. Они включились, их стимулирует кардио к росту.

всё , туши свет . То шо я писал , сбывается . Рихад вселяется в посетителей ЖФ. Окропите помещение 


#507
Very Fat Boy
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:35

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 764 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Дыхательная гимнастика - вот что сделает из любого дрища монстра гипертрофии!


Hookah-Portrait.png

Для продвинутых стажных атлетов возможен и такой вариант

pic_bb290d7a1675f9e938167aa8a9b1ca6b.jpg


Сообщение изменено: Very Fat Boy (10 сентября 2019 - 10:37)

#508
Grillmaster
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:36

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 212 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Подготовка к соревнованиям :rofl:

#509
FHN
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:36

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер
Вы не замечали, что дельты плохо растут от обычных нагрузок. Вообще без кардио все плохо растет. Просто все кардио как бы отдельно делают и не понимают значения для роста мышц.

#510
FHN
Отправлено 10 сентября 2019 - 10:38

FHN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 557 сообщений
  • Имя: Артем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

всё , туши свет . То шо я писал , сбывается . Рихад вселяется в посетителей ЖФ. Окропите помещение 

ничего удивительного, значение кардио-тренировок понимают многие.
Вернуться в КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ