53250 ответов в этой теме

[Горец67]

,ну что слил свой негатив после работы??)))

[Jurik-11]

И вообще при любой грубой ошибке даю команду прекратить движение. Я вдалбливаю в каждую ученическую голову непререкаемое правило - ни одного повторения в ущерб технике. Когда-то я свободнее на это смотрел. Теперь очень жестко. Как ни странно - все приучились. И тебе советую.

Я просто себя со стороны не вижу, поэтому мне сложно оценить "грубость" моих ошибок. Но над техникой работаю.

 

Все же тренинг, в том числе и периодичность должны быть основаны на логике, а не стремлении выбрать посещения.

Логика выбрать посещения, разделяя МГ, а потом разгрузиться на "легких" и не частых тренировках. 

 

да. это четко видно по ролику, где саша1967 приседает в отказ чуть ли не до гудмонинга забами об пол)

Саша67 далеко и команды приходят с задержкой Но по технике затмит любого ДНБ. 

[Anatolii]

Я просто себя со стороны не вижу, поэтому мне сложно оценить "грубость" моих ошибок. Но над техникой работаю.

Логично. Но учись чувствовать косяк. На самом деле ощущение, когда "зашло как надо" ни с чем не перепутаешь. Или просто прекращай движение, если произошла явная остановка штанги. Ты не на соревах, заплатить здоровьем за зальный рекорд смысла нет. Впрочем и за соревновательный тоже)

[Горец67]

Я просто себя со стороны не вижу, поэтому мне сложно оценить "грубость" моих ошибок. Но над техникой работаю.
 
 
 

Саша67 далеко и команды приходят с задержкой Но по технике затмит любого ДНБ. 

те ты работаешь над техникой))))

[Jurik-11]

те ты работаешь над техникой))))

Конечно работаю над техникой: посмотри мой присед (недосел) 150кг и свою ламбаду в приседе 90кг х 3 в отказ )))  (видео, которое ты удалил, но оно у тебя есть). После своего видео посмотри технику хотя бы у ДНБ - она намного лучше.

[Горец67]

Конечно работаю над техникой: посмотри мой присед (недосел) 150кг и свою ламбаду в приседе 90кг х 3 в отказ ))) (видео, которое ты удалил, но оно у тебя есть). После своего видео посмотри технику хотя бы у ДНБ - она намного лучше.

Юрик а ты все выкладваешь в сеть?
Учиться никогдв не поздно но стебатся над процессом учения это зашквар.хотя тебе и хердаку на это наплевать.
Пс вот еще вам тема. Двойный приседания.
Те садишься потом встаешь до чуть выше параллели и так два раза потом сразу встаешь и опять повторяешь.

Сообщение изменено: sasha1967 (01 ноября 2019 - 02:26)

[Jurik-11]

Учиться никогдв не поздно но стебатся над процессом учения это зашквар.хотя тебе и хердаку на это наплевать.

Так ты же сам смеешься над ДНБ А он, зачастую, исполняет не хуже и с бОльшим весом (при меньшем с.в.). Поэтому присмотрись к его программам и технике.

[Горец67]

Так ты же сам смеешься над ДНБ А он, зачастую, исполняет не хуже и с бОльшим весом (при меньшем с.в.). Поэтому присмотрись к его программам и технике.

а причем здесь днб?
Что ты сразу соскакиваешь?

Сообщение изменено: sasha1967 (01 ноября 2019 - 03:52)

[oscid]

Юрик а ты все выкладваешь в сеть?
Учиться никогдв не поздно но стебатся над процессом учения это зашквар.хотя тебе и хердаку на это наплевать.
Пс вот еще вам тема. Двойный приседания.
Те садишься потом встаешь до чуть выше параллели и так два раза потом сразу встаешь и опять повторяешь.

 

Длинный негатив, короткий позитив (с) Sasho

[Горец67]

Длинный негатив, короткий позитив (с) Sasho

нет .тут другая тема.

[oscid]

нет .тут другая тема.

 

Я не спец, но по моему корпус клюет лишку.Особенно в третьем полуприседе

[DimaSem]

нет .тут другая тема.

эгоцентричный тренинг.

[Горец67]

Я не спец, но по моему корпус клюет лишку.Особенно в третьем полуприседе

есть такое дело.квадры слабые по сравнению со спиной и спина берет на себя часть нагрузки.Учимся пока)))

[Горец67]

эгоцентричный тренинг.

ты свой опыт озвучиваешь?)))

[DimaSem]

ты свой опыт озвучиваешь?)))

поменьше вес взять не судьба?

[oscid]

нет .тут другая тема.

 

У нас в зале Юля, тренер, подопечной показывала нечто похожее. Приседания вокруг мертвой точки. Но для этой цели она говорила вес брать меньше рабочего

[Anatolii]

У нас в зале Юля, тренер, подопечной показывала нечто похожее. Приседания вокруг мертвой точки. Но для этой цели она говорила вес брать меньше рабочего

Ты не находишь, что выражение "вес меньше рабочего" лишено смысла?)

[Горец67]

поменьше вес взять не судьба?

Дима ты троллишь или серьезно?
Если серьезно то мне грустно (
Пс это вот такой вес?

Сообщение изменено: sasha1967 (01 ноября 2019 - 04:36)

[DimaSem]

Дима ты троллишь или серьезно?
Если серьезно то мне грустно (
Пс это вот такой вес?

еще меньше.я имею ввиду для двойного приседа.

Сообщение изменено: DimaSem (01 ноября 2019 - 04:44)

[Олег К]

еще меньше.

Покажи, как надо, на своём видео

[DimaSem]

Покажи, как надо, на своём видео

я не приседаю.и видео не снимаю.)

[oscid]

Дима ты троллишь или серьезно?
Если серьезно то мне грустно (
Пс это вот такой вес?

 

Зато тут ровненько все

[DimaSem]

Зато тут ровненько все

да конечно.падает вниз и за счет амортизации пытается пройти мертвую точку.

[Горец67]

да конечно.падает вниз и за счет амортизации пытается пройти мертвую точку.

мне очень важно твое мнение.
Особенно после этого

я не приседаю.и видео не снимаю.)

[DimaSem]

мне очень важно твое мнение.
Особенно после этого

главное верь в себя и приседай.тогда твои ноги вырастут.
но это не точно)

[Горец67]

главное верь в себя и приседай.тогда твои ноги вырастут.
но это не точно)

спасибо за напутствие)))
А я писал что нибудь о том что у меня вырастут ноги?

[DimaSem]

спасибо за напутствие)))
А я писал что нибудь о том что у меня вырастут ноги?

тут и без слов понятно)

[DimaSem]

,еще лайвхак.ставь что нибудь на уровне полного седа,скамейку или булылку от вина и тогда ты будешь себя контролировать и не падать вниз.)

[Горец67]

,еще лайвхак.ставь что нибудь на уровне полного седа,скамейку или булылку от вина и тогда ты будешь себя контролировать и не падать вниз.)

Юрика и Чердака подожди.У вас вместе лучше получается давать 'советы'

[DimaSem]

Юрика и Чердака подожди.У вас вместе лучше получается давать 'советы'

вот я в ножницах боюсь уебать колено об пол поэтому опускание подконтрольное.