Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Свежие фото любителей
2 голосов
Автор темы:
DBS
, апр 06 2008 02:52
Наверх
#487
Отправлено 14 мая 2012 - 07:23
Koelner
-
- Привилегированный пользователь
-
- 18 262 сообщений
.
-
Пол: Мужчина -
Город: Köln
Именно столько...ростом пади метр 80
Судя по страничке спонсора, у него соревновательный - 120кг, а межсезон - 140...Здоровый конечно...но блин,где там 131кг
http://musclemedsrx.com/team-musclemeds/nick-trigili/
Сообщение изменено: koelner (14 мая 2012 - 07:23)
#489
Отправлено 22 мая 2012 - 02:06
Михайлов Саша
-
- Участник форума
-
- 21 808 сообщений
Bon Vivian
-
Имя: Александр Михайлов -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
#492
Отправлено 14 июня 2012 - 10:01
romio75
-
- Участник форума
-
- 873 сообщений
Новичок
#495
Отправлено 19 июля 2012 - 12:47
Михайлов Саша
-
- Участник форума
-
- 21 808 сообщений
Bon Vivian
-
Имя: Александр Михайлов -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Official Muscular Development Magazine
Понравилось · 15 июля
Congratulations to Steven Frazier for his Overall Victory at the 2012 Branch Warren Classic last night! See more pictures and results here:
ранее уже писал,что напоминает Витька
#499
Отправлено 16 октября 2012 - 11:25
romio75
-
- Участник форума
-
- 873 сообщений
Новичок
#502
Отправлено 17 октября 2012 - 03:03
romio75
-
- Участник форума
-
- 873 сообщений
Новичок
#505
Отправлено 03 декабря 2012 - 09:58
romio75
-
- Участник форума
-
- 873 сообщений
Новичок
jerome ferguson с Владом
http://www.youtube.c...v=C8hc3YZTvlU#!
Опубликовано 28.11.2012 пользователем VladarTV
http://www.youtube.c...v=C8hc3YZTvlU#!
Опубликовано 28.11.2012 пользователем VladarTV
Сообщение изменено: Михайлов Александр (03 декабря 2012 - 01:03)
прикрепил ролик ;)
#506
Отправлено 13 декабря 2012 - 03:10
devastator
-
- Участник форума
-
- 5 408 сообщений
УПОРОТЫЙ
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Стерлитамак
Нарвался тут в сети на интересного спортсмена. Интересен, тем что утверждает, что веган. Пока это вся инфа, что нашел. Уверен, что тут не обошлось без химии, но тем не менее...
Joel Kirkilis(27) является выдающимся бодибилдером-веганом, который добился успехов во многих фитнес-конкурсах по всему миру. Его вес для соревнований - 80 кг, а так около 90 кг (при росте 174 сантиметров).
Австралициец, проживающий в Мельбурне, говорит о веганстве: «То, что я веган никогда не мешало, а наоборот серьезно помогло моему телосложению. Желание доказать, что я могу на равных соревноваться с теми, кто ест животные продукты, было отличной мотивацией».
Почему Вы стали веганом?
Я стал веганом, потому что я хотел уменьшить мою причастность к эксплуатации животных, для меня это так: я не чувствую, что мои потребности более важны, чем страдание животного. Я видел большие страдания, и людей, и животных, и решение стать строгим вегетарианцем было шагом помощи навстречу к ним. Также благодаря моим исследованиям я обнаружил, что веганская диета может обеспечить достаточно, чтобы жить и процветать, и я продолжаю наслаждаться ее выгодами каждый день.
А вот несколько рекомендаций из веганского меню Джоэля:
"Моим главным источником белка является в основном темпе (соевые ферментированный сыр), который очень хорошо влияет на мой организм и спортивную эффективность.
Вне сезона белки еще потребляю в большом количестве из тофу, орехов или сейтана. В целом, я смотрю, чтобы ежедневное потребление белка было около двух граммов на килограмм веса тела".
"Перед соревнованиями я пытаюсь сократить потребление углеводов, жир держу на уровне около 1,5 г. на килограмм веса тела. Жиры я принимаю в виде растительных масел. . . Один день в неделю перед соревнованиями потребление углеводов немного увеличу, что поможет мне улучшить форму".
"Вне сезона я себе позволяю разные веганские бургеры, горький шоколад и т.д, люблю разную веганскую еду, главное чтобы человек чувствовал, что может хорошо покушать и не отказывал себе больше, чем того требует спортивная форма и этические причины, которые для меня являются главными".
Из пищевых добавок Джоэль принимает витамин B12 и льняное семя (высокое содержание основных аминокислот).
А что посоветует Джоэль молодым спортсменам-веганам?
"Постарайтесь выяснить, какая комбинация продуктов для Вас оптимальна; комбинируйте между собой разные источники белков, жиров и углеводов, а тело Вам само скажет, что Вам лучше подходит. Не бойтесь попросить совет у более опытных спортсменов". (Можно обратиться на указанные в источниках сайты – в Чехии и Австралии)
И в конце результаты Джоэля (при весе 80 кг):
Приседания: 190 кг
Жим лежа: 150 кг
Тяга: 195 кг
Тему не знал, где создать, но так как видно, что спортсмен выступает на турнирах, то скорее в звездах, если что или удалите или переместите ).
фото
источник http://www.ecoveggie...eta-bodibildera
Joel Kirkilis(27) является выдающимся бодибилдером-веганом, который добился успехов во многих фитнес-конкурсах по всему миру. Его вес для соревнований - 80 кг, а так около 90 кг (при росте 174 сантиметров).
Австралициец, проживающий в Мельбурне, говорит о веганстве: «То, что я веган никогда не мешало, а наоборот серьезно помогло моему телосложению. Желание доказать, что я могу на равных соревноваться с теми, кто ест животные продукты, было отличной мотивацией».
Почему Вы стали веганом?
Я стал веганом, потому что я хотел уменьшить мою причастность к эксплуатации животных, для меня это так: я не чувствую, что мои потребности более важны, чем страдание животного. Я видел большие страдания, и людей, и животных, и решение стать строгим вегетарианцем было шагом помощи навстречу к ним. Также благодаря моим исследованиям я обнаружил, что веганская диета может обеспечить достаточно, чтобы жить и процветать, и я продолжаю наслаждаться ее выгодами каждый день.
А вот несколько рекомендаций из веганского меню Джоэля:
"Моим главным источником белка является в основном темпе (соевые ферментированный сыр), который очень хорошо влияет на мой организм и спортивную эффективность.
Вне сезона белки еще потребляю в большом количестве из тофу, орехов или сейтана. В целом, я смотрю, чтобы ежедневное потребление белка было около двух граммов на килограмм веса тела".
"Перед соревнованиями я пытаюсь сократить потребление углеводов, жир держу на уровне около 1,5 г. на килограмм веса тела. Жиры я принимаю в виде растительных масел. . . Один день в неделю перед соревнованиями потребление углеводов немного увеличу, что поможет мне улучшить форму".
"Вне сезона я себе позволяю разные веганские бургеры, горький шоколад и т.д, люблю разную веганскую еду, главное чтобы человек чувствовал, что может хорошо покушать и не отказывал себе больше, чем того требует спортивная форма и этические причины, которые для меня являются главными".
Из пищевых добавок Джоэль принимает витамин B12 и льняное семя (высокое содержание основных аминокислот).
А что посоветует Джоэль молодым спортсменам-веганам?
"Постарайтесь выяснить, какая комбинация продуктов для Вас оптимальна; комбинируйте между собой разные источники белков, жиров и углеводов, а тело Вам само скажет, что Вам лучше подходит. Не бойтесь попросить совет у более опытных спортсменов". (Можно обратиться на указанные в источниках сайты – в Чехии и Австралии)
И в конце результаты Джоэля (при весе 80 кг):
Приседания: 190 кг
Жим лежа: 150 кг
Тяга: 195 кг
Тему не знал, где создать, но так как видно, что спортсмен выступает на турнирах, то скорее в звездах, если что или удалите или переместите ).
фото
источник http://www.ecoveggie...eta-bodibildera
Миниатюры
Сообщение изменено: devastator (13 декабря 2012 - 03:08)
#508
Отправлено 13 декабря 2012 - 05:11
-VADOS-
-
- Участник форума
-
- 17 989 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Влад -
Пол: Мужчина -
Город: Украина
Есть более интересные примеры:
Билл Перл
Андреас Кахлинг
Альберт Беклс
Билл Голдберг и Винс Тейлор, по-моему, тоже
Билл Перл
Андреас Кахлинг
Альберт Беклс
Билл Голдберг и Винс Тейлор, по-моему, тоже
Сообщение изменено: -VADOS- (13 декабря 2012 - 05:19)
#509
Отправлено 13 декабря 2012 - 05:50
Михайлов Саша
-
- Участник форума
-
- 21 808 сообщений
Bon Vivian
-
Имя: Александр Михайлов -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
#510
Отправлено 13 декабря 2012 - 05:54
Михайлов Саша
-
- Участник форума
-
- 21 808 сообщений
Bon Vivian
-
Имя: Александр Михайлов -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Есть более интересные примеры:
да "темы" можно каждому сделать- смысл ?! её нужно "развивать"... да есть темы по 2 страницы,но там реально уникальные люди,не жившие в эпоху интернета
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
