1829 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Да, если для тяги, то и ноги как в тяге.

[OldBoy]

Присед с весом на поясе, насколько помню технически довольно геморройная штука. Могу, например, приседы из ямы с трепгрифом

Вообще ничего сложного - обычный пояс для отягощений и возвышение. Вес большой не нужен, мне 80-100кг хватало за глаза. Можно еще к нижнему блоку цеплять.

[Skobyelena]

Вообще ничего сложного - обычный пояс для отягощений и возвышение. Вес большой не нужен, мне 80-100кг хватало за глаза. Можно еще к нижнему блоку цеплять.

Серёж не знаю о каком ты поясе говоришь, но если нет спец-пояса, то довольно-таки больно уже от 100ки и выше.

[Anatolii]

Серёж не знаю о каком ты поясе говоришь, но если нет спец-пояса, то довольно-таки больно уже от 100ки и выше.

Я когда был поломанный брал монтажный пояс, брезентовый, там есть за что цеплять, а испытывают его на 400 кг

[Ком]

Гена, глянь тягу, попробовал перенести нагрузку на ноги, есть такая потребность. Второе видео в обычной для меня технике для сравнения.
 

 

Всем здравия!
За блинами конечно не видно, но мне такое, как будто бы ты очень близко стоишь к грифу и плечи уходят за линию грифа. Из за этого ломается стартовой положение.

[sandwolf77]

Да ладно, это просто заминка))

[Anatolii]

Распечатали сезон наконец-то))

 

[dptm]

Везет, у нас даже лед не тронулся еще, -14 с утра))

[Anatolii]

Везет, у нас даже лед не тронулся еще, -14 с утра))

У нас уже воздух +21, вода +12)) Переезжай - будешь в Европе по уши)

Сообщение изменено: Anatolii (30 апреля 2019 - 10:04)

[Anatolii]

Что то мужчина в зимней куртке как то совсем не гармонирует с вашим летним настроением ))

А, это Саня, на тренировке он в том же, минус куртка, + штаны спортивные и согревающий пояс) В зале + 24-26) 

Летний морж)

[Anatolii]

Итак 36 дней сушки. Была 1.5 недельная пауза стабилизации на 95 кг и начался 2 этап. Сегодняшний вес 94 кг. Пока результаты мне очень нравятся. 10 мая поприседал после перерыва 200 3х2. Слегка заколбасило, но силовые почти на месте.

 

 

Сообщение изменено: Anatolii (13 мая 2019 - 07:34)

[Skobyelena]

Не плохо, но даже отсюда видно, оба приседа имеют разные напряжения и разную траекторию.

 Извини Толь, я как та заноза в жопе. 

Сообщение изменено: Skobyelena (13 мая 2019 - 07:47)

[Anatolii]

Какого веса хочется достичь?

88-90. Скажем так, сгоняю до 88-87, потом 1-1.5 сразу зальется обратно и на этом стабилизироваться. Цель - категория и психо-физический комфорт. Не видуха)

[Anatolii]

Не плохо, но даже отсюда видно, оба приседа имеют разные напряжения и разную траекторию.

 Извини Толь, я как та заноза в жопе. 

Отвык)) Ну и мои траблы технические никуда не делись пока. Хоть опять могу приседать - уже хорошо)

[Anatolii]

До 84 х пробовал гонять, некомфортно стал себя чувствовать)

В одежде тощий кажусь, лицо то худощавое.

Я прошлый раз тоже до 84 сгонял) Во первых надоело, во вторых, да) Все у жены спрашивали, что со мной, чем заболел?)) Ну и для соревновательного спорта чрезмерная сухость в 53 года точно не нужна. А поднабрать чуть-чуть почему-то всегда внезапно завершается + 10-12 кг))

[Anatolii]

А некоторые знакомые советовали походить в качалку, поднабрать мясца.(((

Убивать таких надо!)

[VlasM]

Убивать таких надо!)

К тому же на корню) если похудел,значит заболел,если отьелся - че такой толстый?.. некоторых людей злоба и зависть гложет,свои недостатки ищут и хотят видеть в других.

Сообщение изменено: VlasM (13 мая 2019 - 08:48)

[Anatolii]

Ну и чего халтурим?

Где тренировки?

Не халтурим) Чемпионат Молдовы готовим) Жену по заграницам возим, пузо гоняем)) Ну, и станово тянем) Пока не дрищь))

 

[Anatolii]

Толя такое ощущение что первыми при твоём сбросе скинули вес ноги

Леш, нет у меня ног) Особенно левой. На этой сушке они еще более менее держатся в объеме. Обычно теряю сразу.

  Левое бедро на 3 см меньше правого, на нем латеральной части квадрицепса вообще нет. Это неврология с которой я практически них не могу поделать( Ну, то есть могу, но это требует большого специального внимания. Терпения и самодисциплины на это не всегда хватает. Это плохо, но, что делать, когда-то лень, когда-то некогда. Не слишком стыдный присед тянут и ладно) 

Тут, как раз, на переднем плане левая нога, а о выгодном ракурсе позаботиться сложно)

Сообщение изменено: Anatolii (28 мая 2019 - 07:36)

[Anatolii]

Скоростюшка в тяге отлетела походу.

У меня при диетных делах всегда так.

Из-за ног.

На дефиците при работе со значительными весами, доля "надо, блядь!" значительно возрастает для компенсации мышечной немочи)) Это помогает, но красоты и слаженности движению не добавляет)

Сообщение изменено: Anatolii (28 мая 2019 - 08:10)

[Anatolii]

Так подкачался или нет ?

Это слажный путь) Я в таких случаях выбираю подушку))