349875 ответов в этой теме

[rihad]

Я же спрашиваю не про это, а про то, можно ли может ли рост функциональной сократиловки сопровождаться падением силовых показателей?

Откуда этот вопрос вызрел? Исследование Шоенфелда показало, что можно прибавить столько же или больше мяса при значительно меньшей прибавке силовых. 
В результатах исследования было еще чего я не заметил?

 

Никакие исследования не подтверждают, что можно уронить повторы с данным весом втрое, при этом сохранив функциональную сократиловку.
Это нонсенс даже с логической точки зрения - какая же она функциональная, если функциональность втрое ухудшилась.

Функциональная часть - имею ввиду сократиловка, белковая часть. А уходят гликоген и вода, вот и сокращаются энергетические буферы, чем и объясняется падение до 1/3 прежнего уровня. Вообще нонсенс думать что если кто-то жмет 75х5 а на дефиците 75х2 (или чтобы вам удобнее 130х5 а на дефиците 130х2) что он что-то там потерял. Может лучше сразу сказать "приобрел свой новичковый статус".
На те же самые посты мне неохота копипейстить свои старые ответы.

[sereje4ka]

вопрос в контексте ВИТ с одним сетом т.к

 

ВИТ односетовской объемки с 1/3 от возможных повторов и RPE2

[sereje4ka]

Сразу встал в защитную позу со своими "reasonable workout in the first place".

 

На самом деле из опыта Боржа мы знаем, что поскольку Лайл принимал эфедрин, то его советы могут быть неприменимы для натуралов. Так что незачем его было спрашивать. 

[sandwolf77]

Откуда этот вопрос вызрел? Исследование Шоенфелда показало, что можно прибавить столько же или больше мяса при значительно меньшей прибавке силовых.

Откуда этот вопрос вызрел? Исследование Шоенфелда показало, что можно прибавить столько же или больше мяса при значительно меньшей прибавке силовых.  В результатах исследования было еще чего я не заметил?

опять замыкание, спасайте рихада! резет нажмите, что ли.

[ssg-70]

Исследование Шоенфелда показало, что можно прибавить столько же или больше мяса при значительно меньшей прибавке силовых.

о подобном часто Качок упоминал... 

Вывод - Качок - наш местный Шоенфелд!!

[ryabuji]

опять замыкание, спасайте рихада! резет нажмите, что ли.

 

кто первый сказал смерть?

[sandwolf77]

никому не кажется, что рихад иногда проваливает тест Тьюринга?

[Raigon]

Кстати, задал вопросы местных знатоков чатботу. Получились интересные результаты.

 

Миниатюры

• 

[Ikar]

Клоков и сам обьемщик - в ролеге со Скоромным по моему грил готовясь к соревам 10-12 тренировок в неделю обычное дело.

 

варкаут же это ж просто преднакоп

 

[ryabuji]

Клоков и сам обьемщик - в ролеге со Скоромным по моему грил готовясь к соревам 10-12 тренировок в неделю обычное дело.

 

Ну да, 10 подходов по 2-3 повторения это именно то, чем занимаются на ОТ по Гончарову )

 

Тогда и я - объемщег!  

 

 

Блин, я не понимаю, откуда в неделе взяться 12 тренировкам, если дней всего 7?!

 

На сборах 2 тренировки в день - обычное дело

[rihad]

Химик/эхик/чист?

Че-то IE11 тупит, если кто-то не может полный размер картинки увидеть, вот она: http://s.fishki.net/...4ba40512f3d.jpg

Сообщение изменено: rihad (16 апреля 2015 - 03:02)

[ryabuji]

Химик/эхик/чист?

 

Акромегал под 2м ростом.

[ryabuji]

А на фиг в зал дважды приходить, за один раз отработать не судьба что ли?

 

Они не приходят. Они там живут. Спят, едят, курят анашу.

Работа такая - рекорды для страны ковать.

Сообщение изменено: ryabuji (16 апреля 2015 - 03:03)

[Azimut]

,у ТА только так) Он наверно имел ввиду тренинг Клокова в ТА - манере.

[Ikar]

Жим 3 подхода + биц 3 подхода не в отказ пару тройку раз в неделю - уже объемщик, токо робкий.

[ryabuji]

Жим 3 подхода + биц 3 подхода не в отказ пару тройку раз в неделю - уже объемщик, токо робкий.

 

Объемный тренинг - понятие широкое. Но в контексте ЖФ и темы Рикардо в частности, объёмщег - это человек с набухшими тампонами 

[Molodoi]

Химик/эхик/чист?

Че-то IE11 тупит, если кто-то не может полный размер картинки увидеть, вот она: http://s.fishki.net/...4ba40512f3d.jpg

завязывал бы ты с этим, шалун

[Dimik]

Смотри лучше какая форма квадра беспонтовая.
Ты должен негодовать. Чувак явно делает мало фронтов.

Чот не увидил там демонстрации квадра, ток биц бедра есть, беспонтовый, да.

[Хиляк]

А на фиг в зал дважды приходить, за один раз отработать не судьба что ли?

 

почитай книгу "Кто хочет, тот добьется" Д. Ригерта. Он там пишет, что именно он ввел в обиход двойные тренировки. И вначале приходил в зал тайком от Плюкфельдера. Плюкфельдер его гонял по началу из зала, но потом в ходе медицинского контроля обнаружился - рост становой силы, увеличение объема легких, рост силы. Поначалу остальные считали, что сломается человек. Потом и сами стали тренироваться 2 раза. 

6 дней тренировок, воскресенье - отдых. Некоторые начали уже и в воскресенье пахать. 

[aid]

Откуда этот вопрос вызрел?

 

Возник на твоё сообщение:

Имею ввиду что рост функциональной сократиловки - натуральной, не фиктивной - бывает смазан падением обхватов из-за дефицита и выгонки воды+гликогена

 

Раньше об отсутствии потерь сократиловки ты делал вывод по сохранению функционалки. А теперь как? По падению результатов не больше, чем втрое?

 

 

В результатах исследования было еще чего я не заметил?

 

А при чем тут исследование Шонфилда? Я спросил следующее: "А может ли рост функциональной сократиловки сопровождаться падением силовых показателей? Что говорят исследования?" Про Шонфилда я ни слова не писал, это ты про него стал  писать почему-то.

 

 

Функциональная часть - имею ввиду сократиловка, белковая часть.

 

Хм, если гликоген, креатинфосфат и т.п. определяют функциональные возможности мышц, то почему их надо называть нефункциональной частью?

 

 

Вообще нонсенс думать что если кто-то жмет 75х5 а на дефиците 75х2 (или чтобы вам удобнее 130х5 а на дефиците 130х2) что он что-то там потерял.

 

Значит ли это, по-твоему, что мышцы вообще в принципе не теряются? Они только наращиваются или сохраняются?

      Т.е. если было 75 на 5, а стало на 2, то ничего не потерял, а если потом стало снова 75 на 5 - то приобрел?

Сообщение изменено: aid (16 апреля 2015 - 03:51)

[aid]

Химик/эхик/чист?

Че-то IE11 тупит, если кто-то не может полный размер картинки увидеть, вот она: http://s.fishki.net/...4ba40512f3d.jpg

Думаю, чист. Хотя разве такие вещи по фото определять - не быдлинг?

[rihad]

Раньше об отсутствии потерь сократиловки ты делал вывод по сохранению функционалки. А теперь как? По падению результатов не больше, чем втрое?

Функциональная часть мышц - белковые структуры.
 
 
 

А при чем тут исследование Шонфилда? Я спросил следующее: "А может ли рост функциональной сократиловки сопровождаться падением силовых показателей? Что говорят исследования?" Про Шонфилда я ни слова не писал, это ты про него стал  писать почему-то.

А ну если другое какое-то исследование, не, не искал, если захотите нагуглить, прошу поделиться.
 
 
 

Хм, если гликоген, креатинфосфат и т.п. определяют функциональные возможности мышц, то почему их надо называть нефункциональной частью?

Есть essential (сократиловка) vs. inessential LBM (перечисленное). Я про вот эту, мясную, essential.
 
 
 

Значит ли это, по-твоему, что мышцы вообще в принципе не теряются? Они только наращиваются или сохраняются?
      Т.е. если было 75 на 5, а стало на 2, то ничего не потерял, а если потом стало снова 75 на 5 - то приобрел?

Вполне. Мнением о том теряется или нет не хочу делиться, это с вами опасно, потом бессмысленная юриспруденция на много страниц обеспечена

[Пуня]

Значит ли это, по-твоему, что мышцы вообще в принципе не теряются? Они только наращиваются или сохраняются?       Т.е. если было 75 на 5, а стало на 2, то ничего не потерял, а если потом стало снова 75 на 5 - то приобрел?

Вполне. Мнением о том теряется или нет не хочу делиться,

...Женщины - завидуйте ей! У вас никогда не будет такой логики.

[rihad]

Думаю, чист. Хотя разве такие вещи по фото определять - не быдлинг?

Быдлинг, конечно, ну здесь уже без неожиданностей...

[Мозголомная Брага]

Видимо, у Рихада детская травам какая то связана с юриспруденцией, раз он так ее опасается

[ryabuji]

Чот не увидил там демонстрации квадра, ток биц бедра есть, беспонтовый, да.

 

Фронтальный присед, он такой - жестокий и беспощадный.

По-любому, это от него такая форма ног развилась.