891 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Насколько вижу, у многих одна и таже проблема - выстрелили, достигли некоторого пика, ушли в минус пике, 

в основном это психология, надо понять, разобраться зачем ,медальки или эго, для себя или для дяди-тети,

но по мне очень жалко всех этих страданий на трене, чтобы терять и просаживаться в результатах вниз потом.

Этого не бывает, все занятия только для себя любимого.

[Skobyelena]

Насколько вижу, у многих одна и таже проблема - выстрелили, достигли некоторого пика, ушли в минус пике, 

в основном это психология, надо понять, разобраться зачем ,медальки или эго, для себя или для дяди-тети,

но по мне очень жалко всех этих страданий на трене, чтобы терять и просаживаться в результатах вниз потом.

И да, чем выше результат, тем сложнее его удерживать, особенно любителям, слишком много факторов.

[Виктор С]

если бы, я дошел до этой программы лет так хотя бы 10 -15 назад... было бы намного интереснее для меня

Нахально. У меня запросы скромнее: на 5 лет назад и я был бы охуенным.

Лёш, а вот стоящее, это как? если как на мой взгляд для меня, то это никогда.

В 2016 я был охуенным. Но недолго.)

тут во многих случаях у спортсменов надо в другом разбираться.

достиг пика. потом на несколько лет спад.

почему?

мотивация? травмы? метания между программами тренировок ?

работа? семья?

Только Грамотность Тренинга. (всё с большой буквы) Я пока малограмотный. Но я учусь.)

я после вчерашнего дня рождения своей дамы не рискну взвешиваться)))

С ума сошёл?) Никакого взвешивания!

Ты доволен? 100%

Дама довольна? 101%

Разве удовольствие измеряется у килограммах?

Кстати, в чем измеряется удовольствие?))

Сообщение изменено: Виктор С (05 января 2020 - 07:14)

[Виктор С]

смайл слона Гриля

Гриль не слон, а кабан. А, как рассказывали, не всякого кабана медведь берёт.)

[Skobyelena]

Заглянул в зал полубоком, потянуться, расскататься на роллере, ну и взвешаться)

 

был удивлен)

вес - 104,600

 

не прибавил за новогодние праздники.

Вот, а ты боялся.

[Ком]

Парочка втягивающих трень, осторожно, прочуять, как там живет организм)
до серьезной работы еще есть пару дней передышки.
 
жим 130 отлично, как будто и не отдыхал
присед 190 внизу уже чуется, что пора снова начинать работать по полной
тяга 195  после пропуска фаза отрыва в упадке как обычно) 
 а так легко вверху аж взлетает штанга)
 
вес потихоньку растет без серьезной нагрузки при среднем оптимальном питании)

Здарово!
А ты классикой тянешь или суммо?

[Skobyelena]

Взял это из темы Олега, а в какую сторону нужно сменить тренинг, спрашиваю, потому что, мне тоже так говорил.

 

Любопытно поглядеть.

однако, не обещаю следовать)

 

митодика у меня ж)

 Для этого, надо как минимум увидеть несколько приседаний средней тяжести, и максимально предельного веса, ведь именно для этой цели тренер ездит на соревы со своим подопечным или делает ему проходки. А тебе-то это зачем, ведь ты не спортсмен как таковой.

[Ком]

привет.
Классикой, даже само движение больше нравиться чем сумо.
 
сумо так иногда подключаю почуток, скажем так еще учусь технике.,не особо нравится)

Здравия тебе!
У меня была похожая проблема с отрывом, тяга с ямы, тяга до колен не дали никакого результата. Мне очень хорошо помогло улучшить срыв штанги тяга с резиной и
сужения постановки ног, я их стал ставить уже плечь, от чего у меня стал на много сильнее срыв и бёдра очень увеличились в объёме.
По пробуй, может и тебе поможет.

[sachados]

Мне очень хорошо помогло улучшить срыв штанги тяга с резиной и сужения постановки ног, я их стал ставить уже плечь, от чего у меня стал на много сильнее срыв и бёдра очень увеличились в объёме.

Вы о сумо?